handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 [201] 202 203 204 205

  1. Ju högre fettprocent, ju sämre muskeltillväxt
  2. Digitala stöd i träning
  3. Kettlebells för muskelmassa? (nybörjare)
  4. Tillräcklig vardagsmotion?
  5. Effekt av fastande respektive icke fastande träning på prestation och metabolism
  6. Eleiko styrkelyftsbälte
  7. Kursinbjudan SKKF's Instruktörsutbildning Steg 1, 3-4 febr 2018
  8. Olika sheiko-cykler
  9. Synpunkter på program/mall av Greg Nuckols.
  10. Hur lägga upp progression eget schema?
  11. Mer armar och mage
  12. träningsbälte?
  13. Lika stor muskeltillväxt av enbart isoleringsövningar som av basövningar
  14. Styrketräning + antiinflammatoriska mediciner försämrar mitokondriefunktion
  15. Synpunkter på mitt 4-dagars program
  16. Armhäv i smithmaskin/stångrodd
  17. Tråden om Strongman
  18. Vader
  19. När kan smalbänk hjälpa vanliga bänkpressen?
  20. Förslag på träningsschema
  21. Köp av skivstång för teknikträning
  22. Jämföra vikt/set/reps mot annan vikt/set/reps
  23. Benspark, teknik
  24. Promenader med vikter kostar inte mer energi utan är bara jobbigare
  25. Inga fördelar med hög träningsfrekvens för varken styrka eller hypertrofi
  26. Reverse Pyramid Training - upplägg?
  27. Borde jag använda träningshandskar?
  28. När passar marklyft bäst?
  29. Nybörjare
  30. Lyftarskor?
  31. Paracetamol förbättrar prestationsförmåga och muskelaktivering
  32. Nybörjare som ska börja gymma hårt
  33. Börja med tyngre styrketräning. Måste med PT?
  34. Har du förstått hur du vill träna?
  35. Hjälp med benövningar.
  36. Knäböj - Huvudet exploderar snart
  37. Effekt av blockperiodisering vs undulerande periodisering på hormoner och skador
  38. Träning med Dysmeli (utan vänsterhand)
  39. Hur många km motsvarar 1 mils joggande på löpband?
  40. Skillnad på rotator curl
  41. Calisthenics schema
  42. Christiano Ronaldo
  43. Räknar ni sjukfrånvaro som deload?
  44. vad e detta.
  45. Paracetamol dygnet före styrketräning stänger av muskeluppbyggande processer
  46. Muskelaktivering av bänkpress utan fötterna på golvet
  47. Förhållande mellan ringfinger och pekfinger och kapacitet för fysisk prestation
  48. Jämförelse mellan smal bänkpress och vanlig bönkpress
  49. Akuta effekter av hushållsarbete på exekutiva funktioner
  50. Hur mycket träning klarar kroppen?
  51. Dragremmar och skaderisk
  52. Kondition vs styrka
  53. Tillbaka efter lunginflammation - lär ha tappat mkt styrka, hur skulle ni...?
  54. NFC Championship Game Live Online
  55. Dips och pullups?
  56. Skillnad mellan dips och smalbänk?
  57. Sets per muskelgrupp/pass
  58. Volym på armarna
  59. Hamstringsövning som förkortar över bägge lederna?
  60. Övre gräns för mänsklig muskelmassa
  61. Löpträning inför Arena Run
  62. Svimmande nästan (Bänkpress maskin)
  63. Hardgainer Program
  64. Periodisering högreps/lågreps
  65. Marklyftsproblem
  66. Väldigt svag i militärpress
  67. Nöje av att träna med fria vikter respektive maskiner
  68. Individuella gener för att svara på styrke- och konditionsträning
  69. Help a beginner out
  70. Byta ut Stronglifts 5x5?
  71. Ny och kluven
  72. ockupation/strypträning
  73. Sömn för bättre prestation och återhämtning
  74. Vilka skor bör jag ha?
  75. Negativa effekter av för mycket träning på immunförsvar, metabolism och tarmflora
  76. Är du stark?
