handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 [102] 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Ingen benpress på gymmet.. Förslag?
  2. Träningssplit - skulle behöva nya infallsvinklar för axlar
  3. MMA, hur ska man lägga upp gymmandet? Med mera.
  4. Prova nå nytt, så här blev det!
  5. Kör 3 pass i veckan, helkropp!
  6. Frusen av konditionsträning, vad händer?
  7. Suunto pulsklocka...
  8. Uppvärmning kan vara bra - review
  9. Yoga istället för stretching?
  10. Instruera 13åringar
  11. Hjälp med träningschema för en nittonårig tjej!
  12. Fotboll+Gym= Dåligt
  13. Inåt/utåt rotationer - teknik?
  14. Ronny Runesson
  15. Negativ träning i flera set - studie
  16. Squat until you puke.....
  17. Armen ilar
  18. Behöver hjälp med cykelträning.
  19. Gym för fotbollspelare ?
  20. Dela upp träningen?
  21. Kan man som finlemmad få volym?
  22. Träning för en fighter
  23. Utseende på muskler, grov benstomme vs. smal
  24. Synpunkter på mitt nuvarande schema.
  25. 2 Pass om dagen med samma muskelgrupp
  26. Mitt schema, bra eller a..s?
  27. Trisets...... typ
  28. Stärkande övningar runt ac-leden?
  29. Armar växer mycket fortare behöver tips
  30. Förmiddagsträning vs. eftermiddagsträning
  31. Gripper
  32. Nytt schema - synpunkter?
  33. Bedöm en nybörjares knäböj
  34. Crossfit ? Lite hjälp med tack.
  35. Knäböj vs Utfall
  36. Fibersammansättning
  37. Riktningsändringar vid fotboll - studie
  38. Energiförbrukning WII-sports - studie
  39. Submaximal eccentrisk träning - studie
  40. kvalitativ Sömn, spelar det någon roll när man går och lägger sig?
  41. Periodvis
  42. Funderar på nytt tränings schema
  43. Är det någon idé för mig att träna ikväll?
  44. Toppform på 10 veckor
  45. Fitness
  46. Atletklubb i Varberg?
  47. Blir detta för mycket?
  48. Kombinera styrka och kondition
  49. Ont på Axlar framsida.
  50. Drop set, bra eller dåligt?
  51. Hur gå till väga för dopingtest?
  52. Hur funkar mitt schema?
  53. Jag vill bli stark i hantel-/bänkpress!
  54. Grippers: Handledens position?
  55. Vill få fastare bröstmuskler
  56. Onda repsantal?
  57. Ben/Mage pass tråkigt!
  58. Finnar vid träning
  59. Övning för sida axlar?
  60. Träningsschema
  61. Sittande vs. liggande bencurl
  62. Problem med knäböj
  63. träningsråd (tack på förhand)
  64. Knästabilitet
  65. "Man ska inte gå hela vägen till bröstet i bänkpress"
  66. full ROM vs limited ROM
  67. Hur lång setvila vid tyngre övningar?
  68. Benpress - rörelsemoment och fotplacering
  69. Världsrekord frivändning?
  70. Två pass på en dag?
  71. Äta som vanligt under förkylning?
  72. Söker bra schema!
  73. Åsikter angående "mitt" schema?
  74. Lite funderingar om muskelfibertyper
  75. 100kg márklyft :)
  76. Åtgärder för en lång lyftarkarriär
  77. Vad kallas övningen?
  78. Mitt helkroppspass - saknas det något?
  79. Träna axlar och få bättre hållning.
  80. Ultrahögfrekvensprogram hög intensitet ganska låg volym.
  81. Någon som sett 1-bens böj på stability boll?
  82. Spänna fast fötter vid crunch
  83. Hur ska man vila
  84. Svårare att bygga muskler med lågt %bf?
  85. Sjukt ont i axlarna vid frontböj
  86. Stämmer kalori förbrukningen???
  87. Hur många % av kroppsvikten tar du 1RM i marklyft?
  88. Behöver hjälp med träning av erfarna..
  89. Varför stor skillnad i styrka i rodd kontra chins?
  90. Alternativ efter träning
  91. Vad tar du i bänkpress enligt Wilkstabellen?
  92. Magträning
  93. Vadträning med och utan strypt blodtillförsel
  94. Lite fråger bara!?
  95. Bra gym i Uppsala
  96. Röda ögon efter träning.
  97. Gym i Sollentuna/Kista-området
  98. Är detta för mycket/för lite?
  99. Balance i Stockholm?
  100. Vilotid mellan set påverkar mikrotrauma hos hög- och normalresponers olika
  101. Styrketräning för överviktiga diabetiker typ2 - Review
  102. Drag till hakan vs Pressar
  103. Armpass, nackdelar med varannan övning bic/tric
  104. hjälp med hantelpress (axlar) får ont...
  105. Program för bodybuilding....?
  106. Trana med alkohol i blodet?
  107. Var ska marklyft placeras?
  108. 2ggr i veckan halvkroppspass?
  109. Dragremmar Body's Duogrip
  110. Träningsprogram Athletic Fitness
  111. hantlar vs. Stänger
  112. Mitt schema , bra eller dåligt?
  113. mark och böj som 14-åring?
  114. Tips/Åsikter om min träningsprogram!
  115. Våga träna trots dåligt självförtroende.
  116. Sämre muskeltillväxt vid skada?
  117. Bra/dåligt - Schemaförslag tråden
  118. liggande chins - hur?
  119. Quadricepsaktivering
  120. Multigym
  121. Ont i ryggen vid rodd och knäböj.
  122. Räkna ut 1RM?
  123. Börjar bli segt!
  124. 1hr eller mer ok?
