handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 [43] 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211
  1. Träningsvärk i lats, efter bröstpass???
  2. Förhållandet i styrka mellan olika övningar.
  3. Pullthroughs i kabelhiss
  4. 3 dagars schema
  5. Bristningar av att ta i??
  6. Grippers med mjuka handtag bättre?
  7. DC tips
  8. Rekommenderade biceps-övningar
  9. Spinning-intervallträning
  10. Viktigt att träna ben??
  11. Förbränning
  12. Behöver hjälp med ett träningsprogram.
  13. Olika bröst
  14. Ligga snett i ryggmaskin..
  15. Bygger man mer muskler om man kör utan bälte?
  16. tips på hemma träning ?
  17. Fler som tränat/tränar helkropp oftare än 4 ggr/v?
  18. Höjd mellan stång och golv?
  19. Gym, HIIT, gainer
  20. Lär dig riva telefonkataloger/kortlekar
  21. Kritisera mitt upplägg
  22. Utförande för bra pump
  23. Varför ser man större ut i spegeln?
  24. hur många gånger?
  25. Byta till helkropp vid deff?
  26. sida för energiförbrukning
  27. Ta igen sömn?
  28. Belastar jag fel när jag tränar axlar?
  29. Träna lår och bröst två ggr i veckan?
  30. Rhül Smithpress!
  31. En liten uppföljning
  32. Bulgarien schema
  33. Lite frågor.. se hit ni som är erfarna o.O
  34. Benpass - Check it out.. ngt fel?
  35. Upplägg med inriktning Axlar
  36. Benböj eller knäböj?
  37. Kan inte koncentrera mig vid negativa?
  38. bra upplägg?
  39. Smith vs fritt?
  40. Sex samma dag som träning ?
  41. Axelpass - hjälp
  42. Träningsschema: blandat hög- & lågrep
  43. Köpa knäböj skor
  44. Teknikfel bänk, böjd handled
  45. Går det att träna sig till snygg peak på biceps?
  46. Konditionschema
  47. Beep-test
  48. Nedtränad?
  49. Hjälp med bröst
  50. latsdrag + baksida axlar
  51. Hur ser detta schemat ut. Överträning?
  52. Motverka fällkniven i böjen??
  53. Mage/svank från en skräckfilm
  54. Hockeyröv
  55. Nedre delen av latsen
  56. Upp- och nervärmning?
  57. magens inre muskler
  58. Tricepspress med omvänt grepp
  59. Fotställning i knäböj
  60. Hur påverkar en kniv/skottskada en muskel för framtida muskelutveckling?
  61. ALAT och ASAT
  62. Baksida lår;prioritera
  63. Handledsskada, deff och träning
  64. va tycker ni om detta ?
  65. Bästa volymträning för axlar?
  66. Muskel/styrketillväxt och nervsystem
  67. Olika stora magrutor på vänster och höger sida?
  68. Träningsmetod och resultat
  69. Jag tränar för tillfället på detta vis-
  70. Finns det en "optimal" vilovecka?
  71. Smärta!
  72. Triceps och vader på samma pass?
  73. Bänkpress
  74. Varför "rycka"
  75. Det optimala träningsprogramet?
  76. Grippersträning blandat med styrka.
  77. Korkade träningsredskap
  78. Grippers (igen)
  79. att träna triceps?
  80. grepp smalbänk
  81. Behöver lite råd
  82. Rumpa (Gluteus?)
  83. Teknik - SL kunnig i göteborgsområdet
  84. nedre bröst
  85. Vad räknas som "promenad" i era träningsjournaler?
  86. Hjälp mig med vaderna
  87. Sjuk, träna eller inte?
  88. Olika stänger?
  89. Mitt bygge av ett styck Powerrack.
  90. Hjälp med träningschema
  91. ådror??
  92. Strongman, vad?
  93. Matchvikt
  94. Kommer bluelight spöa mig i mark inom en rimlig framtid?
  95. träningsschema
  96. Träning me hantlar mm
  97. Fixa ett bra bälte åt mig
  98. Bänkpress vs. Maskinpress
  99. Min träningspartner har problem med övningar som involverar böjda ben. Hjälp tack!
  100. Utförande av Stångrodd
  101. system av set och reps?
  102. hjälp?
  103. övningar för magen?!:P.
  104. Träna upp snabbhet?
  105. Angående uppvärmning
  106. Varför inte maxträning av rotatorcuffen?OBS-innehåller dissektionsbilder
  107. Rear laterals maskin
  108. Tid mellan ett styrkepass och ett konditionspass?
  109. benpress
  110. teknik och vikter
  111. Hantelpressar
  112. Optimala träningsschemat
  113. Upplägg för böj, bänk och mark.
  114. Hur mycket tappar man i kondition..
  115. löpning kontra styrketräning
  116. Hjälp med schema
  117. plyometrisk träning innan eller efter de tunga vikterna?
  118. armarna är olika stora
  119. Hur viktig är nackträningen?
  120. Träningsvärk av stretching?
  121. plyometrisk träning- set- och repsfråga.
