Bestäm dig! - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

puppztah Bestäm dig! 2010-10-17, 11:19

pialia Vart? *flex* 2010-10-17, 11:25

puppztah Till gymmet och slaktar... 2010-10-17, 11:28

pialia Gört! 2010-10-17, 11:38

rickardptrsn haha ;) grym journal... 2010-10-17, 12:42

puppztah Bänkpress 90x5x5 Lutande... 2010-10-17, 15:41

puppztah drog även iväg en beställning... 2010-10-17, 15:52

alexandermar Gick bra idag! fortsätt så :) 2010-10-17, 16:33

puppztah Proteinfluff! 2010-10-17, 17:23

Curls Kul med ny start! Kör hårt 2010-10-17, 17:27

puppztah Tackar, de ska jag! 2010-10-17, 19:05

Ande Jävla fint pass! :cool: btw,... 2010-10-19, 19:08

puppztah tisdags marklyft körde en... 2010-10-21, 17:23

puppztah bänk/armar bänkpress... 2010-10-21, 19:41

limenka Bra bänkat dude! 2010-10-21, 19:45

puppztah Tack. jag kände att de var en... 2010-10-21, 20:27

Swiftey Skojj med ny journal, kämpa... 2010-10-22, 10:37

puppztah de ska jag! vila idag och... 2010-10-22, 15:12

puppztah bröst triceps bröst 8-10... 2010-10-24, 19:51

Curls tjenare! hur går det här? 2010-10-24, 20:54

chrille87 Det var utförligt fakta från... 2010-10-24, 21:03

puppztah hello beef! jodå ska inte... 2010-10-24, 21:24

puppztah rygg nu 2010-10-25, 16:37

puppztah chins 10 6 4 hantelrodd... 2010-10-25, 18:47

puppztah axlar mage:o hantelpress... 2010-10-26, 19:22

alexandermar gick bra idag vainman :) allt... 2010-10-26, 21:50

puppztah vila idag då. kötta armar... 2010-10-27, 14:41

puppztah bänk och armar bänkpress... 2010-10-28, 13:17

Sundqvist hmm ny journal ?:O aja... 2010-10-28, 13:36

joasimo Fan vad bra du har blivit i... 2010-10-28, 13:56

puppztah jo, de blev så:) ... 2010-10-28, 15:51

limenka Bra bänkat återigen :D Ryggen... 2010-10-28, 15:56

puppztah de tar sig. blir inga... 2010-10-28, 18:19

puppztah bröst bänkpress 20x20... 2010-10-30, 14:22

alexandermar du är grym! 2010-10-30, 14:30

puppztah thanks dude. säger desamma om... 2010-10-30, 14:47

puppztah Tagga för ryggpass 2010-11-01, 12:50

limenka Hur är det med böjen då?... 2010-11-01, 12:51

puppztah de var av böjjen jag fick... 2010-11-01, 13:01

limenka Förjävligt! Pressarna får väl... 2010-11-01, 13:06

puppztah 120 säger jag! Haha... 2010-11-01, 13:13

spoon Bestämm dig! Mot 115 i... 2010-11-01, 13:06

limenka Du skulle nog göra smart i... 2010-11-01, 13:20

puppztah aa, de är just de jag gör:) 2010-11-01, 13:29

puppztah 112,5-145-200 457.5RAW ... 2010-11-01, 14:06

puppztah rygg chins kv 85 kv+5x5x2... 2010-11-01, 18:02

puppztah axlar militärpress 40x15... 2010-11-02, 16:04

OskarNorberg Fyfan vilka fina milisar du... 2010-11-02, 16:14

puppztah thanks dude! du fick ju till... 2010-11-02, 16:52

JojjeG Satan vad ni är starka i... 2010-11-02, 23:54

puppztah Nu ska vi inte överdriva.... 2010-11-03, 00:06

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

puppztah armar hantelcurl 10x10... 2010-11-03, 18:43

alexandermar De gör dom!! =) 2010-11-03, 18:44

OskarNorberg är de it dags för lite... 2010-11-06, 14:59

puppztah Vi får hoppas på de:) ... 2010-11-06, 15:26

alexandermar sluta svammla! om ja törs... 2010-11-06, 16:44

OskarNorberg men vafan, vadå sälform? upp... 2010-11-06, 16:48

puppztah kan dra en latspread med... 2010-11-06, 16:49

alexandermar haha do it :) 2010-11-06, 16:56

puppztah bröst triceps bänk 80x5... 2010-11-07, 15:55

limenka Mysigt det kommer bli med en... 2010-11-07, 16:08

puppztah kommer att vara allt annat än... 2010-11-07, 17:08

alexandermar 115 är nära nu !! 2010-11-07, 18:04

puppztah vi hoppas på de!! 2010-11-07, 22:24

puppztah kvällsvikten hamna på 86.7... 2010-11-07, 22:54

Swiftey Starka bänkar ;] Tränar du... 2010-11-09, 12:37

puppztah tack, jag varierar ganska... 2010-11-09, 20:57

JojjeG Då har jag upptäckt att jag... 2010-11-09, 22:31

