handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition

Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 [40] 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212
  1. Bänk
  2. träningscema
  3. Röda streck på axlarna?
  4. Era bästa tips listas HÄR!
  5. Funkar simmning??
  6. Träningsupplägg
  7. Tips på träningsupplägg för flickan!
  8. Dry Hands.
  9. Går det kombinera??
  10. Program till ett par hantlar?
  11. PT och baning?
  12. prestation
  13. Knäböj med bänk
  14. (ännu ett?) träningsschema
  15. Spänst
  16. mag träning
  17. Träna samma muskler två dagar i rad.
  18. Arne, när går LGC XIV
  19. Simning + styrketräning
  20. Vilka här använder sig av bulk? Vilka inte?
  21. Hantlar, vikt??
  22. Benövningar
  23. Vikt på stången
  24. Neg. fas på bänkpress
  25. Börja träna?
  26. Vad är det som gör att....
  27. Chins
  28. Vad räknas som bulk?
  29. Hur träna för att motverka ska "apaxlar"?
  30. Stor kroppshydda för att lyfta tungt?
  31. Vadträning
  32. Kommentarer på träningsupplägg
  33. Träning efter sjukdom
  34. Studier om "total utmattning" ?
  35. Ont i ryggen av benträning?
  36. öka tolerans mot mjölksyra på cykeln?
  37. Tips på lämplig träning för nybliven mamma?
  38. 4 dagars
  39. När är det bäst att träna; morgon eller efter lunch?
  40. Benböj - hel eller halv?
  41. Behöver råd
  42. Träna ena sidan?
  43. Träna samma muskelgrupp flera gånger i veckan?
  44. Mindre obliques?
  45. Repetitioner i push resp. pull
  46. inte belsta ryggen på morgonen
  47. Hjälp ang schema, inte som alla andra trådar! =/
  48. Konditionscykling?
  49. Träna olika delar av bröstet?
  50. Reps i 40 sek/knäböj på vibrerande platta
  51. Något är väldigt fel i mitt marklyft. Hjälp!
  52. Kopplar in för mycket axel i bänken!
  53. Hit
  54. Vilken gripper?
  55. Återhämtning...
  56. Hantelpress och latsdragsfrågor.
  57. Gamla gubbar ?
  58. Börja Tävla SL
  59. Bekräftelse av träningsprogram och matvanor
  60. Några tips !
  61. behöver schema
  62. Halvkroppspass - Nytt schema. Slå mig inte!
  63. Poseringstips?
  64. Bulk och konditionsträning
  65. Energiförbrukning?
  66. Periodiserad träning?
  67. Knäböj och mark ger tillväxt i hela kroppen?
  68. Problem med Biceps-pumpen..
  69. 218lb squat x 98 reps
  70. Böjer ni dubbel kroppsvikt?
  71. hur utför man Hypersträck?
  72. Kinky
  73. "Rivmärken" under huden efter träning
  74. Guide till stora synliga magrutor (tvättbräda) !!!
  75. Plan hantelpress, fuskar???
  76. Marklyft/Roddar
  77. Snetränad!
  78. Marklyfter ni dubbla kroppsvikten?
  79. Bänkar ni dubbla kroppsvikten.
  80. hur ska ja köra min cardio?
  81. Bulk + deff = muskler?
  82. Ryggont av militärpress
  83. lucia pokalen ??
  84. Bänkar ni 150% av er kroppsvikt?
  85. Hantelcurlar ni eran kroppsvikt?
  86. Stelhet i ryggen
  87. Maximal träningsvikt med en kroppsvikt på 90 kg
  88. 100kg till nyår!
  89. Utveckling i bänkpressen
  90. schemafrågor
  91. Lutande bänkpress
  92. Vad är håll?
  93. Springer ni milen under halva er kroppsvikt?
  94. stänger ni coc#3 / RB260?
  95. Mittersta deltiodeus..
  96. Alkohol-styrketräna när?
  97. Knyta skorna hårt
  98. Cykla = styrketräna?
  99. hamstrings-övningar.
  100. Dogcrapp under deff?
  101. 5 kilo 4 veckor
  102. Tankar kring benövningar
  103. En gång för alla - Hur får man maximal utveckling i bröstmuskelaturen
  104. Styrka i bottenläget på bänkpressen
  105. Ännu en tråd om ett schema
  106. drkrupp's frontböj #2 (filmklipp)
  107. utmattning/överbelastning
  108. Rm?
  109. Hjälp och åsikter om schema
  110. Träningshandskar
  111. Tänka på vid passning
  112. Pinsam maskin
  113. behöver hjälp
  114. brösten släpar rejält
  115. Mäta styrka
  116. Världsrekord i styrkelyft?
  117. Förbränning vid sex
  118. träning insda lår
  119. knäna åker in
  120. Halsbränna efter spinningen?
  121. Sänkt grundstämning av hård träning
  122. Illamående under träningspass
  123. Snygga armar?
  124. Orka med helkroppspass
  125. flyes känns inte :(
  126. Program till en gamling.
  127. Powerplate
  128. Träningskompisövningar
  129. Peak på biceps = korvbröd?
  130. träna rygg?
