handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 [136] 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205

  1. Reservdelar till skivstänger
  2. Tårna framåt eller utåt vid knäböj
  3. Att växa nån centimeter även efter puberteten?
  4. Hur få benen till att växa?
  5. Varför har jag ont i rygget ?
  6. SL 5x5 ADVANCED : Vilka vikter?
  7. Ont i framsida axel efter bröstträning
  8. Ökar i vikter men inte i massa?
  9. Bästa Läkare/Naprapat/Kiropraktor Stockholm (Hjälp snälla)
  10. 2- eller 3-split?
  11. Långsiktig och hållbar träning
  12. SL 5x5
  13. blir man långsammare av 20 reps i knäböj?
  14. Ny till träningen, dags att köra igång!
  15. Hur lägger ni upp eran magträning?
  16. Lyftarskor?
  17. Blanda hög- & lågreps
  18. Våldstöja muskler - skadligt?
  19. Mark Rippetoe ska den 5/12 göra en AMA på Reddit
  20. Fråga om squat stretch video
  21. Bänkpress - ett måste?
  22. Fett runt magen, situps hjälper?
  23. Tips angående träningsschema
  24. För stel för stångrodd+ojämn axelhöjd
  25. Eget volymprogram -ben
  26. rullande 3 split
  27. Volym med/utan(mindre) vätska i kroppen?
  28. Bästa resultat på 3 månader
  29. Kommentarer på mitt 4-split
  30. Hur lång tid innan varaktigt resultat av stretching?
  31. Överträning?
  32. Vilken del av brösten tränar man?
  33. Drar snett vid backextensions
  34. ska jag bulka eller... ?
  35. hur blir jag rörligare och starkare.
  36. Axelpressar
  37. Helkroppsträning focus chins, dips
  38. Problem med återkommande förkylning, hjälp..
  39. knäböj sticking point
  40. Från Deff till Stronglift
  41. Huvudlyft/byggarövningar under SL-grundträning
  42. Hur ser era träningsschemor ut??
  43. Intervallträning och återhämtning
  44. Varför får jag ont i bröstbenet?
  45. Dorian Yates
  46. Stort genombrott inom forskning!
  47. SL 5x5
  48. Pectus Carinatum/kölbröst
  49. Åsikter om schema wendler 5-3-1 inspirerat
  50. Bra kost innan löptävling
  51. Smal kille behöver tips inför kroppsbyggandet!
  52. Promenader istället för cardio vid muskelbygge?
  53. Varför ont i ryggen efter bänkpress?
  54. Sylvester Stallone steroider
  55. Marklyft smärta!
  56. Deff+program
  57. öka lungvolym och bröstkorgsstorlek markant?
  58. Baksida lår - hur ersätta raka marklyft?
  59. Vad tycks om följande träningsprogram?
  60. Övningen ''Finnen''...?
  61. Om att bli starkare efter vilovecka
  62. Bästa iPhone-appen för att åskliggöra sin utveckling
  63. Tappar bröstmuskler
  64. Kombinera Cardio/Styrka
  65. Höga reps
  66. Jag är Hulken i miniformat
  67. Mer om min mongolida mark
  68. Märklig träningsvärk efter mark
  69. Program efter diet?
  70. Mer träningsvärk i höger bröst än vänster
  71. Vilken förändring var mest drastisk i din träningskarriär?
  72. uppehåll
  73. Vältränad 60-åring
  74. Svårt för stångcurl.
  75. Vilka muskler återhämtar sig snabbast?
  76. Athlean X
  77. Halvkropp, vilka övningar för överkroppen?
  78. Frågor om benträning
  79. Schema träning
  80. Träningsfråga, bränna muskler
  81. Träningsschema/tips till nybörjar tjej!
  82. MAX Grip Challenge 2011
  83. Begränsat med maskiner
  84. Att öka på gymmet
  85. Rulla på eller vilokrav?
  86. alla kan inte bygga muskler?