puppztah Tack grabbar men hade dåligt... 2010-11-09, 22:43

jokem fina militärpressar ! =) Bara... 2010-11-09, 22:10

Mineur grymt bänkat! :O satan... 2010-11-09, 22:10

OskarNorberg Du är fan bestämmarn, jävla... 2010-11-09, 22:14

puppztah En lite tjockisform, den enda... 2010-11-09, 23:19

OskarNorberg Tycker du har lagt på dig bra... 2010-11-09, 23:22

jokem Mycket biceps nu, blir... 2010-11-10, 14:34

puppztah tack men dom behövs piskas,... 2010-11-10, 20:48

puppztah Tagga maxning i bänken idag!! 2010-11-14, 12:52

alexandermar Fan va lätt de kommer gå!:) 2010-11-14, 13:16

JojjeG Lycka till ActicMaffian med... 2010-11-14, 13:42

puppztah Nu jävlar! 2010-11-14, 16:17

jokem Lycka till, vet att 120 finns! 2010-11-14, 20:51

puppztah Snart så! Bröst ... 2010-11-14, 21:34

jokem Satan alltså, du kan det här... 2010-11-14, 21:52

alexandermar Du måste vara den bästa... 2010-11-14, 22:16

puppztah Jodu, därför journalen heter... 2010-11-14, 22:35

OskarNorberg Fyfan vad vi är bra!!! 2010-11-14, 23:00

puppztah de var vi! menade jag... 2010-11-14, 23:11

puppztah 115x1 do4AMf-C8As 2010-11-14, 23:27

Sharpwing Sjuktkul att det går så bra... 2010-11-15, 09:24

Swiftey Starkt! :D 2010-11-15, 11:28

puppztah De kommer ska du se!:) ... 2010-11-15, 16:32

jimmyboy Grattis! Såg ju riktigt nice... 2010-11-15, 19:12

rickardptrsn fan va grymt puppe! starkt... 2010-11-15, 19:43

jokem Bra kämpat, gillar att du... 2010-11-15, 19:46

joasimo Grattis till PB! Snart är du... 2010-11-15, 20:47

puppztah Tackar och kul att du tittar... 2010-11-15, 20:49

Forqie Så sjukt stark och jag tror... 2010-11-15, 21:03

puppztah tack mannen! Haha, de är ju... 2010-11-15, 21:32

chrilledude Haha, "YEEEAAHH!! FUCK YEAH... 2010-11-15, 21:38

Niklas W Grattis till PB i bänken,... 2010-11-15, 21:39

puppztah Oj, missade ditt inlägg:)... 2010-11-15, 21:46

puppztah Tagga axlar! ska försöka mig... 2010-11-16, 19:01

Mineur riktigt bra markat! :D va... 2010-11-16, 19:52

puppztah 200kg:) men pga dåligt knä så... 2010-11-16, 21:07

puppztah Axlar mage Militärpress... 2010-11-16, 21:05

Mineur grattis till PB! :D ... 2010-11-16, 21:13

alexandermar Starkt gjort idag! du är... 2010-11-16, 21:38

jokem Sjukt jävla axelstark alltså,... 2010-11-16, 21:53

puppztah Tack, kommer från han som... 2010-11-16, 22:15

Forqie Grattis till pb, och snygga... 2010-11-16, 22:40

puppztah tack mannen:) 2010-11-16, 23:15

Ande Satan vilka militärp, riktigt... 2010-11-18, 21:36

puppztah Tack! Körde ett armpass... 2010-11-19, 15:25

Mineur shit militärpressen såg AS... 2010-11-19, 19:34

puppztah Tackartackar! andra gången... 2010-11-20, 18:33

rickardptrsn militärpressen var inge... 2010-11-20, 19:00

puppztah Haha, ledsen att göra dig... 2010-11-20, 19:45

puppztah MM2k starts today! 2010-11-21, 14:52

Mineur Good luck! :D (med öststatisk... 2010-11-21, 17:14

puppztah tackar! bröst Mm2k pass... 2010-11-21, 17:45

puppztah dfMKtumY1JM 2010-11-21, 18:40

jokem Satan så fint! =) Ser dock... 2010-11-21, 21:38

Sundqvist typ sjuuukt avis på dina... 2010-11-21, 21:40

puppztah Jo, vet att jag slarvar lite... 2010-11-21, 22:45

Forqie Fina bänken puppztah!!;D 2010-11-21, 23:09

puppztah Tack, lätt men helt okey:) ... 2010-11-22, 17:01

jokem Hehe jo, känner du att... 2010-11-22, 20:01

puppztah 125 hoppas jag på!:) ... 2010-11-22, 20:55

joasimo Riktigt bra pressat, vad har... 2010-11-22, 17:45

Mineur inga små vikter du leker med... 2010-11-22, 21:04

puppztah Thanks man! men inget motför... 2010-11-22, 21:31

puppztah nytt rekord, kvällsvikt 88.5! 2010-11-22, 22:41

jokem Less på marlyft? Visste inte... 2010-11-23, 16:00

puppztah Jo, är inge kul då knät är... 2010-11-23, 17:53

puppztah Vilodag idag. orkar inte fara... 2010-11-23, 18:33

puppztah Vilar även idag, imorrn är de... 2010-11-24, 17:46

