handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 [121] 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Tävling-marklyft
  2. Grippers, träningsschema
  3. Fråga om 5/3/1
  4. är det bra elelr dåligt ?
  5. bulka upp sig ?
  6. Aggressiv av tung styrketräning?
  7. SKIVSTÅNG & HANTELSET 50KG från Rusta. Frågor!
  8. "övre" bröstmuskel(del?)
  9. bygga upp sig ?
  10. Triceps fråga/or
  11. Fördjupningsarbete inom Naturkunskap B om träning - tips?
  12. Magen cpar vid latpull ?
  13. Viktigt att träna underarmar?
  14. Övningar för boxning.
  15. Vad är liksom normalt??
  16. Hur ofta kan jag träna?
  17. Varför kräks man ibland vid extrem ansträngning?
  18. är det bra schema ?
  19. Angående träning som yngre
  20. så tränade jag min onsdag ! ??
  21. Förbättring av schema
  22. Gymschema HJÄLP
  23. Gym samt löpning. Hjälp!
  24. Förbättrad aminosyrekänslighet upp till 24h efter styrketräning
  25. T-bar vs Stångrodd
  26. Muskelgruppsfördelning , tråd 501203
  27. Tips för armar och deltoids!!
  28. Frontböj teknik
  29. Kritik på upplägg
  30. Testosteron nivåer inom Bodybuilding
  31. Byte från Stronglift 5x5
  32. Duger en vanlig dörrtrapets för att träna vingarna?
  33. dålig kontakt i basövningar?
  34. Första gången kontakt i bicepsen
  35. Hjälp !
  36. Problem med skivstångsrodd
  37. Råd till nybörjare angående gym
  38. vill ha bästa sättet .. ?
  39. Gymträning för klättringen
  40. lite av en "nybörjare" så skulle vilja ha tränings råd och ett s.k. tränings upplägg.
  41. Angående ökning nybörjare..
  42. Hjälp med träningen!
  43. Träningsupplägg lekman
  44. Våren närmar sig, när börjar eran deff då?
  45. Handtag/lyfta bil
  46. Omöjligt för mig att svanka
  47. frågor angående bulk/deff samt framtida kropp..
  48. Fråga om HIIT och intervall tid.
  49. Tappar greppet vid shrugs
  50. Träning på resa?
  51. Rekommendera en 3-split!
  52. En kompis som vill veta om det här är godkända dips
  53. Träna ihop delade magmuskler
  54. Knäböj - tips?
  55. Jay Cutler , Legs 1 Feb
  56. Ex Lanbiff goes muskelbyggarN
  57. Det här med motivation
  58. Tips på starka gummiband för ben/rehab träning
  59. Ok att köra bänk i smith?
  60. Hur många klarar "ryggborgarmärket"?
  61. Blivit svagare i chins
  62. vilket schema?
  63. Träna med din egen kroppsvikt?
  64. cable cross
  65. Dåligt att bygga muskler, om man är för fet?
  66. Hur skadligt är konditionsträning?
  67. Fördelar med att blanda styrka med volym
  68. Att väga tresiffrigt och sprinta 400 m under 60 s?
  69. Ett kondition/styrke Schema, letar efter det Ultimata!
  70. Pulsträning, hjälp?
  71. Fråga om träningsprogram
  72. bra eller dåligt ?
  73. Arnes tricepsartikel
  74. Schemafråga
  75. Gym i norra L.A. och träningsforum i Kalifornien
  76. Hur viktigt att dricka under träningen?
  77. Överträning av mage?
  78. Hantelpress vara eller icke vara för bänkpress tävlande.
  79. Reverse grip Benchpress?
  80. Maxa - hur ofta?
  81. Tränings dilemma!
  82. Dan John presenterar en gratis e-bok
  83. Resultat ?
  84. Förslag på annat träningsupplägg!
  85. Boxning och viktlyftning
  86. Ont i ryggen.
  87. För lite överkropp?!?
  88. Djup frontböj kontra knäböj
  89. Bara pressar under deffen (bröst)
  90. rationalisering av tränings schema
  91. Morronprommis och styrkepass innan frukost
  92. Hjälp mig med träningen (vill leva för det)
  93. Bröst/bi eller Bröst/tri?
  94. Sets & Muskelövningar från novis
  95. kritik på schema !
  96. Hjälp med schema.
  97. Dumma nybörjarfrågor
  98. Ännu en dum fråga utav mig:P angående underarms träning
  99. Tung övning för mage
  100. Hur mäter man band styrkan i bänkpress?
  101. Göra fler chins?
  102. Kommentarer på Träningsupplägg
  103. Är flyes meningslöst?
  104. Schema, Tränat 2,5 år Seriöst 4 split.
  105. hjälp snabbt
  106. Hjälp mig välja vikt vid maxning
  107. Fria vikter vs Annat
  108. Abdominals
  109. vill förhindra muskelnedbrytning under långa pass
  110. Helkroppsträning och fler sets
  111. Kommentarer på schema!?
  112. Träna på kvällen, bättre för återhämtningen?
  113. Tung träning med inslag av FAIL.
  114. Rotatorcuff utåt och in..
  115. Powerboll/Gyroboll
  116. Inköpslista.
  117. Stöd vid bicepscurl(utrustning)
  118. mitt upplägg?
  119. hjälp! vill ha rätt svar ..
  120. Styrka, volym och kondition
  121. Intervallpass upplägg
  122. Extra bröstpass?
  123. Val av program
  124. har en fråga om magen =)
  125. kritik på schema!
