Visa fullständig version : Marklyfter ni dubbla kroppsvikten?
delta_mats
2005-11-03, 11:10
Det är inte så många som böjer sin dubbla kroppsvikt. Jag klarar det inte.
Men hur många är det som klarar att marklyfta sin dubbla kroppsvikt?
Trådskaparen börjar. Ja. Jag har dragit 220 kg vid en kroppsvikt av 95 kg. Vilket blir ungefär 2,31 gånger kroppsvikten.
Ja.
EDIT: KNÜLLA, trykte fel.
Fettecke
2005-11-03, 11:13
Jag reppar på min dubbla kroppsvikt... drog 200x1 vid en vikt på 85... det blir ca. 2.35x
På en bra dag så gör jag det, men det är på gränsen.
delta_mats
2005-11-03, 11:15
Ja.
EDIT: KNÜLLA, trykte fel.
Hihihi :laugh:
Hihihi :laugh:
Haha ja ironin i det är svårslagen. Resten av dagen kommer jag skratta åt mig själv för det :laugh:
Ja.
EDIT: KNÜLLA, trykte fel.
He he he jag tror du tryckte rätt.
I marklyftfallet är väl 3 gånger kroppsvikten det mest intressanta?
Nej. Jak er klen hest.
Haha. jwzrd har för lite testo och äter för lite kalorier. *springer och gömmer sig* :em:
tog 2,1 x kroppsvikten andra gången jag testade övningen.
HookersUnited
2005-11-03, 11:25
Haha. jwzrd har för lite testo och äter för lite kalorier. *springer och gömmer sig* :em:
Men Perana skrev ju nyss att jiväsetaretard tryckte rätt :confused:
Langster
2005-11-03, 11:26
10 reps
Det tror jag inte, kör aldrig marklyft :)
Men skulle jag göra det så skulle jag behöva lyfta 190kg, och det lät tungt..usch..
Arnesson
2005-11-03, 11:29
Ja.
Men det beror på att jag är liten, inte pga av att jag är stark :D
Ja ca 10 reps på dubbla kroppsvikten.
Markus H
2005-11-03, 11:53
Nix Pix, jag erkänner min totala avsaknad av styrka. reppar på 120 som är 1.44
Jacksatan
2005-11-03, 12:39
dubbla sin kroppsvikt i mark får alla upp, t om gamla käringar om de bara får lite adrenalin i sig och blir förbannade på vikterna.
Ja, 78*2<160 . Taskigt men det är på väg uppåt.
Nope! Isåfall var det 170kg jag måste dra och hittils har jag bara dratt 135. Om jag bantar till 67,5 kanske? :D
har man bara kört marklyft ett tag och prioriterat rätt så borde man rimligtvis få upp vikten!
som någon skrev innan, hur många marklyfter 3x
edit:fast den listan kanske inte blir så jättelång :D
Japp..
Wooooohooooooo !
200 i mark ..
Ehhhh .. okej inte skoj ..
F-låt.
Ninjasmurf
2005-11-03, 13:06
klarat 155 som mest, har iofs inte kört det så mycket...tror det är dags att börja igen...
Wooooohooooooo !
200 i mark ..
Ehhhh .. okej inte skoj ..
F-låt.
*grr27* *slap* *cry*
Dum...du är DUM
strong-man
2005-11-03, 13:16
Dubbla kroppsvikten tränar man ju på :D 3x kroppsvikt om ett halv år ungefär :bpump:
Jäpp. 170 kg - kroppsvikt 72.
+3x :cool:
3,125 för att vara exakt
Liten Men Fet
2005-11-03, 13:24
Nope! Isåfall var det 170kg jag måste dra och hittils har jag bara dratt 135. Om jag bantar till 67,5 kanske? :D
Ursäkta men du räknade inte fel va? Väger du 85 kilo så syns det verkligen inte på din bild.
Ontopic: Nä tror inte det, men jag har inte provat. Har precis börjat med mark och jag får börja ta i vid 110, undrar om jag gör något fel?
Tycker jag är ganska stark i ryggen men jag kanske är skitklen i benen kan det ställa till det så?
