Bestäm dig! - Sidan 3 - Kolozzeum Forum

puppztah · 2010-10-28, 15:51

Citat:

Ursprungligen postat av Sundqvist

hmm ny journal ?:O

aja kötta på puppztaaah!!!!!!!!!!

jo, de blev så

Citat:

Ursprungligen postat av joasimo

Fan vad bra du har blivit i bänkpressen då!

tackartackar, men är inte uppe och leker på dina vikter än..

limenka · 2010-10-28, 15:56

Bra bänkat återigen

Ryggen verkar stark också

puppztah · 2010-10-28, 18:19

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Bra bänkat återigen

Ryggen verkar stark också

de tar sig. blir inga marklyft nu ett tag för att knät spökar men har ju dragit 200 i marken så helt svag kan jag väl inte säga att den är=)

puppztah · 2010-10-30, 14:22

bröst

bänkpress
20x20
50x10x2
70x10
80x6
90x1
95x2
100x1
100x3
110x1
112.5x1 pb
80x10
50x26
120x2 negativ

hantelpress
25x8 drop 15x8 x2

fin pump i bröstet

alexandermar · 2010-10-30, 14:30

du är grym!

puppztah · 2010-10-30, 14:47

Citat:

Ursprungligen postat av alexandermar

du är grym!

thanks dude. säger desamma om dig. du har de i dig!

puppztah · 2010-11-01, 12:50

Tagga för ryggpass

limenka · 2010-11-01, 12:51

Hur är det med böjen då? Inget pga av knät där heller förmodar jag

puppztah · 2010-11-01, 13:01

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Hur är det med böjen då? Inget pga av knät där heller förmodar jag

de var av böjjen jag fick problemet. gjorde kanske lite för många reps på 100 så de blev inflammerat och överansträngt. är huvudet dumt får kroppen lida haha

spoon · 2010-11-01, 13:06

Bestämm dig! Mot 115 i bänken!

Kör!

limenka · 2010-11-01, 13:06

Citat:

Ursprungligen postat av puppztah

de var av böjjen jag fick problemet. gjorde kanske lite för många reps på 100 så de blev inflammerat och överansträngt. är huvudet dumt får kroppen lida haha

Förjävligt! Pressarna får väl kompensera det knäna inte pallar

puppztah · 2010-11-01, 13:13

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Bestämm dig! Mot 115 i bänken!

Kör!

120 säger jag!

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Förjävligt! Pressarna får väl kompensera det knäna inte pallar

Haha exakt! men så snart knät blir bra då ska minst 160 upp i böjen. vart så arg då jag inte hann maxa innan de började spöka.. gjorde ju 110x20 tror iaf jag hade mer än 150 i mig men hann aldrig pröva

limenka · 2010-11-01, 13:20

Du skulle nog göra smart i att aktivt vila knät/bena för att inte förlora allt för mycket av stabiliteten när du ska böja sådana vikter!

puppztah · 2010-11-01, 13:29

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Du skulle nog göra smart i att aktivt vila knät/bena för att inte förlora allt för mycket av stabiliteten när du ska böja sådana vikter!

aa, de är just de jag gör

puppztah · 2010-11-01, 14:06

112,5-145-200 457.5RAW

85kg morgonvikt

Några ganska gamla mått:

Vader: 39cm
Lår: 64cm
Underarmar: 30cm
Överarmar: 36cm
Midja: 85cm

Kommer nya snart