handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 [44] 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. fosfatjoner vs mjölksyra
  2. Fel i "MM2K_redigerat_och_vidareutvecklat_av_Biffsso n.xl s"
  3. För stora boobies
  4. Rinner vatten i musklerna
  5. För att öka i styrka?
  6. bygger starkare bättre?
  7. Fördelning.
  8. Knäböj-teknikfrågor
  9. Träningsshema för tjejer
  10. Många knäböj = ingen snabbhet?
  11. Massa-Styrka
  12. Volym - Låg rep lr hög rep ?
  13. Förbättring av schema önskas
  14. Hjälp med schema?
  15. Bigger arms schema
  16. Axlar dagen efter triceps
  17. Träningshandskar
  18. Militärpressar
  19. Toppa magmusklerna?
  20. Max muskelökning/år
  21. Gripper-träningsfråga
  22. Var köper man Valeos nylonbälten?
  23. Övningsval
  24. Träningsverk
  25. Hur tränar man denna muskel? (bild)
  26. Intervallpass
  27. "Lyftarbälte"...?
  28. Bredd mellan händer vid chins
  29. Lägga om dagarna så axlarna får vila mer.
  30. ont i magen av att springa
  31. Helkroppspass upplägg
  32. Behöver hjälp med mina biceps=(
  33. SL-Utrustning...
  34. Ännu en gripperfråga...
  35. "Step-up", bra benträning?
  36. vilken ordning på becpesövningar???
  37. Glykogen och träning
  38. Hjälp mig!!
  39. stöt på problem behöver hjälp/förslag
  40. Var lägga cardion?
  41. AB revolutionizer
  42. Klyftan var e du??
  43. Generell effekt av fokal träning?
  44. 50 chins?
  45. Ryggresningar
  46. Hur många övningar på benträning?
  47. Cykelringens konditionsutrustning
  48. Skor till sumo!
  49. Problem med växten
  50. Kvinnor och grepp.
  51. Ni som tränar länge
  52. Cardio under bulk, vad händer?
  53. Förkyld.
  54. Alla säger olika saker
  55. Ryggen å vingarna
  56. Vilken muskel får ni bäst pump i?
  57. Grippers för n00bs.
  58. Struktur på träningen...
  59. 8 veckorsscheman??
  60. När vågar jag göra chins?
  61. Krumma eller inte?
  62. Skivstångsrodd
  63. intervallträning med pulsklocka..
  64. Träna bröst 2ggr i veckan eller 1 ?
  65. En fråga
  66. Något hopp alls att lägga på sig muskler under en deff?
  67. ger gluteus-träning snygg röv?
  68. Nån fråga bara...
  69. Köpa hantlar var?
  70. Framsteg
  71. Dålig kontakt
  72. Vad händer om jag slutar träna ben?
  73. ont i framsida axeln när jag kör chins!
  74. Enbart för styrkan
  75. viktkoefficient?
  76. bättre att börja träna i tidig ålder?
  77. Lite hjälp angående vilka övningar jag ska välja...
  78. Övningar för knäna!
  79. namn på alla övningar
  80. Frågor kring pulsträning.
  81. Schema
  82. Vad är en basövning enligt dig?
  83. T-Bar row
  84. Marklyft vs bakdel?
  85. T-nation
  86. promenera dagen efter träningspass
  87. Andning vid stångrodd
  88. Fr0ggeh's träningsschema/program
  89. Mycket träningsvärk= Stor muskeltillväxt?
  90. chins med v-handtag
  91. Hur ska jag dela upp min träning?
  92. Löpband? Dåligt för knäna??
  93. Vinkel på benpressens fotplatta.
  94. hård eller lätt Benträning?
  95. Vad tycker ni om mitt nya schema?
  96. Metall-Wire vs. Rep
  97. Hur lång tid skulle det ta?
  98. Hopprep
  99. Promenad med barnvagn?
  100. Träna rumpan!
  101. Dubbla budskap
  102. Magträning?
  103. Hur många set?
  104. Hålmått för patella i mina knäskydd?
  105. Ryggen far o flyger vid vissa övningar
  106. Ryggen
  107. Framåtlutna axlar
  108. Vilken puls ligger ni på under arbetsintervallen vid HIIT?
  109. ett 50mm fäste till en int stång?
  110. Vid vilken fettprocent?
  111. Vadmått 52cm
  112. Skor vid bred/smal böj samt mark
  113. Böjda armbågar vid pullups/chins
  114. Styrketränings påverkan på längd
  115. mountainbike - vägcykel
  116. Klarar man sig med en bänk, skivstång, hantlar och vikter?
  117. Ni strongman
  118. Hemmaträning med chinsräcke
  119. "marktofflor"
  120. REQ: Utbildningsvideo för bälten....
  121. Angående att träna i strumplästen...
  122. Ser det bra ut??
  123. Viktväst
  124. Magträningspass
  125. 6-8 set i veckan?
