En lätt fråga om "Råd till nybörjare del 2"

[Boogeyman]

Blev lite förvirrad när jag läste http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=9555

För det står endagstränning som rubrik och sedan så står det att man ska gå 1-2 dagar i veckan. Det han menar är alltså att man ska göra detta scheamat båda dagarna?

Tex ifall vi tar "Två dagarsprogram" och man går 3 dagar i veckan. Menar han då tex att man ska köra:

Måndag: Hans Dag 1
Onsdag: Hans Dag 2
Lördag: Hans dag 1
Måndag: Hans dag 2?


Sedan så undrar jag också om hans program är bra emot putande mage & rumpa (dvs jag ville bli av med putande mage & rumpa) :P

Tack för svar!

[z_bumbi]

Du har uppfattat tankarna med programmet rätt.

[Boogeyman]

Okej, tack för det snabba svaret. Föresten, du vet inte svaret på min andra fråga? :)

[Sonny]

Föresten, du vet inte svaret på min andra fråga? :)Tror ingen kan svara på det, inte utan mer information om dig iaf.