chrille87 Vila från alla fysikska... 2010-11-24, 18:19

Swiftey Vila på och kör hårt på nästa... 2010-11-25, 11:59

puppztah Haha, sorry dude;) vi säger... 2010-11-25, 18:01

puppztah MM2k axlar triceps mm2k... 2010-11-25, 21:25

puppztah lägger upp filmerna imorrn,... 2010-11-25, 22:08

alexandermar Gick ju lätt då du tagga... 2010-11-25, 22:34

puppztah 95x3 wUphjp2cV1E 102.5x2... 2010-11-26, 14:58

Mineur finfina bänkar :D vaf bara... 2010-11-26, 16:27

puppztah Thanks, men de gick segt. jag... 2010-11-26, 17:07

Mineur aha juste, glömt bort lite... 2010-11-29, 19:00

limenka Håller med om att det såg... 2010-11-26, 17:12

joasimo Bra bänkat, mm2k brukar bli... 2010-11-26, 17:53

jokem Härligt pass, du är bara... 2010-11-26, 19:18

puppztah tack, har 1rm på 115 ... 2010-11-27, 12:58

limenka Du klarar ju mer än 115 med... 2010-11-27, 12:59

puppztah Haha om de hade varit så. han... 2010-11-27, 13:57

puppztah Vart inget bröstpass idag.... 2010-11-28, 22:01

puppztah Bröst mm2k pass 3 87.5x6... 2010-11-29, 20:31

OskarNorberg Nej nu ska vi tagga till... 2010-11-29, 20:49

puppztah Jodå, inga mer sega pass! 2010-11-29, 22:32

puppztah biceps 6-8set underarmar... 2010-11-30, 21:17

Ande Var ett tag sen jag kikade in... 2010-11-30, 22:08

puppztah 1rm är på 115 efter som att... 2010-12-01, 17:08

Ande Ah okej, jodå jag har börjat... 2010-12-01, 17:10

Mineur n1 bänkat! :thumbup: 2010-12-02, 21:05

puppztah Lycka till! Skitsnack.... 2010-12-02, 21:09

puppztah xZHBSm4qkrw 2010-12-02, 21:27

alexandermar Nu jävlar puppe! idag var de... 2010-12-02, 21:54

puppztah Ja, de var ju de men var ändå... 2010-12-02, 22:23

OskarNorberg de är ju retande så lätt!!! 2010-12-02, 22:25

puppztah njaa, inte direkt 2010-12-02, 23:32

Mineur så jäkla farliga bänkar du... 2010-12-03, 18:01

puppztah Haha bullshit. länge tills... 2010-12-04, 11:48

Mineur how about; jo? ;) grymma... 2010-12-06, 20:39

puppztah Tack! jo kommer bli roligt... 2010-12-06, 23:18

puppztah mm2k pass 5 film 90x6... 2010-12-05, 21:55

OskarNorberg Grymt presterat för att vara... 2010-12-05, 21:59

puppztah _bO1uWo6pYg RGv4RaABfzU ... 2010-12-05, 22:38

limenka På slutet av sista filmen man... 2010-12-05, 22:54

Ande Jävlar här var det styrka!... 2010-12-06, 00:08

Curls Här var det bänkpressar! Kul... 2010-12-06, 05:06

puppztah Haha tackar guys! de tar sig... 2010-12-06, 09:14

puppztah Sitter här hemma sjuk och... 2010-12-06, 18:12

Curls Intressant upplägg samt... 2010-12-07, 09:52

puppztah Bytte schemat mest för att... 2010-12-07, 12:09

Curls Ok, ah det ser som sagt... 2010-12-07, 15:59

jokem Sen så har du bytt bild... 2010-12-07, 15:58

puppztah Okey, va roligt att höra att... 2010-12-07, 16:38

Curls Jag ha följt dig sen du... 2010-12-07, 16:53

puppztah Roligt att höra! Nu vill jag... 2010-12-07, 18:47

Mineur krya på dig ordentligt nu i... 2010-12-07, 20:15

puppztah Nu äntligen är jag frisk!... 2010-12-10, 15:45

puppztah Mm2k pass 6 efter uppv... 2010-12-10, 18:43

gukkelito ser bra ute puppe fortsätt... 2010-12-11, 23:29

mpersson Var ett tag sen sist. ... 2010-12-12, 16:28

jokem Galna bänkpressar! Riktigt... 2010-12-12, 19:08

puppztah De ska jag! Jo, de var... 2010-12-12, 20:49

mpersson Är de första vändan MM2K? 2010-12-13, 11:38

puppztah De blir andra. körde ett före... 2010-12-13, 17:40

Mineur shit va alla kör MM2K nu :D ... 2010-12-13, 20:38

puppztah TAckar. yea, de är nya... 2010-12-14, 19:09

jokem Curlz for teh gurlz? Biceps -... 2010-12-14, 19:15

puppztah fosho. Vilodag idag och... 2010-12-15, 16:49

OskarNorberg vad är de här? curls before... 2010-12-15, 16:52

puppztah Tagga MM2k pass 8!! 102.5x3x2... 2010-12-17, 16:01

puppztah Mm2k pass 8 102.5x3x2... 2010-12-17, 18:45

rickardptrsn fan vilka vikter du drar upp... 2010-12-17, 19:03

alexandermar Grymma pressar idag puppe!:)... 2010-12-17, 19:04