  131. axelträning efter bröst bra/dåligt?
  132. Rygg + Biceps
  133. Bedöma schema
  134. för många set?
  135. trappstegs ökning ?
  136. Är detta vättigt?
  137. Mitt schema, vad kan förbättras?
  138. tredagarsprogram, kommentarer på det jag har idag!!
  139. Liggande tricepsextensions med hantel
  140. Gör jag fel ?
  141. Hjälp med träningsprogram och rimligt mål.
  142. Borde det inte räcka för biceps att...
  143. En fråga om situps
  144. Magträning för styrkelyftare?
  145. Felaktig axelträning...
  146. hårda muskler?
  147. Var på bröstet skall man lägga stången när man kör bänkpress?
  148. Bänk + chins.
  149. Pushdowns och andra tricepsövningar
  150. Sömnbesvär...
  151. Baksida axel?
  152. ska man träna med dena ben,höft maskin?
  153. Styrkelyfts-VM sänds live på nätet!!
  154. Smygträna på jobbet?
  155. träningsförlust när man e sjuk?
  156. Stark i Bänkpress ??!
  157. Träna obliques?
  158. "Tryck" i muskeln
  159. Bodycombat och styrka, hur kombinera?
  160. Dåligt med sömn = Inget gym?
  161. Okänt(?) redskap
  162. Midja?
  163. Bälte vid benböj och marklyft?
  164. stretching = mindre träningsvärk?
  165. Hur träna ben för att ej belasta ryggen?
  166. Dragremmar
  167. er startvikt i knäböj!
  168. Dips - övre bröst
  169. Springa 1 mil för en vanlig svensson?
  170. Vad tycker ni om detta schemat?
  171. Marklyft som benträning?
  172. Ingen kontakt alls under situps....
  173. Roddhandtag
  174. Tränar ben för första gången idag!
  175. Tränar ni benen? (tredje gången gillt)
  176. Era bästa tips för stora vader!
  177. Vad bygger mest?
  178. Magen
  179. Grym träningsvärk i höftböjarna av brottning, frågor om denna muskelgrupp.
  180. Bicepsdilemma.
  181. Hur känns eran ländrygg vid marklyft?
  182. hur man får bort baken lättast , tips :)
  183. Pulsklocka/mätare
  184. Lite nybörjarhjälp tack
  185. Roddmaskin
  186. Ändra schemat till MM2K?
  187. Starkare under eccentrisk pga friktion?
  188. Hur ser er rotatorcuffuppvärmning ut?
  189. Hacklift = trasiga knän ??
  190. Handledslindor i knäböj?
  191. Förbränning
  192. Knäböj med hantlar
  193. Mör i latsen av liggande tricepsextention?
  194. Hur många set & reps?
  195. Forskning rapporter på stretching och på att styrketräning inte gör att man stannar
  196. Pungvärk.
  197. Beskrivning av marklyft?
  198. varför tar man högre vikter när man är fetare?
  199. Chins & dips-regler angående vila?
  200. Bänk- eller hantelpress
  201. Hur djupt går ni vid knäböj?
  202. Vadträning (utan maskiner?)
  203. Hur ofta kan jag träna magen?
  204. Problem med knäböj
  205. fria vikter?
  206. En gång för alla: Hur frisimmar/crawlar man?
  207. Ingen träning på 3 veckor
  208. Gammal spelare
  209. Hur tränar ni nacken?
  210. Maskiner att föredra
  211. Maximal syreupptagningsförmåga
  212. Förslag på förbättrad träning ?
  213. nacken
  214. Inspirerat till knäböj!
  215. Träna ungt..
  216. ryggresningar
  217. Hur ofta har ni vilovecka ?
  218. Symmetri
  219. Bränner man mer dagen efter träning?
  220. Pump i biceps vid latsdrag
  221. Bygger sumo-mark?
  222. Hur stor syreskuld klarar man normalt?
  223. Obliques
  224. Om man vill ersätta Marklyft...med vad??
  225. Börjar bli lat...*Gäsp*
  226. Ang blodglukosreglering, Grub och andra kunniga
  227. Alltid trött i benen
  228. Gå upp i vikt?
  229. greppfrågor
  230. Snusning ->
  231. Hur viktigt är stretching?
  232. enarmscurl!
  233. Fler intervjuer
  234. träna kondition
  235. Nackträning (brygga), hur skall den utföras?
  236. vasst schema?
  237. Ammoniak/luktsalt
  238. Tyngdlyftning vs Styrkelyft
  239. Nybörjarökningar - hur länge och hur mycket
  240. shrugs, bakom eller framför?
  241. Hopprep eller cykling
  242. Benträningsfråga.
  243. hur grova ben har ni?
  244. Baksida axlar och rygg..
  245. Antal sets resp. repetitioner?
  246. Köpa träningsredskap
  247. Spydde på gymet.
  248. Min träningshistoria och dröm!
  249. Body For Life träningsprogram. Hjälp!
  250. Löpning på vintern