  122. Optimalt Ryggprogram
  123. BEEP Test
  124. Kör knäböj sen helt slut = dålig kondition?
  125. Frenchpress eller tricepsextensions?
  126. Militärpress <> Utförande
  127. IntenSITET!
  128. concept II
  129. 3dagars träning --> 2 dagar hur?
  130. Träning
  131. Från 4 till 3 :(
  132. Varför är det så underrepresenterat med OL folk här?
  133. Enkla komplexa övningar?
  134. Angående stretching
  135. Guide till de som undrar vad SL, OL, Strongman, Bodybuilding, Fitness är
  136. Frivänder du din egen kroppsvikt?
  137. Tjejer och bänkpress!
  138. Hur tränar man framsidan av smalbenen?
  139. Bröstutveckling - Vilka övningar ?
  140. Mål i kilo på 3 månader ?
  141. Fotboll och styrketräning
  142. Penisproblem!
  143. Hur bygger man ett bra bröstparti?
  144. Hur bygger man ett bra ryggparti?
  145. Träning av Handlederna
  146. axelbredd!!
  147. Testade snabba partiella reps idag
  148. Effektiv träning för nedre delen av magen
  149. Träna & växa?
  150. Kalibrera grippers
  151. Jag vill bli snabbare
  152. Tiger balsam och smärtlindrarnde kräm?
  153. Bröstmuskulaturen och dess involvering, råd behövs!
  154. Hur mycket energi kan människans kropp som max förbruka?
  155. Rätt utfört marklyft ? (Film)
  156. Max-OT och tankar kring träning
  157. Lite småakut, hög puls.
  158. Sjuk osymmetri?
  159. detaljer!
  160. Ladda ner träningsfilmer > ?
  161. Mage en gång för alla
  162. Ryggträning i annat perspektiv
  163. Mitt program - ny i gemet
  164. Lutande eller Plan bänkpress?
  165. Är det rätt att rätta till en "hobbygymmare"?
  166. Superset nackdelar?
  167. Jag står still! hjälp!
  168. Styrketränings frågor!
  169. Maxa mer i bänk?
  170. min mag träning tar inte
  171. Träna ena sidan av magen?
  172. Nybörjare! (Erfarna titta hit!)
  173. För mycket träningar?
  174. Olik hållning med Grippers...
  175. Anabolic Burst Cycling of Diet and Exercise (ABCDE)
  176. Byta upplägg
  177. Olika träningsmetoder.
  178. Äntligen! Nya rekord i undearmsstyrka!
  179. Djupa knäböj.
  180. Ny satsning Fin fin kropp till våren e planen
  181. Bygga biceps
  182. 5dagars schema.
  183. Koloanvändares Träningsscheman
  184. Failure eller inte
  185. Styrkelyftar klubbar i sthlm?
  186. Knälindor i marklyft?
  187. Definiera "hård" träning
  188. Bra schema?
  189. För många träningspass?
  190. Hammercurl
  191. Mitt schema?
  192. Klättring
  193. När är en crunch färdig?
  194. Pass klimax
  195. prio?
  196. Knäböj = Korsrygg?
  197. Grippers teknik.
  198. 20 pullups en gång ör alla!!!
  199. video hur man använder dragremmar?
  200. Att köra till failure i högreps-vadträning?
  201. Nedre mage
  202. Modeller för att höja belastningen
  203. Hur ska ett korrekt latsdrag se ut egentligen?
  204. Lös hud?
  205. Strechning av Serratus anterior.
  206. Träningsschema för mig som nybörjare
  207. MAX-OT - Träningschema ?
  208. Utomjordisk träningsvärk
  209. Alternativ till basövningar
  210. Cable side bend
  211. Lite expertis..?
  212. Fingerleder/Grippers.
  213. hur får man bort ankstjärten.
  214. Får mina muskler tillräckligt med vila?
  215. HIIT och benträning
  216. Cardio hemma -svettlukt?
  217. Hur gör ni till sommaren?
  218. träna med lätt träningsvärk?
  219. Hur kan man träna ljumskmusklerna?
  220. Lite frågor ang. grepp
  221. Traps på axlar eller ryggpasset? Vote vote vote!!
  222. Träna till sommaren?
  223. 10 månader av styrketräning!
  224. Elva dagar till tävling och the pain is gone.
  225. Ingen Träningsvärk?
  226. Sunt förnuft?
  227. kan morgonpromenadera bli för långa?
  228. Muskelfiberna
  229. Någon mer som känner sig i ojämn form?
  230. Är en Crosstrainer bra?
  231. Tappar styrkan känns det som !!
  232. friskis och svettis pass
  233. gammal nykomling
  234. Övningar per muskelgrupp
  235. Begreppet "magrutor"
  236. Snedträning av marklyft?
  237. Drag till hakan
  238. Överkroppsträning
  239. Excentrisk träning?
  240. Marklyft i maskin.
  241. Tips, rekomendationer?
  242. Förebygga träningsvärk med streching...
  243. Mjölksyra
  244. Olika Frågor
  245. Angående hård fysisk aktivitet
  246. Ärligt nu, hur mycket konditionsträning kör ni egentligen?
  247. Massage
  248. utfall, utförande
  249. byta övningar
  250. Ett schema med maskiner – respons