puppztah Tack Rickard! jodå de känns... 2010-12-18, 11:36

rickardptrsn ska bli jevligt kul å följa..... 2010-12-18, 11:41

Mineur GRYMT bänkat omgomg! :D... 2010-12-18, 18:28

puppztah Thanks guys!:D 2010-12-19, 14:37

jokem Vad tror du om att samla... 2010-12-19, 02:26

puppztah Låter som en klok ide min... 2010-12-19, 14:35

puppztah Push A bänkpress -... 2010-12-19, 23:07

puppztah Pull A A. Marklyft 130x5... 2010-12-21, 18:20

puppztah Vila idag. Push B Imorrn och... 2010-12-22, 15:55

puppztah Push B Bänkpress MM2K Pass... 2010-12-24, 01:16

OskarNorberg Bra att du klara det puppe!... 2010-12-24, 01:52

rolf Se på fan, tyckte ju att jag... 2010-12-24, 02:18

alexandermar Fan va nice att du klara de!... 2010-12-24, 02:32

puppztah De gör vi Pajje! Tack!... 2010-12-24, 09:53

puppztah Ännu en vilodag med mycke... 2010-12-25, 13:39

limenka Du fortsätter leverera bra... 2010-12-25, 15:47

puppztah Thx! bänkpress 105x3x2... 2010-12-27, 15:29

limenka Gz! :d 2010-12-27, 15:44

jokem Grattis till pb :D 2010-12-27, 16:30

Sharpwing grattis till pb ;) 2010-12-27, 16:56

rickardptrsn hur känns motivationen... 2010-12-27, 17:02

puppztah Thanks guys! ... 2010-12-27, 17:13

puppztah Pull A Marklyft- allt utan... 2010-12-29, 10:06

alexandermar Grattis till pb :) nu måste... 2010-12-29, 13:23

limenka Det där var inga dåliga... 2010-12-29, 13:51

puppztah Imorrn gäller de! ... 2010-12-29, 16:52

Curls + 1 Stark puppztah 2010-12-29, 16:57

puppztah Thanks curlarn! Bänkpress... 2010-12-30, 23:30

rickardptrsn 120 är stort mannen! 2010-12-31, 00:07

chrille87 Grymt laine, 120 är bra! 2010-12-31, 00:07

alexandermar Fan va du är grym! :) synd de... 2010-12-31, 00:17

joasimo grattis till pb! snart är du... 2010-12-31, 00:38

puppztah Tack allihop! De var riktigt... 2010-12-31, 10:43

puppztah Gott Nytt År Kollo!! 2010-12-31, 12:25

Joakim pettersen fan du börjar komma ikapp... 2011-01-02, 23:06

Mineur STORT GRATTIS omgomgomg :D :D... 2011-01-03, 18:59

jokem Alltså fan jag kommer inte... 2011-01-03, 20:05

puppztah Tack Jocke! långt ifrån dig... 2011-01-06, 14:02

puppztah Bänkpress 100x5 110x2... 2011-01-07, 21:16

Mineur Nä men nu satt inte 120 så ja... 2011-01-08, 17:30

puppztah Tackar! var inte tänkt att... 2011-01-08, 18:59

jokem Bra bänkat som vanligt men... 2011-01-09, 11:25

puppztah Tack! Jo tror jag med, hahag... 2011-01-10, 01:01

puppztah Bänkpress 50x10 70x6 80x5... 2011-01-10, 21:21

puppztah Deffstart idag! 2011-01-11, 14:58

Mineur Beachen gogogo!? :MrT: ... 2011-01-16, 18:19

puppztah Jo försöker iaf. tack jo den... 2011-01-16, 22:10

puppztah bänk 5set latsdrag... 2011-01-14, 19:29

puppztah mer om deffupplägget kommer... 2011-01-16, 22:50

puppztah Deadrow 100x8 100x6 100x6... 2011-01-17, 20:25

puppztah 87kg... 2011-01-17, 23:37

OskarNorberg Grymt puppe! Biceps har växt... 2011-01-18, 01:22

Sundqvist mannen, ser bra ut på bilden,... 2011-01-18, 01:44

limenka På nästa formbild är du... 2011-01-18, 01:44

puppztah tack oskar. kul att nått... 2011-01-18, 07:11

alexandermar GROV! du kommer se grymt nice... 2011-01-18, 07:14

puppztah hantelpress 30x10 40x7x3 ... 2011-01-20, 21:07

Sharpwing Ser grymt bra ut! ;) men fel... 2011-01-20, 21:43

JojjeG Skulle ha varit en Frölunda... 2011-01-20, 21:44

Sharpwing Nej, Oilers. 2011-01-20, 21:53

JojjeG *spy**kissass* Ber om... 2011-01-20, 22:22

puppztah därför dom inte ens tog sig... 2011-01-20, 22:28

chrille87 Sluta skriva så mycket skit!!... 2011-01-20, 22:27

NilsN kör hårt nu under deffen :) ... 2011-01-20, 23:21

jokem Gogo 60 kg! Tappa inte för... 2011-01-20, 23:32

puppztah Thanks big C. jag har som... 2011-01-20, 23:51

NilsN funderar på att dra nästa... 2011-01-22, 12:29

puppztah jag har ingen aning, dom... 2011-01-22, 13:54

puppztah 85kg morgonvikt. 3kg på lite... 2011-01-27, 08:17

