skulderblads träning

[dNL]

Hej är så att jag på något vis har skadat min vänstra skulderblad. Vilket fall som helst min högra är normal medan min vänstra typ har börjat bukta inåt till vänster eller något, svårt att förklara :P.

Tänkte höra om man kunde få något tips på en bra och lätt övning som verkligen specialiserar sig på just skulder bladen. Så jag kan träna upp den igen.

[dream_theater_]

Skulderbladen är väl ben? Hur tränar du ben?

[emi23j]

Du behöver nog gå till en kiropraktor eller sjukgymnast så dem får "rätta" till den.

[Bear Grylls]

Skulderbladen är väl ben? Hur tränar du ben?

Tror det finns en muskel som går in under skulderbladet eller något sånt men är inte säker på hur det funkar riktigt :S Bäst att dra till kiropraktiker och fråga vad de rekomenderar för rehabiliteringsövningar.

[Termy]

Tror det finns en muskel som går in under skulderbladet eller något sånt men är inte säker på hur det funkar riktigt :S Bäst att dra till kiropraktiker och fråga vad de rekomenderar för rehabiliteringsövningar.

Serratus anterior (löper från revben 1-9 in mellan skulderblad och revben och fäster på medialsidan/inre kanten av skulderbladet). Den utåtroterar skulderbladet samt fixerar den mot thoraxväggen.

[Fredrik_S]

Nu finns det ju 18 muskler som fäster på skulderbladet så hur mycket vi än vill hjälpa till kan vi omöjligt svara på vad som är fel

[Martin Löwgren]

Svårt att veta vad du menar men denna kanske hjälper?

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=140963

[Seb74]

Tror det finns en muskel som går in under skulderbladet eller något sånt men är inte säker på hur det funkar riktigt :S Bäst att dra till kiropraktiker och fråga vad de rekomenderar för rehabiliteringsövningar.

Naprapater är väl mer för muskler och rehab, kiropraktor mer bara tekniskt benknakande?

[emi23j]

Naprapater är väl mer för muskler och rehab, kiropraktor mer bara tekniskt benknakande?

Naprapat och kiropraktor är i princip samma sak.

Vad är skillnaden mellan en Kiropraktor och Naprapat?
Skillnaden mellan Kiropraktik och Naprapati är inte så stor utan likheterna mycket större än skillnaderna. Däremot kan de individuella skillnaderna mellan olika terapeuter variera väldigt mycket. En naprapat kan jobba mycket likt en kiropraktor och en kiropraktor kan arbeta mycket likt en naprapat. Det viktiga är inte om det är en kiropraktor eller naprapat man besöker utan att terapeuten är duktig.

http://www.kiropraktorgoteborg.se/faq.html


Jag skulle dock definitivt rekommendera dig att gå till sjukgymnast, kiropraktor eller naprapat. Jag hade själv problem med skulderbladet tidigare i höst och det var jävligt smärtsamt. Smärtan spred sig även ut till bröstkorgen vilket gjorde att det gjorde väldigt ont att ta djupa andetag. Så låt någon med kunskap titta på det hela. Ett besök hos sjukgymnasten kostar bara 80kr!

[Martin Löwgren]

Naprapater är väl mer för muskler och rehab, kiropraktor mer bara tekniskt benknakande?

Utbildningarna är i stort sett identiska skulle jag vilja påstå. Det som styr hur man jobbar är ens filosofi.

Idrottsmedicin, muskler, rehab och benknakande ska båda vara riktigt duktiga på efter erlagd examen iallafall.