  87. Tester - böcker
  88. Löparskotråden
  89. Hantelpress för bröst
  90. Börjat med styrketräning men behöver råd
  91. Förhållande bäckenben bröstkorg, V-form etc
  92. Behöver hjälp med Schema.
  93. Rygg tillsammans med ben
  94. Best Triceps Exercises
  95. angående volym/styrkaträning, diskussin på gymmet
  96. Börja träna - Nybörjare
  97. Hjälp en annan människa att må bättre
  98. Fotbollsmålvakt behöver hjälp från erfarna!
  99. En fråga ang längd/vikt-förhållande
  100. Tennisarm/musarm
  101. Vilken förändring i din träningskarriär har varit mest NEGATIV för dina resultat?
  102. Teknik knäböj
  103. En fråga om hantelpress! *Bild*
  104. Illamående vid träning
  105. Rehab och 10x10 dips/rodd
  106. Hur viktigt är konditionsträning vid regelbunden styrketräning ?
  107. Hur håller man ryggen frisk, stark och skadefri?
  108. Växa i perioder ?
  109. Övningar som inte involverar ländrygg
  110. Behöver hjälp med ett frekvensprogram på 4 dagar!
  111. Artikel från Sveriges Starkaste Man 2011
  112. Svenska rekordet i dips?
  113. Marklyft och pecs.
  114. Ang. mina axlar!
  115. Pillat på schemat igen
  116. Volym/styrka
  117. Träning för ländrygg
  118. Bör jag satsa mer överkropp?
  119. Gymmar jag för lite?
  120. Behöver hjälp. Ny här!
  121. Marathon sep. -12 - träningsupplägg?
  122. Bygga en enorm röv
  123. Sömnen under samma dag man tränat?
  124. Sprinter eller långdistanslöpare? Gentest kan ge svaret
  125. Hjälp, lär mig
  126. Överviktig hur ska jag träna
  127. hjälp med tränings schema
  128. Intervju med Svend "Viking Power" Karlsen!
  129. Träning med 6RM eller 12RM för att öka 1RM
  130. Öka i vikt
  131. Ben vid styrketräning i samband med löpning
  132. En liten idé, "remix" på Stronlifts 5x5.
  133. BF och FFMI.
  134. Magrutor är inte allt
  135. Förebygga sjukdomar
  136. Smal bänkpress under bröstvårtorna?
  137. Mer kraft vid utblåsning
  138. MAQ Frågor
  139. Yaa man. Vad tror ni om det här passet?
  140. Tips om övningar vid skadad hand
  141. Köra sista setet Tungt eller Lätt?
  142. Träna Soleus-muskeln hemma, hur?
  143. Gynekologstol/Hip-abductor
  144. Lyftarskor
  145. Adidas ironwork 3, power perfect 2 eller andra lyftarskor?
  146. Titta på bröst = 30min aerobicpass
  147. synpunkter på mitt helkroppsprogram
  148. Hjälp med tekniken i knäböj. [Film]
  149. Vad är bättre? Springa en timme eller simma
  150. Instabila knäböj
  151. FItness five - ca40 -> 100 på ett år. Möjligt?
  152. Vila mellan set
  153. Hjälp med knäböj tekniken! Ångest...
  154. Dips, chins & kondition?
  155. Ett Springpass?
  156. Vila & Uppvärmning vid SL5x5
  157. varför inte kondition och styrka samma dag?
  158. Jeff Willet Max-OT
  159. Jim wendler-deff
  160. Är fitnessmodellerna rena?