  126. Vilken ordning?
  127. Axelpressar med ryggstöd funkar inte men utan ryggstöd går bra, varför?
  128. Raka marklyft skadligt?
  129. Träna insidan på bröstmusken
  130. Hur gör ni?
  131. Ang viktuppgång!
  132. vilken muskel måste man åt för att inte gå som en mupp?
  133. Vanlig träning?
  134. Pålitlig?
  135. Typ av vila mellan setten
  136. Bulgarian trainingbag
  137. Jag har gjort några tränings klipp, tänkte sprida det lite!!
  138. En tung singel varje dag, knäböj!
  139. Träna utan att spänna magen
  140. uppläggsfråga
  141. Mage lågrep?
  142. Aktivering av mTORC1 efter överbelastning oberoende av PI3K/Akt-signaler
  143. Källa på att man inte kan forma muskler?
  144. vad och magträning varje dag?
  145. Aggressiv av träning ?
  146. Förslag på "sticky"
  147. Slänga med vikterna?
  148. Vila mellan set/övning?
  149. Tränar snedbänkpress den nedre delen av bröstet?
  150. ett bra schema ?
  151. Muskelmognad!
  152. Den optimala kroppen för realistiska situationer.
  153. Synpunkter på schema!
  154. Bättre träningsresultat på sommaren?
  155. Första gympasset
  156. Alltid träningsvärk? Stretching
  157. När man kör plan bänkpress, vilken del av bröstet ska stången ner till?
  158. Feedback på träningsupplägg
  159. Schema till 2 tjejer
  160. Byta övningar ?
  161. Ett bra schema?
  162. 45 minuter intensiv cykling höjer ämnesomsättningen i 14 timmar
  163. Återhämtning efter tung styrketräning, androgena recepter och IGF-I-uttryck
  164. Ang. Armträning
  165. De olika märkena inom gymvärlden
  166. Bästa thaiboxningsklubben i Stockholm?
  167. var e volymökningen ? ..
  168. Söker program med fokus på muskeltillväxt.
  169. Machotävling! hur mycket kan du curla strikt?
  170. träna korsrygg varje dag?
  171. få med hela axlen ?
  172. Problem med bänkpress..
  173. bästa träningssättet?
  174. Hur påverkas min kondition av följande upplägg..
  175. Tappar bröststyrka....PANIK HJÄLP!
  176. Synpunter på upplägg
  177. fem dagars tränings program
  178. Alternativ till z_bumbis schema
  179. Fick råd på gymmet ang. Marklyft.
  180. Fotledsskydd -antistukning
  181. Bara köra?
  182. Concept2 Roddtråden
  183. Angående hastigheten på övningarna?
  184. Hjälp med upplägget
  185. Bänkpress, längd på rörelsebanan?
  186. Greppet igen..
  187. Tappar styrka i bänkpress under deff
  188. Behöver råd ang träning/sömn
  189. Nybörjare
  190. Pseudogynecomastia
  191. Hur och hur ofta tränar du?
  192. Träna max-ot som 15åring.
  193. Träna en muskelgrupp 2 dagar i rad sen vila?
  194. marklyft, negativa delen eller inte?
  195. Röda prickar i ansiktet, efter träning.
  196. Känner inget i bröst...
  197. Posta era halvkroppsupplägg
  198. Tränar marklyft bakre delarna av axlarna?
  199. En fråga om Dumbbell Rear Lateral Raise
  200. Barfotalöpning med benlängdskillnad och pronation
  201. Kronlyft där man håller axlarna tillbakadragna under hela utförandet...
  202. Slik blir du sterk-norskt styrkeprogram
  203. Dålig ökningar, hur ska man fortsätta?
  204. Nu behöver man få lite kunskap också..
  205. Tips
  206. Feedback på mitt träningsprogram
  207. köra endast 3 basövningar
  208. Triceps träning utan att belasta armbågen?!
  209. Exentriska delen
  210. 3 split - 1 eller 2 gånger per vecka?
  211. Hjälp med träningschema
  212. Kan man "deffa" efter nåra månaders träning?
  213. Kan man köra StrongLifts 5×5 med andra övningar 4ggr i veckan?
  214. Missar jag något?
  215. kampsport 5 dagar/ vecka + styrketräning
  216. Strongman-träning!
  217. träningsvärk i "armveket" efter biceps pass
  218. Intervall med kortlek
  219. Hjälp med knäböj
  220. Frågor om träning
  221. TEKNIK Hjälp, Marklyft och Skivstångsrodd=)
  222. mitt schema med basövningar
  223. Marklyft tips
  224. KTA-programmet.
  225. Tränings schema med bilder?
  226. Mitt tre dagar schema
  227. Dips, träning inför Lucia-pokalen
  228. Träningspjucks
  229. Bruten hand, träna ändå?
  230. Ett volym program
  231. Bli bred, tjej
  232. Hjälp/tips med träningsschema
  233. Hjälpa min bror bli engagerad
  234. Anteckna under träningspasset...ingen?
  235. Gymschema
  236. Min ålder och mitt gymmande?
  237. Funkar min split, eller ska jag köra helkropp?
  238. Beta-blockar+Cardio
  239. Marklyfta mellan benen?
  240. Träningsklocka
  241. Väl utrustade gym nära huddinge?
  242. Jag är nybörjare och vill börja träna!
  243. Synpunkter på mitt upplägg "ny på forumet"
  244. isotopisk träning för triceps?
  245. Större styrketräningsresultat med förhöjda hormonnivåer (ben före armar)
  246. Skillnader mellan fettoxidation under träning hos kvinnor och män
  247. Starting Strength (nybörjarfrågor)
  248. Tränar de största någon kondition?
  249. ComeBack
  250. 2 split för hemmagym