Fatalist
2005-11-03, 14:20
Snart! (Svarade nej)
bigtraps
2005-11-03, 16:34
Har gjort 310 en gång i ungdomen vägandes 103
Nuförtiden kan jag (vågar inte köra mark)
Men skull tro jag har styrka för ca 230-240 ungefär vägandes 95
Niclaaas
2005-11-03, 17:01
idag var faktiskt första gången jag körde mark på tre år. en skada i ryggen har satt stopp för markandet men idag gjorde det inte ont alls :hbang:
mitt svar blir:
när jag kunde köra mark: ja, lätt.
nu: om ett tag så...
Nej.
Och jaaaa, marklyft är min SÄMSTA övning bland styrkelyftsgrenarna. :(
Hade jag någon som kunde coacha mig lite så skulle det säkert gå att få upp dubbla kroppsvikten men som det är nu så får jag inte till tekniken.
Nåja, jag drog iaf 1,8xkroppsvikten med ett riktigt rygglyft.
ja strax under 3* min vikt (väger i runda slängar 90)
Ja
175 kg vid en kroppsvikt av 77 kg.
Nej, för jag har inte testat maxa än, men lär nog klara 154.
Ja.
2.7
2.7 av kroppsvikten? det bidde inte mycket jyrgen ;)
2.7 av kroppsvikten? det bidde inte mycket jyrgen ;)
Jag har aldrig påstått att jag är stark heller.
Slartibartfast
2005-11-03, 18:20
Har aldrig prövat. Ska testa på skoj nästa pass. Tror knappast jag fixar det. Det är åratal sedan jag markade sist.
supermatt
2005-11-03, 18:52
Japp.
Har gjort uppemot 20 reps på dubbla vikten och 2 reps på 2.97 ggr.
Ja, vid en kroppsvikt av 211kg har jag dragit 417,5, ståendes på en viktskiva.
Ja, vid en kroppsvikt av 211kg har jag dragit 417,5, ståendes på en viktskiva.
faan, jag har dragit 75 kg vid en vikt av 150kg, med två viktskivor under vikterna! ;)
faan, jag har dragit 75 kg vid en vikt av 150kg, med två viktskivor under vikterna! ;)
Riktigt bra! Grym ryggstyrka där!
negative
2005-11-03, 19:59
Klar inte det
198cm lång,117Kg. Så 234kg blir för tungt.
Riktigt bra! Grym ryggstyrka där!
målet är ju 50kg på en vikt av 150! och tre viktskivor under stången!
petersson
2005-11-03, 20:34
Ja. Gjorde en femma på 160 när jag vägde 80. Nu väger jag lite mer men det ska gå att få upp.
Nope, jag jobbar dock på det !
Väger runt 105 och drog 140 senast så det går åt rätt håll iaf :D
Joda dubbla vikten går fint .. men detta är enda på övningen gymmet jag tappat i när jag tappa några kgs kropsvikt *cry* ..
Inte än, men jag har inte många kilo kvar. Några kilo kroppsvikt ner och 10 till på stången så är jag där.
dubbla sin kroppsvikt i mark får alla upp, t om gamla käringar om de bara får lite adrenalin i sig och blir förbannade på vikterna.
Hmm, jag skulle tro att jag maxar på 100Kg(brukar köra 2x10 reps på 80Kg, vilket är min kroppsvikt). Jag tror 60Kg mer blir lite svårt även om jag blir sur. :em:
Fast det beror väl kanske på hur man lyfter; bredbent, med dragremmar och bälte kanske det är möjligt...
Kebab-Arne
2005-11-03, 22:35
Det tvivlar jag starkt på. :D
Men om jag gav mig fan på det, sen kanske ryggen pajar men det är det ju värt för att kunna skryta på internet.
biffsson
2005-11-03, 22:49
dubbla sin kroppsvikt i mark får alla upp, t om gamla käringar om de bara får lite adrenalin i sig och blir förbannade på vikterna.
Haha, du har ju bra svar på allt :laugh:
biffsson
2005-11-03, 22:53
Ja.
2.7
Hur mycket väger du?
Ja+ Drar 120 kg i en hands mark
Japp, är på väg mot kroppsvikten x 3 :D Har dragit 170kg med en kroppsvikt på 59kg. Har dessutom fått upp 175kg (samma kroppsvikt) men fick det underkänt på tävling pga att jag sänkte stången några cm under tiden jag drog. Hade det varit på träning hade jag dock räknat det som godkänt ;)
Har gjort och kan säkert göra det nu också. Men då skulle jag nog inte gå på några månader. :)
AngelLove
2005-11-04, 10:36
Nej...
