Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 44 - Kolozzeum Forum

Definition av failure? (11 svar)
Skippa bänkpress och maklyft? (12 svar)
Hemmagjord blob. (6 svar)
Hur gör ni när motivationen är låg? (70 svar)
Hur göra efter kortare uppehåll? (15 svar)
P.H.A.T by Layne Norton (29 svar)
Minska främre delen av axelns aktivitet i militärpress och öka mittersta delen? (4 svar)
Utveckla delar av muskel (djupa knäböj) (47 svar)
Tjej behöver synpunkter för schemabygge. Viktigt för mig! (23 svar)
Varför lindar folk knäna/Var köpa? (11 svar)
"8 8 6 6 6-upplägget" för Bicepscurl? (3 svar)
Ojämn utveckling, vad kan man göra? (2 svar)
Lätta träningsskor (19 svar)
Vetandet av att ligga på ett kaloriöverskott eller inte? (5 svar)
Ändra schema från bulk till deff. (7 svar)
Några nybörjarfrågor (3 svar)
Fråga om fitness (23 svar)
Hur effektiv är denna maskin? (13 svar)
Where dem girls at? (20 svar)
Progressiv styrketräning för mycket gamla (7 svar)
Koppling mellan överträning och DNA-skador på blod och muskelceller (0 svar)
Nybörjare (2 svar)
Latsdrag vs vikt. Chins (9 svar)
Blivit svagare i mark (22 svar)
Om man vet att man ska supa (23 svar)
Störd sömn och ökad sjukdom hos övertränade personer. (1 svar)
VO2max och HIIT. (0 svar)
Förberedelse inför OS av en kvinnlig triatlet på elitnivå. (2 svar)
Löpbandsträning inhiberar negativ kognitiv påverkan p g a oxidativ stress (0 svar)
Åsikter önskas på upplägg av träning och kost (3 svar)
Effekt av HIIT på energiförbrukning i vila (1 svar)
rdl, böj och stångrodd 2 ggr i veckan, för mkt? (6 svar)
bra schema för bara överkropps stryka (3 svar)
98a och kämpar mot en bättre fysik (2 svar)
Bygga muskler samtidigt som kampsport? Hur? (4 svar)
Ländryggen är inte som den ska (1 svar)
Vilken typ av träning om man vill hålla sig så frisk och skadefri som möjligt? (16 svar)
Stronglift 5x5 dagen före eller efter innebandy? (2 svar)
Gym för massa (4 svar)
Motverka pump? (3 svar)
Mer pump/träningsvärk i högra kroppen (1 svar)
Tar ett avslutande högreps-set ut tidigare styrke- och muskelbyggarset? (10 svar)
nybörjare styrketräning (1 svar)
Föruttröttning för hypertrofi (24 svar)
Val av bälte (42 svar)
Vad är det för skum skön träningsvärk man får i ryggen av dips? (5 svar)
Ett helkroppspass i veckan (3 svar)
Träna med rethosta (1 svar)
Träning med kroppsvikt, komplement till gym. Belägg? (2 svar)
Tips på Explosiva övningar med Hantlar och kroppsvikt? (0 svar)
Vad är en basövning? (2 svar)
Jämförbara effekter av träning och mediciner på flera aspekter av hälsa. (0 svar)
Effektivaste sättet att öka i bänken (16 svar)
Löpträning - hur ofta? (6 svar)
Rotator Cuff (6 svar)
Någon som kompletterar sitt gymmande med hantlar el. liknande? (4 svar)
Negativa chins efter vanliga chins? (8 svar)
Axelstabilitet i press över huvudet (2 svar)
Vaskuläritet (7 svar)
Dilemma angående planering. (4 svar)
Skippa bänkpress (och ha fler set millitärpress) (13 svar)
Fråva av träning! Behöver hjälp snabt! (4 svar)
Hur djup rygg kan man egentligen få med bara vertikaldrag? (13 svar)
hjälp :/ (33 svar)
militärpress - stel i axlar - ont i ländrygg (5 svar)
Paus Mark och Böj, Bra för Hypertrofi? (38 svar)
qqq111s senaste och kanske BÄSTA träningsråd (6 svar)
street training (1 svar)
Träningsupplägg (4 svar)
Poängsättning i tävling (7 svar)
Benpass (2 svar)
Träningsmål - Jefit (14 svar)
Inflammatorisk respons av styrketräning och NSAID-intag (0 svar)
Illamående efter träning - Hjälp! (7 svar)
zercher böj som huvud böj? (4 svar)
Ungefär hur mycket svagare är man i frontböj jämfört med knäböj? (33 svar)
Hur använda lyftarbälte korrekt? (33 svar)
Bättre pump och kontakt med isolationsövningar? (15 svar)
Phat (6 svar)
SL vs SL + isolationsövn. (11 svar)
Bänkpress, fråga kring reps! (6 svar)
Effekten av fettvikt på insulinfunktion efter träning hos kvinnor utan diabetes. (0 svar)