  126. Isolationsövningar "bara" för Brachialis?
  127. hur styrketräna
  128. Måste spotta?
  129. Otomix
  130. Högsta uppmätta VO2Max?
  131. Bygger cykling ben?
  132. Kommentar på Schema
  133. Snabba framsteg, normalt eller ej?
  134. Kondis vs styrka
  135. Veta kaloriförbrukning ?
  136. 3 gånger i veckan ger det något?
  137. Max-OT Cardio
  138. När kan ta en prilla?
  139. Skönaste muskel gruppen/övningen
  140. Kompensera små fingrar?
  141. Bänktröje dilemma
  142. Strikt eller vanlig?
  143. Vikt..
  144. Set: avtl reps eller tid?
  145. Lägga upp schema för att systematiskt öka i mark.
  146. Knälindor
  147. Fråga till er greppnördar
  148. Få bättre kondis
  149. kondtion innan styrketräning
  150. Träningsschema.
  151. Bänk/böj/mark träning för mig?
  152. träningsverk
  153. Var gör ni böj?
  154. Önskemål - Knäböj enligt Allan - del 3
  155. Knäböj eller Frontböj
  156. När växer en muskel bäst/mest??
  157. Tidsperiod mellan CoC #2 -> CoC #3
  158. Handskar eller ej?
  159. Nybörjare
  160. Symmetri
  161. Hur splittar jag detta och ska jag det??
  162. "den perfekta träningen"?
  163. Strecha baksidan?
  164. Vad en vikt innehåller?
  165. avgör BARA mage??????
  166. Mjölksyra!
  167. Olika typer av utföranden av övningar
  168. hängande magträning
  169. Konsekvenser av att inte träna magen?
  170. Rätt träning för mig?
  171. Min hållning.
  172. Oroande värk vid bröstträning.
  173. Form svängning efter sjukperiod
  174. basövningar?
  175. Värk under armhålorna?
  176. Fråga till de som har vuxit rejält av träningen...
  177. Tränar ni korsryggen specifikt?
  178. Om ni bara fick träna EN övning.
  179. Ska våga mig på bänk
  180. Växer benen av styrketräning?
  181. Raka marklyft=bara stretch?
  182. Vighet=slöare på 100 m?
  183. Styrke och byggningssplitt?
  184. Tungt eller kontakt?
  185. vilken övning för traps ?
  186. Macho och mesövningar
  187. gammal och kvinna.
  188. Dålig utveckling av brösten
  189. 30 min cardio efter träning under BULK
  190. Boll-spelare inte så dåliga på böj!
  191. Repsantal och muskelbygge
  192. Träna armarna hela dagen?
  193. Hur räknas distans på rullskidor?
  194. Är det inte bara till att träna så mycket man orkar och äta husmanskost?
  195. Resultaten från Löddeköpinge Grip Challenge XIV
  196. Problem med axlar och bänkpress?
  197. Har du någon ritual före ett tungt set?
  198. Dr. Randall J Strossen svarar på Email.
  199. Fett och vattenprocent?
  200. Cardio förbättrar muskeltillväxt?
  201. Rotator cuff? när under axel passet?
  202. Underarmsträning
  203. 8-10. Allt annat?
  204. dags att dra igång med knäböj...
  205. Kan inte höjja vikter i Biceps.
  206. Kondition i stekande hetta
  207. träna biceps och triceps samma pass?
  208. kombinera benträning med idrott
  209. Köpa hantlar
  210. Är jag övertränad?
  211. Stress och träning
  212. 9 veckors program för maximal styrkeökning?
  213. Träna bort "hockeyskjärt"?
  214. Hjälp mig optimera min träning.
  215. Muskelminne?
  216. Ser detta schema bra ut?
  217. En lätt fråga om "Råd till nybörjare del 2"
  218. Dålig motivation. Ge mig ett schema att börja om med
  219. Styrkelyft-utrustning - Samling med sidor där det finns att köpa.
  220. Tränar 3 dagar i veckan, hjälp med schema tack !
  221. Periodisera repantalen?
  222. Schema med styrkeinriktning !
  223. Förslag på Konditions täning!
  224. uppvärmning av smalbenen?
  225. Titan THP eller Inzer Iron Wrap Z?
  226. Bra övning för nedre magmusklerna, någon!?!
  227. Benpressteknik
  228. Hur brett ska man hålla..
  229. Bästa reps intervall för att öka styrka i mark?
  230. Grip - Holds och Negativa
  231. Kontig känsla i rygg
  232. Bieffekter för träning morgon och kväll
  233. Stillasittande arbete VS träning
  234. Cardioträning 2½ timmar efter styrka
  235. Split/Helkropps?
  236. Klarar du av ett Enbensböj?
  237. hjälp med träningshema för fotboll
  238. Mitt bänkprogramm ?
  239. Träningsverk
  240. biceps
  241. "intervall" i backe?
  242. Mer om bicepsträning
  243. Styrka dan efter jympa?
  244. Olika muskler osv.
  245. Hur får man grova ben?
  246. RAW-tävlingstext från 00
  247. Triceps press
  248. Mina reflektioner kring ett femrepspass.
  249. Muskeltyper
  250. Gå in i väggen