Berggren91 Stadig nedgång! Lycka till! 2011-01-27, 16:41

puppztah Thanks kv i kallingar på... 2011-01-27, 21:35

rickardptrsn hur gåre före puppe? ... 2011-01-27, 21:36

puppztah Jodå helt okey, men är svag... 2011-01-28, 11:15

alexandermar De är du inte! du måste bara... 2011-01-28, 12:14

puppztah bänk 6set hantelpress... 2011-01-30, 22:07

Curls Du kämpar riktigt bra P, bara... 2011-01-30, 22:10

puppztah tack curls jag försöker! 2011-01-30, 22:48

puppztah Latsdrag 40x? 60x10 70x8... 2011-01-31, 20:33

NilsN Tunga latsdrag! Biff! 2011-01-31, 20:46

puppztah inget utav de men tack ändå;p 2011-02-01, 15:45

puppztah militärpress 5set ... 2011-02-01, 21:13

puppztah morgonvikt 83.8kg 2011-02-04, 12:45

limenka Går deffen som planerat? 2011-02-04, 12:57

jokem Fan, 1 kg till så ligger vi... 2011-02-04, 15:51

puppztah Jodå faktiskt, ca 1kg i... 2011-02-05, 13:21

jokem Det låter bra! Men du har... 2011-02-05, 17:27

rickardptrsn puppe du är fan kukigast på... 2011-02-05, 17:52

puppztah njaa sådär. lyfter då... 2011-02-05, 20:57

puppztah rygg/biceps träning idag 2011-02-06, 21:16

chrille87 Grym update;) Kämpa på P även... 2011-02-06, 21:17

puppztah Nu har man haft feber sen... 2011-02-11, 11:10

puppztah idag tog man körkortet:) 2011-02-16, 13:48

jokem Grattis Puppe! Du väger... 2011-02-16, 14:04

puppztah tack jocke! väger 81kg nu..... 2011-02-16, 14:09

OskarNorberg nu är det du som kör till... 2011-02-16, 14:17

puppztah haha de blir väl så! ne jag... 2011-02-16, 14:27

rickardptrsn fuck life lr hur puppe.. fan... 2011-02-16, 14:38

puppztah Jo, men sånt är livet... 2011-02-16, 14:50

puppztah imorrn kliver jag in i gymmet... 2011-03-06, 22:46

puppztah ingen motivation nu.. är svag... 2011-03-23, 19:20

Sundqvist nej fan puppztah, tagga om... 2011-03-23, 19:21

puppztah bröst hantelpress 35x6x2... 2011-04-11, 17:43

Sundqvist finfina hantelpressar! 2011-04-11, 17:45

Tompisch Tjenare! Hur går det för dig?... 2011-06-07, 22:04

puppztah tjena! de var inte igår. njaa... 2011-06-22, 18:34

puppztah hantelpress 40x7 fick... 2011-06-27, 17:50

puppztah marklyft 5x5 latsdrag 3set... 2011-07-14, 16:15

puppztah militärpress 60x6 60x5... 2011-07-26, 16:31

puppztah militärpress 60x7 60x5... 2011-08-11, 20:11

puppztah sittande hantelpress 32.5x4... 2011-08-17, 19:08

Curls starka pressar P! kul att... 2011-08-17, 19:19

JojjeG Bra pressat, hur ligger du... 2011-08-17, 19:35

chrille87 Gillar att du börjat träna på... 2011-08-17, 20:07

puppztah tack curls! såg att du också... 2011-08-18, 18:36

puppztah Armar pushdowns 4set... 2011-08-18, 18:34

Curls tack, jajjemen nu kör vi :) 2011-08-18, 19:45

puppztah Söndag 21 augusti,... 2011-08-21, 20:09

puppztah Måndag 22/8 Rygg, Biceps ... 2011-08-22, 18:44

alexandermar GROV! bra pumpat idag:) 2011-08-22, 18:48

puppztah Onsdag 24/8 Axlar Sittande... 2011-08-24, 20:27

puppztah Torsdag 25/8 Armar ... 2011-08-25, 19:17

puppztah kvällsvikt 87kg! 2011-08-25, 20:29

Berggren91 Prova kör sittande... 2011-08-25, 20:31

puppztah Tack, får testa nästa pass! 2011-08-26, 16:13

puppztah bänkpress 100x3 som mest ... 2011-08-28, 17:56

puppztah Rygg/Biceps Latsdrag... 2011-08-29, 19:23

rickardptrsn hur gåre mannen? flyter... 2011-08-29, 19:27

puppztah Militärpress; 20x10 40x8... 2011-09-01, 05:05

puppztah Bänkpress 95x5,5,4,4,2 ... 2011-09-04, 15:31

puppztah maskinrodd 35x10... 2011-09-06, 05:44

JojjeG Inge mark ? :( 2011-09-06, 07:50

puppztah Oj, såg inte att du skrivit!... 2011-09-06, 15:31

Curls bra milisar P! du kämpar på... 2011-09-06, 15:35

puppztah Axlar Militärpress kort... 2011-09-07, 19:05

puppztah Torsdag 2011-09-08, Armar!... 2011-09-08, 20:34

alexandermar finfin pump kan man lätt... 2011-09-08, 20:54

puppztah haha men dina då din... 2011-09-08, 21:06