Har aldrig maxxat marken men ligger som mest på 5or på 170 så jag har ~20-25kg kvar för att göra reps på 2x. Skulle kanske i dagsläget klara en 1a på 2x.
Sen får man väl se om 3x kommer att gå någongång...
Lillgrabben
2005-11-04, 11:14
ja
Jag skulle nog klara 160 med en kroppsvikt på 80.
Kör inte trad. mark så ofta....
men kör raka på 140.
hangatyr
2005-11-04, 15:00
det tror jag inte.
har aldrig provat iofs.
Ja, tränar med den vikten
Styrkebyggare
2005-11-05, 12:15
Trevligt att läsa att det finns så många duktiga marklyftare här. Själv ligger jag på ca 3,4 om jag knappade rätt.
Mccartney
2005-11-05, 17:14
Gör det lätt i Raka marklyft...
Nitrometan
2005-11-05, 17:49
Hmm, jag skulle tro att jag maxar på 100Kg(brukar köra 2x10 reps på 80Kg, vilket är min kroppsvikt). Jag tror 60Kg mer blir lite svårt även om jag blir sur. :em:
Fast det beror väl kanske på hur man lyfter; bredbent, med dragremmar och bälte kanske det är möjligt...
Hmmm. Körde inte du HIT? Som var så bra?
Upp till dubbla kroppsvikten är det uppvärmning, sen börjar arbetsseten...
Men som har sagts här tidigare i marken är det 3x kroppsvikten som är intressant. Där är jag inte än.
Om man är stark ska man klara:
Böj 3 x kroppsvikt
Bänk 2 x kroppsvikt
Mark 3 x kroppsvikt
200kg vid 82.5 kg kroppsvikt ungifär
BigForre
2005-11-05, 18:06
Hmmm. Körde inte du HIT? Som var så bra?
Upp till dubbla kroppsvikten är det uppvärmning, sen börjar arbetsseten...
Men som har sagts här tidigare i marken är det 3x kroppsvikten som är intressant. Där är jag inte än.
Om man är stark ska man klara:
Böj 3 x kroppsvikt
Bänk 2 x kroppsvikt
Mark 3 x kroppsvikt
Summa sumarum, du är alltså SVAG :cool:
Om man är stark ska man klara:
Böj 3 x kroppsvikt
Bänk 2 x kroppsvikt
Mark 3 x kroppsvikt
För att säga sådär tycker jag man ska räkna med längd, fettprocent o.s.v också. Annars blir det väääääldigt missvisande.
Ta t.ex. Kenta som exempel. Då är han "svag" i alla 3 om man räknar utan utrustning.
rememberence
2005-11-05, 19:13
200kg vid 82.5 kg kroppsvikt ungifär
har du bitchslapat dig själv? :D
Lillgrabben
2005-11-05, 19:27
Hmmm. Körde inte du HIT? Som var så bra?
Upp till dubbla kroppsvikten är det uppvärmning, sen börjar arbetsseten...
Men som har sagts här tidigare i marken är det 3x kroppsvikten som är intressant. Där är jag inte än.
Om man är stark ska man klara:
Böj 3 x kroppsvikt
Bänk 2 x kroppsvikt
Mark 3 x kroppsvikt
Det uppkommer ett problem ganska snabbt för de som är lite tyngre.
En person som väger 130 skulle alltså klara 390 i mark & böj samt 260 i bänk för att vara stark. Jag tror att vikterna kan stämma ganska bra för lättare grabbar - allra helst under 100 kg.
Annars skulle t.o.m. Lasse Norén ha varit "klen" om man ser till de ungefärliga resultaten ( förmodad kv 150 kg), han skulle ha varit tvungen att göra: 450-300-450 - vilket han inte var i närheten av på tävling! :D
MVH
Lillgrabben
2005-11-05, 19:41
Det uppkommer ett problem ganska snabbt för de som är lite tyngre.
En person som väger 130 skulle alltså klara 390 i mark & böj samt 260 i bänk för att vara stark. Jag tror att vikterna kan stämma ganska bra för lättare grabbar - allra helst under 100 kg.
Annars skulle t.o.m. Lasse Norén ha varit "klen" om man ser till de ungefärliga resultaten ( förmodad kv 150 kg), han skulle ha varit tvungen att göra: 450-300-450 - vilket han inte var i närheten av på tävling! :D
MVH
Givetvis måste alla vikter som avklarats i ett liknande test vara helt utan ngn form av SL-utrustning.
