handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [10] 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. RB Grippers har anlänt!
  2. Isolations övningar?
  3. CoC klämmer till! Filmer på COC3# och RB300 klämda och klara.
  4. När överbelastas muskeln?
  5. Kan det stämma?
  6. DIF,s fotbollsfys
  7. sträckning!!
  8. Marklyft? Fintad och borta!
  9. lutning?
  10. Mina Biceps! aj!!!
  11. Dragremmar!
  12. Hals och nacke?
  13. träning
  14. Axlar och sträckning
  15. Div. frågor.
  16. Från 2-dagars schema till 3-dagars
  17. Träning för små flickor??
  18. Olika stora bröstmuskler ?
  19. Helkroppsprogram
  20. puls
  21. sne bänk i smith
  22. Hur länge tills man säckar ihop?
  23. tränar jag hårdare nu? ang. träningsvärk
  24. schema, hjälp
  25. pump!
  26. Hur träna för att ÖKA i vikt
  27. Smärta vid tunga dips...
  28. hur ska jag göra?
  29. Serretus
  30. Kryssdrag
  31. Ibs = Kg?
  32. Stor skillnad i STYRKA mellan lårmuskler
  33. Hjälp till kompisen
  34. Sit-Up´s nya rön !?
  35. Nathan Holle certifierad för CoC#4!!!
  36. Hudbristningar - nåt att göra åt?
  37. Bra tricepsövning?
  38. Satt o fundera... på HIIT!
  39. hur vet man om man är övertränad i greppet?
  40. Stark ryss böjer 420kg
  41. Träna enstaka muskler?
  42. Mätning av fett!
  43. Höftböjarna?
  44. sätta upp mål
  45. Bröststyrka, men inte volym....
  46. Hur många övningar är det lämpligt att köra per pass ?
  47. förbannat tillstånd
  48. Vad är superset?
  49. Sittande Rodd
  50. Mitt schema krockar hela tiden..
  51. Eiselt Träningsbälte (neoprene)
  52. Stångrodd
  53. Bättre kondition genom löptränng
  54. ang. övningar per pass
  55. Nybörjare
  56. Träning när man är bakfull, bortkastad tid?
  57. Vågrörelse + Korsryggsträning
  58. små hantlar
  59. Effekten av superset
  60. Nu är det dax att variera.
  61. Utförande i hantelpress?
  62. Hur kör du armar?
  63. "Vila" mellan repsen?
  64. Hur kör du Rygg ?
  65. Brösten ändrar storlek
  66. Skiljer sig träningen inom Fitness och BB?
  67. Sömn dagar man inte tränar!
  68. Tror jag kört för mycket armar..
  69. Har lite känningar i halsen idag
  70. Gröten kom upp...
  71. Sprinterlöpares kropp
  72. Lång skada.
  73. Träna Brösten
  74. Klarade min coc#3
  75. sne eller plan hantelpress?
  76. anlag för byggning (biceps)
  77. för stor eller för liten
  78. Träningsprogram (3 dagar)
  79. Arne Ps berömda tricpespass...
  80. Övningar
  81. Vart är blodet??
  82. "knä-knäpp" & Benpress-fråga
  83. En liten artikel om viktträning vid yngre ålder!!
  84. Smärtbarriär vid konditionsträning
  85. platt mage
  86. Bra stretchingillustrationer lämpliga....
  87. Öfre tutts
  88. Något att läsa för Löddeköpingarna ?
  89. Underarmar
  90. styrkefrivändningar och styrkeryck
  91. Mysklyrna krympyr?!
  92. mindre träning..
  93. träningsvärk = Muskeltillväxt ?
  94. Släpande bröst vad gäller massa
  95. Nybörjarproblem med knäböj
  96. Bröst och biceps på samma dag?
  97. Enligt Arnold
  98. konditionsträning?
  99. 6 set!
  100. Funderingar kring nytt träningsschema
  101. axel upplägg
  102. Alternativ vid benhinneont!
  103. Underarmssmärta
  104. axlar o ryggfrågor
  105. Cardio förslag?
  106. Gasp gym straps - hur använder man dem?
  107. när ökar ni era arbetsvikter
  108. Förslag På träningsshema
  109. Stukat armbågen...?
  110. volym- respektive styrketräning / samt mage.
  111. Inget gymkort - Styrketräna ändå?
  112. Träningsverk i korsryggen....
  113. Tyck till om vila mellan setten!
  114. Sprängd biceps!
  115. Hur ska man lägga upp detta !
  116. Styrkelyftarbälte
  117. träna tis, tors, fre
  118. Tyck till om mitt 3 dagars träningsschema
  119. MAX-OT: fråga
  120. Knäböjsdebut!
  121. Bredare axlar genom strech???
  122. Benträning?
  123. Bevis på att 3 set är bäst?
  124. Såg en riktig V-kille på Burlövs Center idag
  125. Vad är lagom?
  126. mycke vikt lite reps=Biff eller??
