Rygg + Biceps

[simmdimm]

Om vi säger att man i ett pass ska träna rygg och biceps, gör det då något om man tränar 3 övningar för ryggen men sedan kör 3 bicepsövningar och kör efter det de sista 2 ryggövningarna. Tänkte om t ex. de ryggmaskiner man tänkt köra är upptagna av 3-4 st andra så är de inte så kul att stå och behöva vänta ut dom.

[King Grub]

Inte "gör" det något mer än att du kanske blir så trött i biceps att den muskeln kommer att vara den begränsande faktorn vad gäller belastningen du kan hantera i dom sista ryggövningarna, i stället för ryggmusklerna.

[Popeye]

Kan funka och det kan bli skit. Bara att prova, men att köra tunga dragövningar med döda biceps kan bli lite knepigt.