puppztah Gode ont i armarna idag, och... 2011-09-09, 14:22

Berggren91 Tror jag de, efter ett sånt... 2011-09-09, 14:27

puppztah skicka msn i pm, så skickar... 2011-09-09, 14:32

puppztah Söndag 9/11 Bröst, Triceps ... 2011-09-11, 16:19

rickardptrsn fina bänkar mannen! va har du... 2011-09-11, 16:29

puppztah Thanks rickard! tror inte jag... 2011-09-11, 20:29

puppztah Onsdag 9/14 Axlar/Triceps ... 2011-09-14, 19:37

puppztah Knäböj 100x5x5 - kul att man... 2011-09-15, 18:45

Berggren91 När du gör 100x31 på youtube... 2011-09-15, 19:30

Curls scrollade ner lite snabbt... 2011-09-15, 19:37

chrille87 Nu när du börjat om med... 2011-09-15, 20:53

puppztah Stört vet jag väl inte, men... 2011-09-16, 05:58

puppztah Stångcurl Superset Omvänd... 2011-09-16, 22:04

puppztah Bänkpress 100x3 110x2... 2011-09-18, 19:35

Sundqvist så jävla feta bänkar mannen! 2011-09-19, 17:56

puppztah Thanks dude! Marklyft... 2011-09-19, 20:05

Sundqvist Jävligt bra mark man! Endast... 2011-09-19, 20:10

Berggren91 Fina marklyft Puppztah!! De... 2011-09-19, 20:11

puppztah Men du är x antal kilo... 2011-09-19, 20:39

puppztah dragit på mig en förkylning... 2011-09-21, 16:29

puppztah Stångcurl Superset Omvänd... 2011-09-22, 20:54

puppztah KAn de inte bara bli 9... 2011-09-23, 12:33

puppztah Lutande Smithbänk 70x10x4 ... 2011-09-25, 18:50

chrille87 vars ska du köra pushdowns då... 2011-09-25, 19:14

puppztah finns ju alltid hantlar att... 2011-09-25, 20:18

jokem BIffjävel 2011-09-26, 12:15

puppztah Du 2011-09-26, 16:16

puppztah Marklyft; 60x10 110x7... 2011-09-26, 20:13

puppztah benpress 120x20,10 ... 2011-09-27, 19:33

puppztah Bänkpress mm2k pass 2; 50x10... 2011-09-28, 20:11

tomp Bra ökning i bänken ! 2011-10-02, 18:32

puppztah Thanks dude =) 2011-10-02, 20:04

alexandermar Härligt!:) då kör vi mm2k... 2011-09-28, 21:27

puppztah Oj. Ska va 100x3x2inte 110 2011-09-29, 05:39

puppztah Stångcurl Superset Omvänd... 2011-09-29, 20:26

puppztah Bänkpress 97,5x3x2 105x2x2... 2011-10-02, 18:15

Berggren91 Grymma bänkar. Och 42cms... 2011-10-03, 12:00

jokem Monster! 2011-10-03, 12:40

Niwah +over 9000! 2011-10-03, 12:52

puppztah Thanks dudes! Jo dom har... 2011-10-03, 15:09

Jack Ohlson najs att du har journal! blir... 2011-10-04, 16:35

puppztah Tjena den grovaste! ska följa... 2011-10-04, 16:54

puppztah Marklyft; 70x10 120x7... 2011-10-04, 16:53

puppztah Bänkpress 50x10 80x4 90x6... 2011-10-05, 20:01

JojjeG Satan vilka magmuskler :) 2011-10-05, 20:44

puppztah Haha jo, som sagt abtronic är... 2011-10-05, 20:49

puppztah Scottcurl med 2 hantlar -... 2011-10-06, 21:02

Swiftey Oj här har du kört fult ös... 2011-10-07, 00:18

puppztah Tjena swift! Har varit allt... 2011-10-07, 09:02

puppztah Bänkpress 100x3,3 107.5x2,2... 2011-10-09, 17:49

antonolsson börjar du vara å knapra på... 2011-10-11, 22:20

puppztah njaa snart så :) 2011-10-14, 13:20

Niwah Fint pass! 2011-10-09, 17:51

puppztah Thanks 2011-10-10, 10:22

puppztah pre-workout meal Chicken a... 2011-10-10, 16:06

puppztah T-bar 30x10, 45x10,... 2011-10-11, 05:57

puppztah Knäböj 110x5,5,5 Vader... 2011-10-11, 19:11

puppztah Bänkpress 80x5 stopp... 2011-10-17, 18:30

alexandermar sjukt grym du var i bänken... 2011-10-17, 20:37

Berggren91 Riktigt bra pressat idag! 2011-10-17, 20:43

puppztah Tack, jo gick bra igår :)... 2011-10-18, 16:52

puppztah Latsdrag 55x10,10,10,10,10 ... 2011-10-18, 19:12

Tompisch biceps behöver inte du ändå... 2011-10-22, 00:25

puppztah behövs alltid ;) Bänkpress... 2011-10-24, 19:21

puppztah Chins 4 3 2 Haha ... 2011-10-25, 19:31

Tompisch Skratta inte åt dina chins,... 2011-10-25, 19:36

puppztah fyfan va jag är dålig på de,... 2011-10-26, 20:28

puppztah Militärpress 45x24,13,8 ... 2011-10-27, 17:52

puppztah bänkpress 90x12,9,6-7 80x7... 2011-10-31, 20:11

