Bestäm dig!

[puppztah]

Ursprungligen postat av jokem

Grattis Puppe! Du väger alltså mindre än mig nu! Lättviktare for real innan det här är klart!

Så snart blir det ett pitepass med boisen då?

tack jocke! väger 81kg nu.. har inte tränat sen förra söndagen, känns som att man är hur liten smo helst nu.. jo de får de bli nångång

[OskarNorberg]

nu är det du som kör till gymmet varje gång träna ikv?

[puppztah]

Ursprungligen postat av OskarNorberg

nu är det du som kör till gymmet varje gång träna ikv?

haha de blir väl så! ne jag är fortfarande sjuk....

[rickardptrsn]

fuck life lr hur puppe.. fan håller på bli galen.. så jevla typisk!

[puppztah]

Ursprungligen postat av rickardptrsn

fuck life lr hur puppe.. fan håller på bli galen.. så jevla typisk!

Jo, men sånt är livet rickard... man önskar ju att man aldrig var sjuk eller nå. men de funkar ju då hur bra som helst om du vill tappa massa muskler samtidigt som du går ner i vikt iaf!

[puppztah]

imorrn kliver jag in i gymmet igen!

[puppztah]

ingen motivation nu.. är svag och fet så orkar inte skriva nå här

[Sundqvist]

nej fan puppztah, tagga om istället! och mata upp passen puppztahstyle!

[puppztah]

bröst

hantelpress
35x6x2
35x4

dips
3set

cc-overs
4set

[Sundqvist]

finfina hantelpressar!

[Tompisch]

Tjenare! Hur går det för dig?

[puppztah]

Ursprungligen postat av Tompisch

Tjenare! Hur går det för dig?

tjena! de var inte igår. njaa sådär, kommit igång i veckan igen, ligger och kör 37.5x6x3 men de är ju inget att hänga i granen. då jag börjar komma tillbnaka börjar jag skriva igen. axelpass nu då

[puppztah]

hantelpress
40x7 fick senadrag i baksida lår så höll statiskt på 4-5 reppen, hade klarat fler annars
40x4
30x10x2

triceps
4set

[puppztah]

marklyft 5x5

latsdrag 3set

hantelrodd 3set

biceps 5set

-------------------------

sittande hantelpress
30x6
30x3

sidolyft
6set


armar snart då

[puppztah]

militärpress
60x6
60x5
60x4

sittande -..-
40x?x3

sidolyft 3set

triceps
6set