handdator

Visa fullständig version : (Bild) Konstig form på magen, vad beror det på? Hur fixa?


Babyface
2013-09-30, 13:43
Har alltid haft såhär och funderar om det går att fixa eller om det är genetiskt?
Fast jag har vägd 70kg på ca 190 hade jag iaf såhär att den är platt uppe och gravid där nere

Har aldrig i hela mitt liv gått in stenhårt för kosten eller tränat magen "separat" men iaf.

Hoppas det går att fixa. Tycker jag har bra hållning annars.
Har legat mellan 65-82 dom senaste 3 åren och har alltid haft sådär. T.om när jag gick i 6an.

King Grub
2013-09-30, 13:44
Du har antagligen organ i bukhålan som tar plats. Sedan ser magmusklerna inte speciellt tränade ut heller.

Johan_P
2013-09-30, 13:44
Ser helt normalt ut i mina ögon.

Ristretto
2013-09-30, 13:56
Mer muskler på övre delen av bålen kommer att lösa det du anser vara ett problem. Du ser dock helt normal ut.

J89
2013-09-30, 14:03
Som andra redan har skrivit, det ser helt normalt ut.

Babyface
2013-09-30, 14:08
Du har antagligen organ i bukhålan som tar plats. Sedan ser magmusklerna inte speciellt tränade ut heller.

Organ som pressar ut den där bulan? Kommer jag alltid ha så eller går det att lösa genom magträning och lågt bf?

Babyface
2013-09-30, 14:09
Mer muskler på övre delen av bålen kommer att lösa det du anser vara ett problem. Du ser dock helt normal ut.

På övre bålen? Hur träna då?
Är det inte att "undre" delen av magen saknar muskler så man får gravid looken ?

Snubben
2013-09-30, 14:12
Ser inte typ alla normala som inte tränar 24/7 ut så?

Snubben
2013-09-30, 14:13
På övre bålen? Hur träna då?
Är det inte att "undre" delen av magen saknar muskler så man får gravid looken ?

Läs King grubs svar..

Ristretto
2013-09-30, 14:14
På övre bålen? Hur träna då?
Är det inte att "undre" delen av magen saknar muskler så man får gravid looken ?

Givetvis kommer mer magmuskler att hjälpa till med att hålla in magen, men framförallt kommer mer muskler runt bröstkorgen att få magen att se mindre ut. Konklusion: Träna hela kroppen och lägg på dig mer muskler.

King Grub
2013-09-30, 14:16
Kommer jag alltid ha så

Det får vi hoppas. Annars har du råkat ut för något hemskt.

Babyface
2013-09-30, 14:38
Tog två bilder till, tycker inte det ser speciellt normalt ut. Halva magen är ju platt och halva fetbomb?

Just under naveln där, är det rent fett helt enkelt?

Babyface
2013-09-30, 14:39
Här syns det ju klart och tydligt, det går ju ut en stor bula under naveln ju?

Eversmooth
2013-09-30, 14:40
Så ser människor ut, inget konstigt.

King Grub
2013-09-30, 14:44
Det ser helt normalt ut. Jämför dig inte med bilder på fitnessfolk/kroppsbyggare i tävlingsform som har tränad magmuskulatur utan täckande fett och som spänner midjeregionen.

Snubben
2013-09-30, 14:46
Du har antagligen organ i bukhålan som tar plats. Sedan ser magmusklerna inte speciellt tränade ut heller.

Där har du varför du ser ut som du gör, precis som ALLA andra i din ålder, vikt och tränade på det sättet.. Det är inget fel med dig, du är inte konstigt, släpp det.

Babyface
2013-09-30, 14:52
Jag ger mig, får väl börja träna magen separat tungt som alla andra muskler försöka få ner fettet medans man bygger muskler så blir det väl bra med tiden.


Äta nyttigt i stora mängder

Kvicksilver
2013-09-30, 14:58
Här syns det ju klart och tydligt, det går ju ut en stor bula under naveln ju?

Så ser alla människor ut. Faktum är att de flesta nu för tiden har ännu större "bula"... den sk gubbmagen.
Du får bort den genom att träna hårt och sedan deffa ner dig.... samt att alltid dra in den.

När du ser bilder på atleter/modeller med "tvättbräda" ska du komma ihåg att dom tränat i många år, deffat ner sig, håller in magen, oftast fotograferas på morgonen innan dom ätit, innan organen åkt nedåt vilket dom gör under dagen.

Commando1980
2013-09-30, 15:53
Sluta noja över allting. Träna på och ät vettigt.

tjing
2013-09-30, 16:17
Din mage ser väldigt otränad ut.

Du behöver mer massa och mindre fett så ryker den lilla bullmagen.

I övrigt ser du helt normal ut. Har själv haft en sådan mage i yngre dagar. Det är helt enkelt resultat av ingen träning, stillasittande och god mat.

Babyface
2013-09-30, 16:50
Din mage ser väldigt otränad ut.

Du behöver mer massa och mindre fett så ryker den lilla bullmagen.

I övrigt ser du helt normal ut. Har själv haft en sådan mage i yngre dagar. Det är helt enkelt resultat av ingen träning, stillasittande och god mat.

Mm, ska lägga om kosten en gång för alla nu och satsa på allt äta bra. Har blivit mycket äta ute och idiotiskt tänk typ "jag bulkar ju, en pizza gör väl inget"
Sen har konditionsträningen uteblivit totalt.

