Bestäm dig!

[Mineur]

Ursprungligen postat av puppztah

Haha bullshit. länge tills jag drar ifrån dig½!

how about; jo?


grymma bänkar återigen! ^^ å väldigt spännande schema, ska bli kul att följa ser as skoj ut!

[puppztah]

Ursprungligen postat av Mineur

how about; jo?


grymma bänkar återigen! ^^ å väldigt spännande schema, ska bli kul att följa ser as skoj ut!

Tack! jo kommer bli roligt med lite variation för en gångsskull

[Curls]

Intressant upplägg samt resonemang kring de, vad har inspirerat dig eller är det ett 'färdigt' upplägg du kör efter?

[puppztah]

Ursprungligen postat av Curls

Intressant upplägg samt resonemang kring de, vad har inspirerat dig eller är det ett 'färdigt' upplägg du kör efter?

Bytte schemat mest för att jag var så grymt less de som jag kört med nu. Och jag gillade DC-upplägget väldigt mycket så detta är som en liten blandning av allt de goda Har tagit upplägget av rolf här på kolo

[jokem]

Sen så har du bytt bild också, jävlar så rippad pojk!

[Curls]

Ursprungligen postat av puppztah

Bytte schemat mest för att jag var så grymt less de som jag kört med nu. Och jag gillade DC-upplägget väldigt mycket så detta är som en liten blandning av allt de goda Har tagit upplägget av rolf här på kolo

Ok, ah det ser som sagt intressant ut och ska bli roligt att följa och se vad som händer. Du verkar ju va 'in the zone' så ah... Intressant (3:e jag vet) som sagt

[puppztah]

Okey, va roligt att höra att du kommer att följa de! In the zone?

[Curls]

Ursprungligen postat av puppztah

Okey, va roligt att höra att du kommer att följa de! In the zone?

Jag ha följt dig sen du började dyka upp här men då jag haft perioder då jag itne skrivit här så ha jag inte vart här alls men nu är jag ju här igen så klart som fan jag kommer följa! In the zone = du går framåt

[puppztah]

Ursprungligen postat av Curls

Jag ha följt dig sen du började dyka upp här men då jag haft perioder då jag itne skrivit här så ha jag inte vart här alls men nu är jag ju här igen så klart som fan jag kommer följa! In the zone = du går framåt

Roligt att höra! Nu vill jag bara blir frisk så jag kan träna igen!

[Mineur]

Ursprungligen postat av puppztah

Roligt att höra! Nu vill jag bara blir frisk så jag kan träna igen!

krya på dig ordentligt nu i hälen och biceps!

[puppztah]

Ursprungligen postat av Mineur

krya på dig ordentligt nu i hälen och biceps!

Nu äntligen är jag frisk! blir att köra mm2k pass 6 och sen Pull B!

[puppztah]

Mm2k pass 6
efter uppv
100x3x2
107.5x2x2
120x3x2 Negativ

Pull B

Chins kv 87kilogram
7-8
5
5
4

Kabelrodd
80x8
90x8
100x8
90x8

hantelcurl
4 Set

Squat(rehab)
50x10x3

Gode segt pass. Bänkarna på 107.5 var sega men gick ändå som tur va. Har legat hemma hela veckan och vilat upp mig, tror de behövdes. Vilodag imorgon och sen är de Push A OCH Mm2k pass 7 som gäller!

[gukkelito]

ser bra ute puppe fortsätt så!!

[mpersson]

Var ett tag sen sist.

Styrkan har ökat bra

Och upplägget ser sket bra ut för att öka i RAW styrka ! Så kör på

[jokem]

Galna bänkpressar! Riktigt nice! Hur är knäet nu? ;>