  77. Hjälp få ihop träningen ?
  78. Muskelstyrka kopplat till förhöjd tryck i ögonen
  79. Några dagars träningsvila ökar maxstyrkan
  80. Vilket av dessa upplägg ska jag prova?
  81. Vad tror ni om detta upplägg?
  82. Rodnad efter konditionsträning tar flera dagar att försvinna
  83. Styrka för hypertrofi
  84. Inte förlora muskler/styrka efter operation/skada
  85. Värme förbättrar återhämtning efter träning, kyla försämrar den
  86. Börjat få ömmhet i armbågen av marklyft? :/ Nått tips?
  87. Träning för styrka - metoder, mekanismer och periodisering
  88. Träna lyft på sparlåga?
  89. Djupet i knäböj?
  90. Träna inför amatör-hinderlopp, prioriteringar?
  91. Sittande vs liggande lårcurl -vilken väljer du?
  92. Kända långlemmade styrkelyftare
  93. Fysiologiska effekter av att cykla 500 kilometer
  94. Skivstång till garagegym
  95. Mjukdelsröntgen i Trollhättan med omnejd?
  96. Lågt testosteron
  97. "Labbträning inte samma sak som gymträning"
  98. Gener för muskelminne identifierade
  99. Skillnader i kaloriförbrukningen mellan att sitta och att stå
  100. Olika blodtryck i armarna vanligt hos tränande?
  101. magnesium, fast eller flytande?
  102. Effekt av tyngdlyftning, styrketräning och plyometrisk träning på höga hopp
  103. vill ej träna, orkeslös
  104. Större hypertrofi i typ I-fibrer med låg belastning
  105. Teres minor.
  106. Chins i ringar eller stång
  107. Tung 2:a eller 5x5 halvkropp
  108. Träna 6 dagar i veckan möjligt?
  109. Har jag något att tjäna på perioder av lägre total volym?
  110. Låga nivåer av könshormoner styr om fettinlagringen hos män
  111. Resan startar här!
  112. Kritisera mitt schema
  113. Proteinsyntes i hjärnan
  114. Dålig rörlighet i fotleder/vader?
  115. Skillnad i marklyft beroende på stång?
  116. Tränar jag för mycket?
  117. 3x5, vilken % av 1 rm är lämpligt att börja med?
  118. Hex bar (trap bar) - the tråd
  119. bänkpress-boogie:)
  120. Ser mitt träningspass bra ut?
  121. 8-6-3
  122. Intensiv träning skapar inflammation i munhålan och påverkar kanske tandhälsan
  123. Testosteronnivåer hos kvinnliga atleter: elit vs icke elit
  124. Träning och astma
  125. Dips, pullups, böj och ?
  126. Hur kan man beräkna sin energiförbrukning av träningspass?
  127. Mönstring
  128. Hur tung viktad pullup motsvarar en enarms ungefär?
  129. Träning med moderat intensitet bäst för mental hälsa
  130. Male Physique Template från RP vettigt program?
  131. Ersättning för benböj och marklyft!?
  132. Marklyft, stången alltid mitt över foten?
  133. Svag i bänkpress, tips?
  134. Repetitionshastighet och hypertrofi
  135. Hjälp för att komma igång
  136. Är flera pass för varje muskelgrupp i veckan bättre än 1 "stort" pass?
  137. En timme mindre sömn per natt ger mindre fettförlust trots lika stor viktnedgång
  138. Genetiska faktorer och programmering för styrkeökningar.
  139. Inget gym, gå upp i vikt genom styrka
  140. Göteborgsvarvet sub 90 i kombination med styrketräning.
  141. Uthållighet och prestation hos en mycket gammal löpare
  142. Överdriven svank "APT" styrkelyftare
  143. Träna upp pannbenet för knäböj och marklyft
  144. Konditions testet för polishögskolan?
  145. DNA test för optimering?
  146. Genetiskt max för 90 % av populationen
  147. 3 x 10 funkar bra för "äldre" ?
  148. känner mer på min vänstra vad
  149. Hur man EGENTLIGEN blir stark i bänkpress
  150. Feedback på träningsplan
  151. Kinesiotejp ökar styrkan genom placeboeffekt
  152. Små barns förälder
  153. Puls
  154. Är Batmans prestation i bänkpress uppnåeligt för människan?
