Bestäm dig! - Sidan 17 - Kolozzeum Forum

puppztah · 2010-12-31, 12:25

Gott Nytt År Kollo!!

Joakim pettersen · 2011-01-02, 23:06

fan du börjar komma ikapp mig, får lägga i en växel till!

bra jobbat

Mineur · 2011-01-03, 18:59

STORT GRATTIS omgomgomg

120 e fan riktigt speciellt!

Citat:

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

fan du börjar komma ikapp mig, får lägga i en växel till!

bra jobbat =)

samma ;O nu blire hårdkörning å slut med julmat

jokem · 2011-01-03, 20:05

Alltså fan jag kommer inte över att du bänkar 120, det är ju bra som fan!

På fredag blir det mycket tagg och mycket filmer!

puppztah · 2011-01-06, 14:02

Citat:

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

fan du börjar komma ikapp mig, får lägga i en växel till!

bra jobbat

Tack Jocke! långt ifrån dig än men..

Citat:

Ursprungligen postat av Mineur

STORT GRATTIS omgomgomg

120 e fan riktigt speciellt!

samma ;O nu blire hårdkörning å slut med julmat

Thanks! Riktigt skönt vare!=)

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Alltså fan jag kommer inte över att du bänkar 120, det är ju bra som fan!

På fredag blir det mycket tagg och mycket filmer!

haha, du är där snart med! jo då kör vi! kan då inte klaga på att jag inte är utvilad nu iaf;p

puppztah · 2011-01-07, 21:16

Bänkpress
100x5
110x2
120x0
100x5

militärpress
50x8x3
60x?

sidolyft
5set

triceps
5 set

lite bicce

Mineur · 2011-01-08, 17:30

Nä men nu satt inte 120 så ja tkr inte det räknas

nä men grymt bänkat igen förfaaen

puppztah · 2011-01-08, 18:59

Citat:

Ursprungligen postat av Mineur

Nä men nu satt inte 120 så ja tkr inte det räknas

nä men grymt bänkat igen förfaaen

Tackar! var inte tänkt att jag skulle testa 120, jag körde på som vanligt först. jag visste att jag inte skulle klara de men testa ändå:P

jokem · 2011-01-09, 11:25

Bra bänkat som vanligt men synd på 120, hade du inte kört på som vanligt innan hade du fått det! Och sur blev du

puppztah · 2011-01-10, 01:01

Citat:

Ursprungligen postat av jokem

Bra bänkat som vanligt men synd på 120, hade du inte kört på som vanligt innan hade du fått det! Och sur blev du

Tack! Jo tror jag med, hahag inte blev jag de:O:O:O!?!? va snackar du om?

puppztah · 2011-01-10, 21:21

Bänkpress
50x10
70x6
80x5
90x6
100x4 ont i axeln..

Latsdrag
50x12
70x8x2
80x8
90x6x2

hantelrodd
3set

biceps
7set

puppztah · 2011-01-11, 14:58

Deffstart idag!

puppztah · 2011-01-14, 19:29

bänk
5set

latsdrag superset kabelrodd
3set

biceps
4set

triceps
5set

crosstrainer 20 min 322 kcal

Mineur · 2011-01-16, 18:19

Citat:

Ursprungligen postat av puppztah

Deffstart idag!

Beachen gogogo!?

bra bänkat btw!

men strular axeln elr vad är det? ;O

puppztah · 2011-01-16, 22:10

Citat:

Ursprungligen postat av Mineur

Beachen gogogo!?

bra bänkat btw!

men strular axeln elr vad är det? ;O

Jo försöker iaf. tack jo den är lite konstig...

bänk
100x2 som mest

cc-overs
4set

sidolyft
4set

triceps
7set

svag som ett cp redan känns de som....