Tänkte träna ben idag, men vilka övningar?? (13 svar)
Ingen prestationsförbättring av vätskeintag större än vad törsten föreslår (11 svar)
senor från underarm till biceps (17 svar)
Josefs bänkschema (10 svar)
Kronlyft bra baksida lår övning? (7 svar)
Känner mig _omänskligt_ klen (18 svar)
paracetamol bättre än nsaid? (6 svar)
Hur bred rygg kan man egentligen få av endast roddövningar? (58 svar)
Trött i länd/korsryggen vid första fria knäböj (4 svar)
Hur få snygga axlar, armar, rygg och bröst?? (24 svar)
Styrka och kroppssammansättning efter träning med 1 eller 3 set (34 svar)
Jämförelse mellan undulerande och linjär periodisering hos otränade män. (1 svar)
Fustra (6 svar)
Rodd eller Chins/latsdrag?? (17 svar)
2 pass på 1 dag under deff ? (3 svar)
Hur ska man stretcha egentligen?! (9 svar)
Grepp för marklyft (48 svar)
Synpunkter på utförande av marklyft(Video) (5 svar)
Jag bänkar knappt min kroppsvikt efter snart två års träning (14 svar)
benstyrka för spänst och snabbhet (1 svar)
PHUL, ni som kört/kör det trivs ni med det? (22 svar)
Hur djupa knäböj? (17 svar)
De "magiska" vinklarna (4 svar)
Raouls Fysklassiker- Vem är mest vältränad på Kolozzeum? (52 svar)
Intervall med lätta vikter & fler reps? (1 svar)
Hur blir deffen om jag bulkar med tri-phase? (5 svar)
Borta från träning 10 år. Var och hur börja? (12 svar)
Bygga massa 3-split vs 5-split (11 svar)
Att deffa, eller icke deffa? (16 år) (34 svar)
Rygg pallar men biceps inte?! tills man inte orkar eller mer? (23 svar)
Bra stabilitesövningar för Bröst,Axlar,Rygg,Ben? (4 svar)
2 gånger i veckan (6 svar)
(Bild) Konstig form på magen, vad beror det på? Hur fixa? (42 svar)
Saknar bänk, skivstångsställning och alla andra tillbehör...hjälp mig med övningar! (15 svar)
Kaloriförbränning vid jobb - Vad tror ni? (5 svar)
Biceps - Helt avslappnade mellan varje repetition? (55 svar)
Ultimata penismätartävlingen, de tre stora, max antal reps på 90% total :) (16 svar)
bröst/axelövningar instabil axel (3 svar)
Deload (13 svar)
OL/SL för små barn. (5 svar)
Input, marklyft (3 svar)
Shema med skivstång (3 svar)
marklyft teknik fråga med film (3 svar)
3-dagar schema (10 svar)
58-årig Man vill bli mer aktiv! (9 svar)
WTF bänkpress fail! BRÖST över huvud taget! (84 svar)
Problem med bicepsträning, vänstern hänger inte med i vikterna (1 svar)
Fosfofruktokinas (7 svar)
Styrke/konditionsträning 5/2 dagar i veckan (1 svar)
Mr Olympia - kolla på söndag - (1 svar)
Nybörjare behöver er hjälp!? (11 svar)
Erfarenheter från professionella manliga kroppsbyggare i Norge. (16 svar)
Betydelsen av ordningen av olika övningar för mängden repetitioner som utförs (4 svar)
Försäsongsträning! Hjälp schema (3 svar)
Några bra scheman? (5 svar)
Jay Cutler: Living Large - 8 week challenge (15 svar)
Behöver hjälp att sätta upp rimmliga delmål + hur jag ska ta mig dit. Satsar till 100 (27 svar)
Böj, titt på form och diskussion om "fällning" (28 svar)
Feedback på träningsschema (6 svar)
Over training (1 svar)
Ingen kontakt med musklerna, hjälp :( (2 svar)
Vad är det för folk på Kolozzeum forum egentligen? (94 svar)
Energiförbrukning mätt med SenseWear-armband (7 svar)
Nya insikter om signalering i muskler vid styrketräning. (0 svar)
Glöm inte Mr. Olympia (10 svar)
Snabb viktuppgång (1 svar)
Förslag på sammanhängande tresplit, volymschema? (7 svar)
En helt vanlig tråd om mitt träningsschema (22 svar)
Nytt schema, feedback! (30 svar)
Begreppsförvirring, SLDL RDL (9 svar)
halvkroppsschema (29 svar)
Någon bra app för stronglifts-5x5 till android? (7 svar)
Excelblad (24 svar)
Åsikter om mitt träningsschema! (5 svar)
Tänka att börjä MM2K för bänk! Några frågor (22 svar)
Att köra klart en muskelgrupp innan nästa? (15 svar)
Madcow 5x5 programmet fråga (5 svar)
Kritik på marklyft (video) (6 svar)
Allmän sjukdomskänsla UTAN feber och halsont (5 svar)