Gick det fort för dig att få bort fettberget när du vart seriös?


Du känner ju till triphase, hur bör jag träna magen?

Snubben
2013-09-30, 17:32
Mm, ska lägga om kosten en gång för alla nu och satsa på allt äta bra. Har blivit mycket äta ute och idiotiskt tänk typ "jag bulkar ju, en pizza gör väl inget"
Sen har konditionsträningen uteblivit totalt.

Gick det fort för dig att få bort fettberget när du vart seriös?


Du känner ju till triphase, hur bör jag träna magen?

Du är inte direkt fet..

Linjedomarn
2013-09-30, 18:01
Det där är vad jag kallar för "smalfet". Det är bara att träna på så ska du se att det löser sig.

Ozziking
2013-09-30, 18:15
Så har jag också. så det krävs ett par års träning för att den ska försvinna? :)

awesomooo
2013-09-30, 18:31
Du har antagligen organ i bukhålan som tar plats. Sedan ser magmusklerna inte speciellt tränade ut heller.

Tack för det. Kan jag köra den anledningen med organen istället för att deffa bort min ölkagge :)

Jappse
2013-09-30, 18:32
Hade gett allt för att se ut så för 6 år sedan.

Babyface
2013-09-30, 18:53
Du är inte direkt fet..

15-17% + på min låga vikt + 190cm är väldigt "fläskigt" tycker jag iaf

Babyface
2013-09-30, 18:53
Hade gett allt för att se ut så för 6 år sedan.

Vad menar du?

Snubben
2013-09-30, 18:54
15% + på min vikt + 190cm är väldigt "fläskigt" tycker jag iaf

Skojjar du? Jag är 185 och har avsevärt mycket mer fett än dig och är inte i närheten av att räknas som fet eller fläskig. I ärlighetens namn, tycker du att du är fläskig/fet på den bilden så blir jag mörkrädd.. *grr*

Jappse
2013-09-30, 19:19
Vad menar du?

Ett bra utgångsläge. Själv är man 190 och aldrig vägt så lite :P

Babyface
2013-09-30, 19:26
Skojjar du? Jag är 185 och har avsevärt mycket mer fett än dig och är inte i närheten av att räknas som fet eller fläskig. I ärlighetens namn, tycker du att du är fläskig/fet på den bilden så blir jag mörkrädd.. *grr*

Inte mc'donals fet ofc, men småfet/smalfet/smårund. Alla har olika uppfattningar

Babyface
2013-09-30, 19:27
Ett bra utgångsläge. Själv är man 190 och aldrig vägt så lite :P

Fast 15% + BF är inte ett så bra utgångsläge på min låga vikt. Tänk att jag vill upp 15kg och NER i fett

Jappse
2013-09-30, 20:09
Bättre det än att väga 97kg och ha 20% fett :)

Babyface
2013-09-30, 20:25
Bättre det än att väga 97kg och ha 20% fett :)

Det har jag svårt att förstå varför det skulle vara sämre, bränna fett är väl bra mycket snabbare än att bygga massa i ton som jag ska göra.

Snubben
2013-09-30, 20:26
Det har jag svårt att förstå varför det skulle vara sämre, bränna fett är väl bra mycket snabbare än att bygga massa i ton som jag ska göra.

andra sidan så är det avsevärt mycket roligare att bygga än att tappa...

Babyface
2013-09-30, 20:38
andra sidan så är det avsevärt mycket roligare att bygga än att tappa...

Det är möjligt jag vet fakrikt inte. Jag hade nog bytt iaf men alltid finns det väl något att ojja sig över. Drygt att vara fixerad som jag blivit, man hittar fel överallt

LHenduro
2013-09-30, 21:32
Jag var lika nojjig som du fast inte när det gäller magen.
Jag har istället ganska gosiga lovehandles och de stannar gärna kvar även om jag deffar ner mig tills rutorna syns.

Jag har helt enkelt slutat bry mig men jag misstänker att om jag går upp i muskler och deffar rejält så blir det nog bra med det
På en vikt av 80 kg 187 cm uppskattad bf ~15-18%

Diomedea exulans
2013-09-30, 22:17
Ja, du ser gravid ut. I första månaden.

spoon
2013-10-01, 07:35
Ett bra utgångsläge. Själv är man 190 och aldrig vägt så lite :P

Du var en stor bäbis!

Langster
2013-10-01, 08:02
Tack för det. Kan jag köra den anledningen med organen istället för att deffa bort min ölkagge :)

Med hjälp av mer öl kanske du kan få vissa organ att skrumpna ihop till och med. Kör på bara! :thumbup:

spas
2013-10-01, 08:17
Med hjälp av mer öl kanske du kan få vissa organ att skrumpna ihop till och med. Kör på bara! :thumbup:

Empiriska studier har visat att det kan hjälpa fram ådrorna också. Så ett par flak i veckan borde betyda, knasterhård och maskar överallt.

Babyface
2013-10-01, 10:49
Tips på magövningar som tränar hela partiet?

Cable crunches
Känns krångligt får inte till det

Vill ha någon övning som är tung som fan och mätbar
Alltså inget kroppsvikts

Diomedea exulans
2013-10-01, 10:50
Tips på magövningar som tränar hela partiet?

Alla magövningar. Även om de bara känns i övre rutorna så tränar de alla rutor.