  127. Chins och latsdrag - Framför eller bakom huvudet?
  128. Matt Furey
  129. Magövningar?
  130. Träning för symmetri och utseende.
  131. Träningsvärk på fel ställe!
  132. Löddeköpinge Grip Challenge IX
  133. Varför indelning ben/vader?
  134. Lite råd bara.
  135. Mindre svett?
  136. Biter ihop hårt vid tung ansträngning
  137. Tränings Fraser
  138. Axlarnas position..
  139. Köpa grippers
  140. Bröstmusklerna blir ej lika stora!
  141. Tjock skivstång
  142. 1 set?
  143. cykla?
  144. kombinera kamsportsträning med muskelbyggning
  145. Armarna vägrar växa...
  146. Besöka ortoped
  147. 2 Bröstpass i veckan.
  148. tappa muskler, minska mat?
  149. Någon som har tips på bra underarm övningar ?
  150. springträning dan efter ben pass
  151. Synpunkter på mitt 3-dagars?
  152. framsida axlar
  153. Sängs svättning...
  154. Rädd för överträning
  155. Mer energi kvar vid tyngre vikter
  156. Någon som vill kommentera mitt program ?
  157. Köpa dragremmar i malmö?
  158. Blir ofta förkyld
  159. Någon duktig/vänlig själ som kan hjälpa mig ??
  160. Hjälp mig!
  161. massa + kondis
  162. ge mig lite tips
  163. Upplägg
  164. Polar eller Sigma?
  165. Till alla nybörjare!
  166. schema ändringar
  167. raka marklyft
  168. Värkande Triceps
  169. Grippers träning
  170. Ni med tjocka armar
  171. En fråga om motion.
  172. Dips
  173. Hejsan, Chins.
  174. Tappat all kontakt med bröst...
  175. Dips först i bröstpasset?
  176. Block weights.
  177. Röven!!
  178. Hur ligger jag till?
  179. Löpning.
  180. Aj, ett löparknä...
  181. HIT Training
  182. Rodd - glömma allt utom lats, eller maxutnyttja?
  183. trapzaktivering i skivstångsrodd?
  184. pump som nödlösning?
  185. Magträning - Tillräckligt? Komplettera?
  186. huvudont vid crunches :(
  187. Intervaller.
  188. hjälp mej få ett slut på krokböjarna!
  189. Nya styrkor på RB-grippers på gång
  190. Bryta ner/överbelasta
  191. Frågor om explosiva muskler(knäböj) och "sega" muskler(löpning)
  192. Hur längde vilar du mellan seten?
  193. dips
  194. Bicc övnings tips
  195. Nu var det nära...
  196. Tung träning
  197. Löpning, Bra eller dåligt kompliment till träningen?
  198. Simma?
  199. Morgonträning
  200. Samuelsson + colaburk ?
  201. Hjälp med att komma till bukt med släpande muskler
  202. Ojämn träning av korsryggen...
  203. King Grub !!!
  204. Marklyft
  205. Underhuds fett
  206. Vilka RB grippers har ni nu klarat?
  207. Kalksten..
  208. Börjar om från början !
  209. Kapilärtäthet
  210. Behov av hjälp gällande frågor angående stretching
  211. tunga/lätta veckor
  212. shoulderpress med 1 hantel
  213. Träningsprogram
  214. halv nybörjare/träningsschema
  215. Separat underarmsträning?
  216. Klurig tricepspress
  217. Osymmetrisk rygg
  218. Marklyft.
  219. HIIT-fråga!
  220. Fett - bra för träningen eller...
  221. Ryggträning!
  222. Olika stora traps...
  223. Baksida axlar!
  224. Axlar - Lutande hantellyft åt sidan
  225. Fråga om benspark
  226. press bakom nacke?
  227. Stå/gå på händer
  228. Mystisk skada ?
  229. shocka muskler med nya övningar!
  230. Behöver hjälp att göra ett träningsprogram
  231. morgonträning- vilket jävla tryck!
  232. Lite saker jag undrar..
  233. T-rodd, träningsvikt?
  234. Blandade frågor...
  235. sit between the legs?
  236. Ett Problem
  237. korsrygg
  238. Erector spinae och BB
  239. nybörjarträning
  240. Träningsvärk
  241. Träningsschema för träning hemma
  242. börjar bli fet igen.
  243. Känningar i axel!
  244. assymetri-risker
  245. Dips
  246. ont i armveck
  247. Maxfart roddmaskin
  248. behöver lite hjälp.
  249. Cardio vid Bulk
  250. Supination?