puppztah Latsdrag 35x20 40x15,15... 2011-11-01, 19:34

puppztah Militärpress 45x20,12 ... 2011-11-02, 20:07

puppztah så, nu har man varit göteborg... 2011-11-09, 13:49

puppztah Körde igenom kroppen lite... 2011-11-11, 16:15

puppztah bänk 100x5,5,4 hantel... 2011-11-13, 21:45

puppztah böj 3set hacksquat 3set... 2011-11-14, 13:44

puppztah maskinrodd 35x10x3 40x?x? ... 2011-11-15, 21:09

puppztah Axelpress maskin 30kg på... 2011-11-17, 21:25

puppztah Latsdrag 40x15,15 50x12,12... 2011-11-18, 17:32

puppztah hantelpress 35x7,7,7 dropp 25... 2011-11-21, 18:56

jokem Grabben ser riktigt motiverad... 2011-11-21, 23:33

puppztah inte direkt, igårkväll tror... 2011-11-22, 18:00

chrille87 vi är lika tunga! borde firas 2011-11-22, 19:54

puppztah jag vet och jag skäms.. ... 2011-11-22, 19:58

Lindmark Uppdatera puppe!!!! :) 2012-01-26, 20:48

puppztah Latsdrag 35x12x2 45x12... 2012-02-22, 19:55

antonolsson Härligt med update puppe, nu... 2012-02-22, 19:59

chrille87 Det var det jävligaste!! 2012-02-22, 20:52

puppztah Tillbaka igen och ska... 2012-03-07, 10:38

antonolsson kör hårt! 2012-03-07, 11:07

Jack Ohlson Kul att du är tillbaka! kör... 2012-03-07, 11:14

puppztah Första bröstpasset på ett bra... 2012-03-07, 17:19

puppztah Axlar biceps hantelpress... 2012-03-08, 23:17

puppztah Hantelpress 30x8,8,7,6 ... 2012-03-12, 19:32

puppztah Mage 6set Latsdrag... 2012-03-13, 19:33

chrille87 Kul att du uppdaterar och kör... 2012-03-13, 20:07

puppztah Tycker jag verkligen vi ska... 2012-03-13, 20:41

puppztah Axlar Hantelpress... 2012-03-15, 20:00

puppztah Marklyft 130x5,5,5 ... 2012-03-18, 17:32

puppztah Inte helt fel de här!87619 2012-03-18, 22:16

puppztah Vader 10set - sittande och i... 2012-03-19, 16:16

puppztah träna med chrille och john... 2012-03-20, 14:31

puppztah blev armar idag! giantset... 2012-03-23, 17:14

puppztah Rygg igår marklyft... 2012-03-28, 16:30

puppztah Bänkpress 70kg 30sek i vila... 2012-03-28, 18:38

puppztah Dagens låt!! -5x8hXECiiU 2012-03-28, 19:57

antonolsson gillar "dagens låt" :) fler... 2012-03-28, 21:27

puppztah Jag ska försöka!:) ben 19.00... 2012-03-29, 17:25

OskarNorberg Stereomud, får mig att tänka... 2012-03-29, 18:44

puppztah Haha jo, den och isolation;) 2012-03-29, 19:20

puppztah Kontaktböj 60x10,10... 2012-03-29, 19:19

Wennström Bra bänkat! :) 2012-03-29, 20:13

JojjeG Tut tut 2012-03-30, 06:52

puppztah långt ifrån bra om man jämför... 2012-03-30, 13:48

puppztah Armar rep pushdowns 30x10... 2012-03-30, 15:51

puppztah Vilodag idag. Imorgon är de... 2012-03-31, 15:45

antonolsson Bra updates puppeman :)... 2012-03-31, 16:50

puppztah Tack big guy, jag försöker!... 2012-03-31, 16:56

puppztah Bröst/Mage Hantelpress... 2012-04-01, 13:33

puppztah Vader/Ben vader i benpress... 2012-04-02, 14:17

puppztah http://open.spotify.com/user/p... 2012-04-05, 08:16

puppztah Sittande hantelcurl;... 2012-04-05, 14:24

antonolsson fint pass puppe! låten sviker... 2012-04-05, 14:59

puppztah Thanks big guy, såg bra ut... 2012-04-05, 16:14

puppztah Efter en härlig helg i... 2012-04-10, 20:04

puppztah Var tänkt att köra ben men... 2012-04-11, 19:44

puppztah Sittande hantelcurl 15x10,10... 2012-04-12, 19:29

Lindmark Grymt bra pass idag!!! 2012-04-12, 20:18

puppztah bänkpress 80x10 90x5 100x1... 2012-04-15, 21:19

chrille87 Åh jag önskar jag hade fått... 2012-04-16, 12:59

puppztah Latsdrag 45x10 60x10 70x8... 2012-04-16, 17:14

puppztah oMJzFrUgrtw 2012-04-16, 17:50

OskarNorberg Bra pass idag! 2012-04-16, 18:11

puppztah vader biceps vader 8set ... 2012-04-17, 19:08

puppztah Nu blir de äntligen ett pass... 2012-04-27, 13:55

puppztah latsdrag 35,40,45,50,55,60... 2012-04-27, 17:28

chrille87 Härliga tider P! Nu får du... 2012-04-27, 18:46

puppztah vi säger så bossen! ... 2012-04-28, 12:59

puppztah smithpress 4set sidolyft... 2012-04-30, 14:23