Vad anses negativt med Högreps i Knäböj och Marklyft? (22 svar)
Någon som testat redskapet Iron Arms ? (4 svar)
Tips på skor för knäböj / marklyft (27 svar)
Marklyft och knäböj samma dag? (24 svar)
inte konstigt att alla vi nybörjare blir förvirrade... (36 svar)
Behövs det mer övningar än dessa? (16 svar)
Ont i axlarna av frontböj (28 svar)
SL blandat med push pull legs hypertrofi (3 svar)
Schematråd - muskler och kondition (0 svar)
Ni som kör helkroppspass flera gånger i veckan (3 svar)
När man byter schema... (1 svar)
Tekniktips tung marklyft (video) (12 svar)
halvkropp eller 4 split om ni får välja?? (13 svar)
Hur blir jag bättre i mark? (14 svar)
Tränade förkyld, tryck över bröstet nu?! (11 svar)
Träna ansiktets muskler, för mer maskulint ansikte? (3 svar)
Letan efter ett 5 dagars schema (2 svar)
31-årig man med Downs syndrom duktig styrkelyftare (12 svar)
En muskelgrupp tränar 1 gång per vecka, eller? (27 svar)
Hjälpa farsan att börja styrketräna (9 svar)
stronglift i mitt egna lilla gym! :) (23 svar)
Skonsamm Övning för Främre Axlar (Isolationsövning)??) (29 svar)
Träningsschema (3 svar)
Byta Schema (3 svar)
Tränar/äter bra men händer inget, hjälp!! (25 svar)
stel i axelled (1 svar)
Hur räknar man tyngd? (11 svar)
Synpunkter på detta schema?! (6 svar)
Låsningar, vad händer och hur undvika? (9 svar)
Pec Deck? (10 svar)
Ny kapitel, ny start! (4 svar)
Ett par nybörjarfrågor, bakre axlar och träningsupplägg (11 svar)
komplement till mark (17 svar)
Bra övningar för skulderstabilitet?? (2 svar)
Hjärtklappning under knäböj med bälte (7 svar)
Ska börja träna, behöver råd! (2 svar)
Gym två dagar i veckan (3 svar)
Fortsätta träna eller inte (51 svar)
Insulinkänslighet & viskeralt fett - påverkan av konditionsträning och styrketräning (0 svar)
Substratoxidation vid träning med träningsvärk (0 svar)
Benträning är onödigt och tråkigt (4 svar)
Teknikhjälp styrkelyft (5 svar)
Kass på marklyft! (10 svar)
svårt att dra stången nära kroppen (19 svar)
Variation på träningen - förslag? (4 svar)
Axelpress - hela vägen ner eller till öronen bara? (34 svar)
Öka i styrka som överviktig? (42 svar)
Ehrlings armprogram. (2 svar)
Hur blir man starkare? Alltså hur går det till? (18 svar)
Progression (1 svar)
tricep extension med rak stång eller ez-bar (20 svar)
Träningsverk (2 svar)
Fälla ryggen vid knäböj (15 svar)
Sjukt svag (bröst) - Behöver tips (23 svar)
Förkyld - träna lätt hemma? (5 svar)
Hur lägga upp för toppning i bänk efter skada (3 svar)
Magövningar, behövs dem? (42 svar)
5-set träningsschema (4 svar)
Effekt av dynamisk stretching på styrka och muskelaktivering (3 svar)
Jogg app? (9 svar)
Gym tips (7 svar)
Effekten av konditionsträning på oxidativ stress hos stillasittande män med fetma. (4 svar)
Samlingstråd för feedback på shema! (2 svar)
Träning, det sociala livet och allt därimellan...! (27 svar)
Träningsschema och deff (5 svar)
Stronglift 5x5 träningsverk (3 svar)
Bästa magövningarna? (82 svar)
progression (12 svar)
Pump i höger arm men inte vänster? (8 svar)
Nybörjaren gör ännu ett försök till eget progam! (51 svar)
Borderline - bra träningsschema? (6 svar)
Bra video för nybörjare och er med fuckarounditis. (19 svar)
Godkänt eller skiiit? (4 svar)
Marklyft, input [VIDEO] (6 svar)
Osäker på vilket träningschema som passar (9 svar)
Träningsschema till sommaren 2014. (1 svar)
Kort cardio, Märkbar effekt? (1 svar)
Nojjar sönder hur jag ska lägga upp träning+barn Tjing,king krub,Arne hjälp mig (65 svar)
Vikt (2 svar)
kramp/sendrag i magen (4 svar)
Biceps?! (20 svar)
Brutal träningsverk (7 svar)
Provade Yoga, benpasset efter gick skit (12 svar)
Spy sedan träna? (12 svar)
Behöver grundkondition (3 svar)
Skillnad mellan skolstång vs internationell stång (5 svar)
Marklyft med pall? (4 svar)
Hur lång tid tar det att bli av med bananrygg i marklyft? (28 svar)
Vill bygga muskler samt gå upp i vikt snabbt! (12 svar)