  155. Hur tränar man sidorna på magen hemma?
  156. Muskelaktivering av vanliga marklyft, marklyft med hex bar och hip-thrusts
  157. Uni- vs bilaterala böj?
  158. Effekt av träningsfrekvens på styrkeökningar
  159. Hur snabbt försämras konditionen vid vila
  160. Bli starkare i marklyft. Knäböj?
  161. Sets och reps, magiska siffran?
  162. Muskelaktivering av repetitionsantal på känsla eller efter förutbestämt antal
  163. Skonsammaste träningen för CNS?
  164. Ojämna ben! Hur ska man gå tillväga?
  165. Nytatuerad - när träna?
  166. Den Optimala Damfysiken /En fråga till Damerna...
  167. Förutsättningar för optimala knäböj
  168. Hormoners roll för muskeltillväxt
  169. Wahlanders Bälte?
  170. Högfrekvent träning är inte effektivare för styrka och muskelmassa än lågfrekvent
  171. Armbågar pekar åt olika håll i Knäböj
  172. Positiva effekter av att stå på en balansbräda när man arbetar
  173. Ålder för maximal prestation i ultramarathon
  174. Dropset & mjölksyra
  175. Dropsets, för-och nackdelar
  176. Fysiologiska effekter av förberedelser inför en kroppsbyggartävling
  177. Axlar?
  178. Stretching och rörlighet
  179. Två helkroppspass per vecka för hypertrofi
  180. Effect of Resistance Training Frequency on Gains in Muscular Strength: A Systematic R
  181. Förbättringar av kraftutveckling av styrketräning är högst individuella
  182. Kaloriunderskott skapat av träning reduceras av minskad aktivitet övrig tid
  183. Några frågor om övningar
  184. Hormonsvar på excentrisk träning
  185. Neuromuskulära förändringar vid åldrande
  186. Över/under
  187. träning efter sjukdom?
  188. BODYPUMP vs cykling
  189. Styrketräning och prestation i andra idrotter
  190. Hur många som roidar tävlar inte i fitness?
  191. Muskelglykogen och träningsanpassning
  192. Stretching efter träning minskar träningsvärk och förbättrar återhämtning
  193. Knäbelastning vid knäböj med varierande djup och belastning
  194. Fördelar med att grymta högljutt när man anstränger sig
  195. Hur ser er tiokamp ut?
  196. Två års träning borta på 4 månader
  197. Fokusering på muskelarbetet ger större hypertrofi än fokusering på lyftet
  198. Gener avgör om träning skapar fettförlust
  199. Ålder för maximal prestation och progression hos friidrottare
  200. Personlighetsdrag hos en mentalt stark idrottare
  201. Varför har alkohol dåligt "rykte"?
  202. Bästa youtube-kanalerna gällande styrketräning?
  203. Chins/pullups
  204. Vågar ej sänka stången i bänk
  205. Vad har ni för FFMI?
  206. Deload
  207. Vinkla ut fötterna vid marklyft
  208. Att testa något annorlunda?
  209. Tränar ni på annorlunda sätt när ni deffar?
  210. Neuromuskulär elektrisk stimulering sänder signaler för anabolism
  211. Spider curl och 90° Preacher curl
  212. Vrf bättre kontakt i biceps med inåtrotation i axeln?
  213. Komplett underarmsträning
  214. Stång och bumperköp (klen=billigt?)
  215. Vilket upplägg ger mest muskler tror vi av dessa två upplägg?
  216. Bälte eller inte?
  217. Styrketräning med olika intensitet och effekt på styrka och hypertrofi
  218. 5 reps = hur många % ?
  219. Axlar olika höjd, behöver jag oroa mig?
  220. Tips på grenar till egenanordnad strongmantävling
  221. Svimmar och rycker av marklyft (video)
  222. Köpa skivstångsset
  223. Hur hårt tränar ni / pressar ni er?
  224. Problem med schema för helkropp
  225. Öm i tummarna efter för mycket Wendler 531 :(
  226. Hur ofta väga sig själv?
  227. Hur Priotränar man egentligen en släpande muskel?
  228. Era tankar och åsikter om mitt träningsupplägg.
  229. Styrkelabbets över-/under. Byta progression?
  230. En timmes sömnbrist kan minska fettförlusten och öka muskelförlusten vid viktnedgång
  231. Sämre rörlighet i vänster skuldra/axel
  232. Benmineraltäthet hos olika idrottare
  233. Pulsens sänkning 10 sekunder efter träning förutsäger döden
  234. Fokus axlar?
  235. Varva basövningar (superset)
  236. Muskelaktivering, träningsvolym och hypertrofiska effekter av rest-pauseträning.
  237. Hur är gymmet på gamla I3 nu för tiden?
  238. Ojämn styrka mellan baslyften
  239. Marklyft med bananrygg möjligt att fixa?
  240. Martin Berkhan - Reverse Pyramid
  241. Är du oproportioneligt stark i nån övning?
  242. Hur viktigt är det med "kontakt"?
  243. Feedback över schema
  244. Tvätta lyftarskor?
  245. Samtida HIIT och styrketräning: påverkan på hypertrofi och styrka
  246. Effekter av idrott på hög nivå på ryggraden
  247. Funderingar om simträning och styrketräning
  248. Övningar för bålstabilitet
  249. Behövs nedvarvning efter träning?
  250. Axelpress med kedjor