Möjligen kan bälte tillåtas pga säkerhetsaspekten ( men även det ger mer på stången för många).
Svedberg
2005-11-05, 19:59
för lång för sånt där :(
Det uppkommer ett problem ganska snabbt för de som är lite tyngre.
En person som väger 130 skulle alltså klara 390 i mark & böj samt 260 i bänk för att vara stark. Jag tror att vikterna kan stämma ganska bra för lättare grabbar - allra helst under 100 kg.
räknar man om det i wilks poängsystem, skulle en person på 65 kg som gör 195 kg marklyft få 155 poäng, medans en som väger 130 som gör 390kg i marklyft få 220 poäng. Det säjer allt! Och wilks är en vedertagen formel! Så alla 60kg där fick ni på fingrarna (och jag) :D
Lät intressant det där... har du någon länk om Wilks?
Lät intressant det där... har du någon länk om Wilks?
http://www.google.se/search?hl=sv&rls=GGLG%2CGGLG%3A2005-42%2CGGLG%3Aen&q=wilks+powerlifting&meta=
Berra_88
2005-11-06, 02:19
Har tagit 220 kg i marklyft= 3,06 x min kroppsvikt
Nitrometan
2005-11-06, 19:04
Summa sumarum, du är alltså SVAG :cool:
Japp. Änsålänge...
Nitrometan
2005-11-06, 19:15
Det uppkommer ett problem ganska snabbt för de som är lite tyngre.
En person som väger 130 skulle alltså klara 390 i mark & böj samt 260 i bänk för att vara stark. Jag tror att vikterna kan stämma ganska bra för lättare grabbar - allra helst under 100 kg.
Annars skulle t.o.m. Lasse Norén ha varit "klen" om man ser till de ungefärliga resultaten ( förmodad kv 150 kg), han skulle ha varit tvungen att göra: 450-300-450 - vilket han inte var i närheten av på tävling! :D
MVH
Jo. Visst är det så. Jämför man i förhållande till kroppsvikt så är det svårt att spöa folk i de lätta viktklasserna. Det är mest tänkt som riktlinje. Det passar säkert bäst för folk under 100-110 nånting. Men det borde kanske ökas på för de riktigt starka under 75?
BigForre
2005-11-06, 19:24
Japp. Änsålänge...
HAHA...aja dit kan vi definitivt räkna in mig också :)
Någon kompis som röstat åt mig i den här pollen tydligen.
Jag tar över 2 gånger min kroppsvikt men rösten står på "nej".
Ursäkta men du räknade inte fel va? Väger du 85 kilo så syns det verkligen inte på din bild.
Runt 85-86 kg på krönt våg, bilden är däremot några år gammal men det finns nog nyare i journalen. Ska man vara petig så är en riktig invägningvikt något lägre men det är ingen större mening med att strunta i frukosten bara för att väga lite mindre som det ser ut idag. :)
On Topic
Jag rubbar inte 40 kg från golvet utan att skrika så svaret på frågan är garanterat nej.
Ja, dragit 175kg på en kroppsvikt av 82-83kg.
sundvall
2006-01-09, 10:49
Ja. 170 mark, 77kg tung.
Japp.
Tog 150kg i mark under deff med en kroppsvikt på 67kg, andra gången jag provade att maxa i marken. Snart blir det bulk och jag vill komma upp till 3ggr.
Slartibartfast
2006-03-06, 17:34
Gjorde 180 idag vid en vikt av ca 89,5 kg. Prövade på 200 också men det gick inte.
Hyffsat bra tycker jag med tanke på att jag inte markat sen jag började träna för över fem år sen.
Gjorde 180 idag vid en vikt av ca 89,5 kg. Prövade på 200 också men det gick inte.
Hyffsat bra tycker jag med tanke på att jag inte markat sen jag började träna för över fem år sen.
Riktigt bra för att inte ha markat sen för över 5 år sen *popcorn*
Jag har ungefär 45-50kg kvar.
Jag svarade nej då jag svarade förra gången, får svara ja nu. Drygt det dubbla.
dubbla sin kroppsvikt i mark får alla upp, t om gamla käringar om de bara får lite adrenalin i sig och blir förbannade på vikterna.
nu överdriver du kanske, men en vältränad människa som inte är överviktig borde med kunna maxxa dubbla sin kroppsvikt.