  125. Vinterlöpning: När är det för kallt?
  126. Stämmer detta? O.o
  127. Maximal bröststyrka under kortast möjliga tid, hur gör jag?
  128. Knäböj och marklyft - hälar eller inte? (val av skor)
  129. Kroppsbyggar tjejers ansikten??
  130. OL vs SL böj
  131. Smärta av "riktiga" Knäböj
  132. Bakre axlar
  133. Ont av knäböjs"kudden"
  134. större underarm av grippers.
  135. Funderar på en sak..explosivitet eller uthållighet
  136. Dragremmar, hjälp tack
  137. Rangligt på Bänkpressen
  138. X antal frågor ang schema och kost.
  139. Träna med svullet ansikte?
  140. Funderingar kring mitt schema.
  141. kommentera 2-dagars hellkroppspass!
  142. Professionell gardin vid frontböj! Tips sökes!
  143. Spänst träning med Eleiko lådor. Hur gör man?
  144. Bredare axlar och större bröst
  145. Muskelminne
  146. Chins till bröstet eller hakan?
  147. Artiklar.
  148. Starkaste strongmanmannen genom tiderna?
  149. Vad tycker ni om detta?
  150. Aktivering av bålmuskulaturen vid löpning
  151. Varför vila mellan repsen i Marklyft?
  152. När/hur ska man planera in massage i schemat för att få bästa effekt?
  153. Genetiska begränsningar
  154. Varför inte träna ben så som man tränar armar?
  155. För snabb variation i upplägget?
  156. Skade frekvens hos löpare med och utan uppbyggda skor?
  157. Kondition, före eller efter styrkepass?
  158. Dra in (eller spänna) magen till vardags?
  159. "Klassiskt" styrkelyftsprogram
  160. Köpa hantlar
  161. Nacken
  162. Magrutor?
  163. Start efter uppehåll!
  164. Kan jag träna imorgon?
  165. Träna mage?
  166. Mina särklassigt bästa träningspatrners!
  167. Projektarbete
  168. Chins vs Pull-ups
  169. Nyanpassat träningsschema, bedömning?
  170. Löddeköpinge Grip Challenge XVIII (18)
  171. Följder av att träna i ett rökrum(!) ?
  172. Vacuumposen
  173. Tippbräda - bra för ryggen och hjärta?
  174. Personlg tränare, vem ska betala inträde?
  175. Kritik på mitt böj utförande
  176. Beställda varor borta?
  177. skulderblads träning
  178. Träningsschema. Nystart efter 1 års avbrott. Tankar?
  179. Behöver hjälp med att komma igång.
  180. Mitt träningsupplägg för 2010!
  181. Hjärtat ett visst antal slag?
  182. Vaderna
  183. Tekniktips för böj, mark och frontböj pl0x
  184. Starkare efter deffen i vissa övningar.
  185. Bicepcurl
  186. Syrran på gymmet!
  187. Funktionell styrka vid benpress?
  188. Ont i ryggslutet av hacksquat
  189. bygga muskler när man är lite lite tjock
  190. Är detta ett okey schema?
  191. Massage
  192. Slimmad "movie star"- mage
  193. vid 1 rep
  194. Lite funderingar gällande Frontböj/Knäböj!
  195. Höja repsen och öka cardion?
  196. Tillbaka efter ett halvår.
  197. En kropp som Chris Harnell
  198. Knävingel vid benböj
  199. Mått på skivstång
  200. Friidrottsträning i Göteborg
  201. obalans framsida lår o baksida
  202. X-Acts Gym spontana nyårstäfvling!
  203. Böjskor med bra stöd för höga fotvalv?
  204. spy på gymmet
  205. Vilken träningsmodell ?
  206. En 17 årings start.
  207. Bra gym i Linköping?
  208. Vikt i benpress resp bänkpress ?
  209. Påverkar vanliga tröjor resultatet i bänken?
  210. Utlåsningar?
  211. Gym i tullinge??
  212. Symmetri!
  213. Träna ben utan benböj
  214. Öka i bänkpress
  215. Hjälp mig reda ut min hjärna,
  216. Spelar tiden på gymmet roll för muskeltillväxt?
  217. Två veckors minskad aktivitet försämrar insulinkänslighet och syreupptagningsförmåga
  218. Tbax till samma övning under ett pass?
  219. Mitt styrkeinriktade program, tacksam för kommentarer
  220. Hur ser ni på den här 4 dagars spliten?
  221. SL i malmö
  222. Råd angående 3-split
  223. I behov av lite hjälp!
  224. Hur funkar det?
  225. Sömnvanor
  226. Schema åt syskon.
  227. Kampsportsklubb i Göteborg?
  228. tvätta/underhålla CoC
  229. Bröst! Fundersam om Repsen
  230. Vibrationsmaskin
  231. "Pensionärer som bodybuildar" på tv ikväll
  232. Ordning på mitt 2-split's pass
  233. Vad är exakt är Tendinus inscriptions
  234. Träningsprogram, tacksam för synpunkter
  235. Ett bra benpass?
  236. Krampkänning vid benträning?
  237. Synpunkter på mitt träningssätt?
  238. Ett bra axelpass?
  239. Tränar jag på rätt sätt?
  240. Knäböj utan skor
  241. Mindre högerarm
  242. Dumt att blanda reps/set antal under samma pass?
  243. Mitt program (konstruktiv kritik önskas)
  244. Hjälp: bygga muskler/bränna fett?
  245. axel
  246. Röven inte symmetrisk med kropp
  247. Få upp pulsen?
  248. Jobbigt i underarmarna.
  249. Mitt Schema (Synpungter)
  250. ''Babyhull''