Marklyft, stången alltid mitt över foten?

[exevision]

Rekomendationen är ju att placera stången så att den är över mitten av fötterna vid marklyft. Men finns det undantag? Exempelvis kort rygg och långa ben? Kan man då placera stången lite längre fram för att låta knäna gå fram lite mer och inte vara så väldigt fälld? Eller blir sånt oftast bara fel?

[thebandit]

Rekomendationen är ju att placera stången så att den är över mitten av fötterna vid marklyft. Men finns det undantag? Exempelvis kort rygg och långa ben? Kan man då placera stången lite längre fram för att låta knäna gå fram lite mer och inte vara så väldigt fälld? Eller blir sånt oftast bara fel?

Stången ska skrapa i smalbenen, längre fram ökar skaderisken.

[exevision]

Stången ska skrapa i smalbenen, längre fram ökar skaderisken.

Stången kan följa smalbenen även om man låter stången vara lite längre fram eftersom man kan låta knäna åka fram och då låter smalbenen ta i stången.

[Andrew_1982]

Rekomendationen är ju att placera stången så att den är över mitten av fötterna vid marklyft. Men finns det undantag? Exempelvis kort rygg och långa ben? Kan man då placera stången lite längre fram för att låta knäna gå fram lite mer och inte vara så väldigt fälld? Eller blir sånt oftast bara fel?

Finns inget undantag. Ska se om jag hittar en video med Allan Thrall som visar det hela bra med bilder på personer i profil när de greppar stången.

https://www.youtube.com/watch?v=wYREQkVtvEc

[Old Nick]

Stången måste vara över mittfoten för att du ska få jämnvikt. På respektabla vikter kommer den att hamna där ändå så fort den lämnar marken. Ren och skär logik.