  161. Helkroppsschema
  162. Övningarna
  163. Säker halsträning (sternocleidomastoid)?
  164. Periodisera kondition och styrketräning olika veckor?
  165. Ben, när?
  166. Vila mellan set (hur länge är "inte för kort"?)
  167. Pull ups varje dag?
  168. Får det inte att ta längre
  169. Hjälp! Tappar muskler och vikt.
  170. Hur påverkas benen..?
  171. Tillväxtbekymmer!
  172. Teknikkritik frivändningar
  173. Wendlers 5/3/1
  174. Var ska jag placera trapsövningar i schemat?
  175. dips hemma
  176. Slutar träning någonsin att ge upphov till nya muskelceller/sattelitceller?
  177. Träna nacke/hals
  178. Helkroppsschema
  179. Biffa upp sig !
  180. Seiza dåligt för knän?
  181. Thaiboxning
  182. sheos squat stretch och sl5x5
  183. Forskning kring träningsfrekvens och återhämtning?
  184. gummivikter eller järnvikter?
  185. WR raw squat, ipf och ej-ipf
  186. Teknik frontböj
  187. Ställning + bänk. rekomendera tack!
  188. Nybörjare som behöver hjälp ?
  189. Dörrtrapets för tjock innervägg
  190. Det här med Serratus
  191. Chins/Dips kombinerad ställning
  192. Bänkpress - Vart sitter eran träningsverk?
  193. HLLV vs LLHV för hypertrofi
  194. Aktivering av olika muskelregioner vid bröstpressar
  195. Minimera belastning på nedre rygg vid styrketräning
  196. jag kan se hur kroppen formar sig. Men ?
  197. Styrkelyftare vs MMA fighters.
  198. Är detta överdrivet, blir det för mycket?
  199. Sömnavbrott i rutin
  200. Hur fixar man bra ljus för muskeldefinition?
  201. Hur ser en träningsvecka ut för er?
  202. Effekt av träningsvolym på underkroppsstyrka
  203. 5 helkropps per vecka?
  204. Första marklyft, behöver teknikhjälp (bifogad film)
  205. Nån som får till bra utförande i hackliften?
  206. Tugnt i 8 veckor
  207. Någon som vet hur man blir bättre i toppenläget i chins?
  208. Thaiboxning camp i Thailand!
  209. Armprioriterade träningsprogram!
  210. Privat träning dagtid
  211. Videos på min styrka, ny här.
  212. Tränar jag "för hårt?"
  213. Använda rumpan i Frivändning/Ryck/Stöt?
  214. Hur mkt tror ni man lär sig jämfört med i Sverige? Thaiboxning?
  215. Har ni några bra motivationsvideos?
  216. Nytt program-synpunkter
  217. Kai Greene-träning vs Branch Warrenträning?
  218. Värt mödan att få till SL-bänkar?
  219. Ingen som kör hack squat längre?
  220. Vill ha lite råd och tips.
  221. Samma muskel 2ggr/Dag?
  222. Vill ha tips gärna :)
  223. Bröst i Cabelcross
  224. Bänkpress 50% kroppsvikten 100/rep Tid?
  225. Vad hände? (Kroppsviktspass spöade mig)
  226. PT-/högskoleutbildningar.
  227. Skillnad på kaloriförbrukning?
  228. Hur länge för synliga resultat??
  229. vänta lite nu, 1kg muskler i veckan?
  230. Sne tränad?
  231. myter inom träning och kost
  232. Öka rörligheten i överkroppen vid frontböj/frivändningar, hur?
  233. time under tension
  234. Klen vänsterarm, vad göra?
  235. Hoppa av fotbollsgymnasium - Träning?
  236. Ni som periodiserar? Vad funkar bäst för er?
  237. det lilla på magen
  238. Rear Deltoid
  239. bu eller bä?
  240. Tränings schema.
  241. Träna bort fett genom styrka ?
  242. Fördel med pressar bakom huvudet?
  243. Vänjer sig kroppen med koffein?
  244. sittande militär/hantelpress - bänken 90grader?
  245. stående stretchlyft
  246. Biceps/Rygg funderingar
  247. Behöver lite hjälp
  248. Extra magträning om man kör basövningar?
  249. Öka i bänkpress
  250. Favoritövningar och variation