8 repps på 200kg. egen vikt 98
Jepp 220 lätt och väger 100.
Har knappt tränat marklyft något.. men när jag började träna då orkade jag väl 150 kg och jag väger 75 så det blev ju ganska precist ändå. :D
3-4 reps vid 160, väger mellan 70-75.
stoney_king
2006-03-08, 15:30
Jag kan nog göra det... jag drog 150 utan större problem, jag behöver dra 175.. lite över dubbla kroppsvikten men ändå...
dubbla sin kroppsvikt i mark får alla upp, t om gamla käringar om de bara får lite adrenalin i sig och blir förbannade på vikterna.
:laugh:
:bow:
Zerohero
2006-03-08, 17:25
Ja, har gått ner ett kg(säkert vätska) så nu lyfter jag dubbla vikten, 140kg :D på 70kgs vikt.
hahavaffan
2006-03-08, 18:34
Snart så. Än så länge har jag bara testat 150kg. Väger 85 och är nära på 190cm.
FinnPower
2006-03-08, 21:13
Jo, med nöd och näppe. Markade 310kg på tävling i helgen med kroppsvikten 149,5kg :em:
datorjaevel
2006-03-09, 11:35
Jo, med nöd och näppe. Markade 310kg på tävling i helgen med kroppsvikten 149,5kg :em:
heh fetto ;)
OnT: jo jag markar dubbla min kroppsvikt.
Jo, med nöd och näppe. Markade 310kg på tävling i helgen med kroppsvikten 149,5kg :em:
Är ju rätt klent att precis klara 2 x kv eller hur *rolleyes*
sabla konstiga jämförelser, ju starkare man är desto svagare blir man enl alla dessa gånger kroppsvikt jämförelser.
Är ju rätt klent att precis klara 2 x kv eller hur *rolleyes*
sabla konstiga jämförelser, ju starkare man är desto svagare blir man enl alla dessa gånger kroppsvikt jämförelser.
det är väl rätt "lätta" kill i SL som får bäst koeff och så? brukar inte själv stirra mig blind på det, tycker det är mer imponerande med högre vikter på t ex mark än med någon som väger 2.5 kg som markar 5
det är väl rätt "lätta" kill i SL som får bäst koeff och så? brukar inte själv stirra mig blind på det, tycker det är mer imponerande med högre vikter på t ex mark än med någon som väger 2.5 kg som markar 5
koefficent räkning i SL är hyffsat rättvisande (drar ner resultatet för tyngre personer fast inte lika mycket som 2xkv), ändock omdiskutterat....
Gillar inte denna tråden....blääää
Nä, jag klarar inte dubbla kroppsvikten, ska man behöva skämmas för att man är fet nu? :em:
Men varför ska jag klara dubbla kroppsvikten? har ju ändå bara en kropp... :confused:
Mr. Moose
2006-03-09, 12:54
Jo, med nöd och näppe. Markade 310kg på tävling i helgen med kroppsvikten 149,5kg :em:
Hellre det än att väga 60 Kg o dra 150. 2,5 ggr kv.
Claes
Är ju rätt klent att precis klara 2 x kv eller hur *rolleyes*
sabla konstiga jämförelser, ju starkare man är desto svagare blir man enl alla dessa gånger kroppsvikt jämförelser.
undrar vad man egentligen vill ha fram.
Vem som har:
Mest muskler
Starkast muskler
Bäst teknik (använder musklerna på bästa sätt)
Kanske en blandning?
Är ju rätt klent att precis klara 2 x kv eller hur *rolleyes*
sabla konstiga jämförelser, ju starkare man är desto svagare blir man enl alla dessa gånger kroppsvikt jämförelser.
Det är för att tunnisar också ska kunna känna sig häftiga.
bosse_brutal
2006-03-11, 12:36
när jag vägde tio kilo mer så markade ja 2,11 gånger min nuvarande vikt, räknas det?;)
Pellemannen
2006-03-11, 21:42
Ja, cirka 2,8 ggr egna kroppsvikten.
Tycker som en del redan hunnit påpeka att Wilks formula är ett mycket mer rättfärdigat sätt att göra jämförelser mellan olika viktklasser. Sedan är det ju alltid trevligt att kunna säga att man gör 3 ggr etc, men för rena jämförelser är det som sagt klart missvisande.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.