chrille87 strikt update 2012-04-30, 16:02

puppztah Har ju inga vikter att skryta... 2012-04-30, 22:35

puppztah Hantelcurl 12x8 15x8,8,6 ... 2012-05-01, 19:30

puppztah latsdrag 40x10 60x10 70x10... 2012-05-02, 19:44

puppztah blev ett benpass idag,... 2012-05-03, 21:09

puppztah Hantelpress 30x8,8,6 ... 2012-05-04, 16:01

puppztah latsdrag 60x10 75x8,6,6 70... 2012-05-06, 14:45

puppztah fick just hem ett paket med... 2012-05-07, 15:29

puppztah Hantelpress 25x8,8,8,8 ... 2012-05-07, 19:13

Lindmark När jag är frisk i min... 2012-05-07, 19:14

chrille87 Tror du att du kan lura med... 2012-05-07, 19:19

Lindmark Haha man måste ju försöka iaf... 2012-05-07, 19:26

jokem Axelguden är tillbaka! 2012-05-07, 20:05

puppztah ne du jocke, inte ens lite:p... 2012-05-08, 19:02

jokem Är de att få max bukfylla i 3... 2012-05-08, 19:59

puppztah Lutande Hantelpress... 2012-05-11, 16:37

puppztah 88823 Tjockisformen. pendlar... 2012-05-11, 22:11

puppztah Latsdrag 60x10 65x10... 2012-05-14, 19:26

puppztah Hantelpress 25kg 3set ... 2012-05-15, 18:09

puppztah Marklyft 110x10,10,10 ... 2012-05-17, 19:48

puppztah powerwalk 6.2km 445kcal 2012-05-18, 15:24

puppztah lätt benpass och 6,5km... 2012-05-19, 20:51

puppztah Bänkpress 65x15 70x12,12... 2012-05-21, 06:55

puppztah marklyft 160x2 140x3x3 ... 2012-05-21, 18:57

puppztah dagens intag 1679kcal 233g... 2012-05-21, 18:59

puppztah vart axlar igår och rygg mage... 2012-05-24, 19:57

puppztah Vader 9set Benspark och... 2012-05-25, 20:36

puppztah dagens kcal-intag 1624kcal... 2012-05-25, 22:08

puppztah Bänkpress 80x10,8,8 ... 2012-05-28, 16:56

puppztah Det blev 1617 kcal 300g... 2012-05-28, 18:23

Curls Hur mycket väger du? 2012-05-29, 18:44

puppztah Imorse var det rekordlåga... 2012-05-29, 19:23

Curls antar att du är påväg ner då... 2012-05-29, 19:37

supersize Bra vikt i bänkpress för din... 2012-05-29, 19:38

puppztah jag förbrukar inte mer verkar... 2012-05-29, 20:25

Curls ok, 1600 låter lite lite bara... 2012-05-29, 20:30

puppztah jo, men dock så räknade jag... 2012-05-29, 20:37

puppztah hantelpress 25x10,10,8 ... 2012-05-30, 16:44

puppztah Veckans träning -... 2012-06-06, 11:34

supersize Haha, den enda rätta... 2012-06-06, 13:20

puppztah försöker komma tillbaka efter... 2012-06-19, 19:40

puppztah sittande militärpress 30x12... 2012-08-03, 11:55

puppztah bänkpress 70x10,10 fu... 2012-08-05, 17:20

puppztah marklyft 3set roddar och... 2012-08-07, 20:21

puppztah Projekt 75kg 2012-08-28, 17:21

puppztah Incline bänkpress 70x5x4 ... 2012-08-28, 18:49

puppztah Day 4 - Shoulders & Abs A.... 2012-09-03, 21:13

puppztah 9182982,4kg igår. mysig... 2012-09-05, 12:57

puppztah benchpress 80x8,8,6 ... 2012-09-05, 17:57

Niwah Härliga bänkar och stabil... 2012-09-05, 18:00

chrille87 Fan jag måste ha missat dig... 2012-09-05, 19:04

puppztah Tackartackar. bara att... 2012-09-06, 20:26

puppztah Kost 2247kcal 291g protein... 2012-09-07, 18:10

puppztah Militärpress 20x10 40x10... 2012-09-16, 20:38

puppztah Incline bänkpress 70x6x3... 2012-09-20, 21:15

puppztah Chins 8,6,6 några negativa... 2012-09-21, 18:42

puppztah Baksida axlar 6set ... 2012-09-22, 18:27

puppztah Bänkpress 80x4 90x1 100x1... 2012-09-23, 19:38

puppztah Marklyft 130x5,5,5 ... 2012-09-24, 20:21

puppztah Bänkpress 80x5 90x5,4,3... 2012-11-19, 19:50

puppztah Bänkpress 70x8,8 80x4,5,3 ... 2012-12-03, 20:12

Wennström Ser bra ut! Mera uppdates! :) 2012-12-14, 13:14

puppztah Smider planer inför 2013.... 2012-12-18, 22:06

puppztah bänkpress 80x3,3 90x1... 2012-12-19, 20:03

Wennström Kör du periodisk fasta än? :) 2012-12-19, 20:32

puppztah yes i do wenne:) 2012-12-19, 22:49

puppztah Pulldowns 3set Stångrodd... 2012-12-22, 20:55

Wennström Bra ådra! Dieten börjar ge... 2012-12-26, 19:27

puppztah G1_Qf1Sdffk 2013-01-18, 19:03