Bestäm dig! - Kolozzeum Forum

puppztah · 2010-10-17, 11:19

Nu kör vi!

pialia · 2010-10-17, 11:25

Citat:

Ursprungligen postat av puppztah

Nu kör vi!

Vart?

puppztah · 2010-10-17, 11:28

Citat:

Ursprungligen postat av pialia

Vart?

Till gymmet och slaktar brösten!

pialia · 2010-10-17, 11:38

Citat:

Ursprungligen postat av puppztah

till gymmet och slaktar brösten!

Gört!

rickardptrsn · 2010-10-17, 12:42

haha

grym journal hittills! ös på puppe!

puppztah · 2010-10-17, 15:41

Bänkpress
90x5x5

Lutande Hantelpress
35x6x2
30x6-8

CC-overs
15x10x2
10x?

Drag med rep
3 set

Härligt pass, bänken gick helt okey. nu kör vi

puppztah · 2010-10-17, 15:52

drog även iväg en beställning nyss på 8kg vassle, BCAA och nå cissus

alexandermar · 2010-10-17, 16:33

Gick bra idag! fortsätt så

puppztah · 2010-10-17, 17:23

Proteinfluff!

Curls · 2010-10-17, 17:27

Kul med ny start! Kör hårt

puppztah · 2010-10-17, 19:05

Citat:

Ursprungligen postat av Curls

Kul med ny start! Kör hårt

Tackar, de ska jag!

Ande · 2010-10-19, 19:08

Jävla fint pass!

btw, varför ny journal?

puppztah · 2010-10-21, 17:23

tisdags

marklyft körde en 3a på 180 som mest

latsdrag
80x10x3

Kabelrodd
90x8x3

Hantelcurl 3 set

Onsdags

milipress
55x5x3

hantellyft åt sidan
2 dropset 10-8-6

dra åt sidan i cable
3set

Snart armpass

puppztah · 2010-10-21, 19:41

bänk/armar

bänkpress (bulgaren 115)
70x8
110x1
75x7
105x1 skulle varit 2
80x6
100x3
85x5
90x4

hantelcurl
5set

triceps
5set

härlig pump i armarna och var även skönt att få upp 110an igen:=)

limenka · 2010-10-21, 19:45

Bra bänkat dude!