Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 117 - Kolozzeum Forum

Feedback på träningsprogram som kombinerar styrka och löpning (1 svar)
Behöver tips! (6 svar)
Träningsupplägg för ett helt år - många scheman (14 svar)
Vill börja träna (10 svar)
Gratis och cool bordsställ för grippers (14 svar)
Kondition för att styrketräna (3 svar)
Tja, nån som har bra schema,provat många (31 svar)
Förbättra mitt schema (?) (16 svar)
Alternerad hantelcurl - Blir "sned" i ryggen? (11 svar)
flaskhals? (8 svar)
Less på Svammel men hur ska jag undvika det? (28 svar)
Styrketräning för halvsidesförlamad? (5 svar)
Springa i långa löptajts (3 svar)
Hur skulle ni lagt upp detta passet? (8 svar)
Yr/snurrig vid tunga lyft (9 svar)
6-dagarssplit, vad tycks? (58 svar)
När kan man höja vikten? (17 svar)
Symmetrisk styrka (12 svar)
Tar kronlyft mindre på ryggen än marklyft? (18 svar)
Bygga muskler + Somn (11 svar)
Snabb Viktuppgång=Snabbare viktnedgång? (11 svar)
Golf + fys (9 svar)
Träning efter sjukdom! (2 svar)
crosstrainer för hemmabruk? (8 svar)
The maximum muscle guide av Joachim Bartoll (150 svar)
Ben träning slarv och ångest (5 svar)
Helkroppsschema endast hantlar (19 svar)
Nybörjare på gymmet och på löparbanan (1 svar)
Hur långt bör man ha kommit på 1 års träning? (42 svar)
Sko problem vid löpning (6 svar)
Hur motivera en kraftigt överviktig tonåring? (32 svar)
Träning (2 svar)
Frågor om tränings upplägg reps antal mm (2 svar)
Problem med knäböj (7 svar)
Bodylastics (2 svar)
Specialprogram för att jobba upp bröst och rygg mer (7 svar)
Renegade am-ftblsträning (0 svar)
Lyckas ej hålla knät i fotens längdriktning (34 svar)
Gjuten hantel 20kg? (11 svar)
Kör jag för hårt? (16 svar)
Marklyft kräver lägre tränings frekvens? (7 svar)
Modda Mortys bröstpass! (10 svar)
Rörlighetsövningar för OL (23 svar)
Nytt schema, lite förvirrad. (4 svar)
5-dagars split, feedback tack! (22 svar)
Program val ? (3 svar)
"Repsen" och "settens" betydelse (7 svar)
Hjälp med att trycka in marklyften i schemat! (9 svar)
Marathon om 10 veckor. Hjälp? (34 svar)
stela marklyft, hjälp mig (7 svar)
Gymkedjor öppet 24 timmar? (11 svar)
Utrustning till Vätternrundan (7 svar)
Knäböj med kompis istället för stång (22 svar)
Träningsbälte (32 svar)
Dragremmar hur? (6 svar)
Snedtränar jag korsryggen? (5 svar)
Kan jag förbättra mitt träningsschema? (8 svar)
Träningsbälten. (3 svar)
muskelaktivering vid utfallssteg (9 svar)
Alt till löpning (15 svar)
Synpunkter på träningsupplägg (10 svar)
Träningsschema (6 svar)
Kroppsövningar med vikt (6 svar)
Utöka 1 dag på mitt schema? (4 svar)
Farligt att köra marklyft med dålig hållning? (24 svar)
Hur påverkar sömnen hållningen? (9 svar)
Angående löpning.. (18 svar)
Kaloriförbränningen vid nedgång av trappor? (12 svar)
submission träning? (8 svar)
nybörjare som vill börja springa, hjälp önskas (7 svar)
2-split med lite DC. Kan de rocka? (16 svar)
Kommentarer på träningsprogram (5 svar)
Eaa intag innan morgonkardio. (3 svar)
Styrka varannan dag och kondition varannan, nån som provat? (8 svar)
Vaderna (70 svar)
Synpunkter på nytt schema (10 svar)
träning utan träningsvärk (22 svar)
Körde jag för hårt efter ett PB? (4 svar)
Stannat i vikt? (7 svar)
Skakningar (6 svar)
SAQ - Speed Agility Quickness (3 svar)
musklerna "dör" (7 svar)
Vad är det för skillnad på Asics Nimbus 10 och 11? (2 svar)
Streching, var - när - hur? (6 svar)
Ryggfråga (12 svar)
Bowflex SelectTech eller Hammer Finnlo Vario Tech ? (0 svar)
AAS på gymmet (112 svar)
Övre traps. (14 svar)
Behöver råd om min lunchträning (7 svar)
Periodisering (18 svar)
Ni som KÖRT DC, erfarenheter (14 svar)
Vad spelar kosten för roll vid styrkeutveckling? (13 svar)
hoppa högre (19 svar)
Musklerna bli vana och byggs inte mer? (20 svar)
Vad för typ av cardio under explosiv träningsfas?? (9 svar)
Mönstring, otränad, panik (57 svar)
Styrka eller muskelmassa! (8 svar)
Motion och muskelbyggande? (1 svar)
Skillnad mellan skivstänger. (33 svar)
Kan detta funka bra? (2 svar)
Nybörjarfråga (7 svar)
Träning för en discobyggare (11 svar)
Min träningstid under gymmet - ovanligt fort? (14 svar)
Kondition ( Jogga 45min) (13 svar)
Arne, angående djup knäböj? (9 svar)
rörlighet i axlarna för ryck (6 svar)
Super set och hög puls (8 svar)
"Strong the movie" av DeFranco´s (1 svar)
Överträning (25 svar)
Cybex träningmaskiner... (13 svar)
Kettelbells komplement till gym/deff? (21 svar)
Tips på träningsmetoder? (8 svar)
Några DC frågor? (3 svar)
En fotbollsmatch producerar ROS och oxidativa skador (2 svar)
Aktivering av gluteus maximus och medius vid olika övningar (10 svar)
Hjälp !!! (3 svar)
efter gym passet.... (0 svar)
Hur mycket muskler kan du tappa på ett år? (20 svar)
har köpt cykel,hur blir det med benmusklerna? (4 svar)
Behöver bättre kondis!! (10 svar)
Några frågor angående böjarskor (7 svar)
Crossfit samtidigt som man deffar (5 svar)
Hyperperspiration (1 svar)
Annat Axelpress utförande! (11 svar)
Marklyft teknik (23 svar)
Varför: Rygg+Biceps och Bröst+Triceps? (18 svar)
Lilla sprintertråden (142 svar)
Sprint i upp- och nedförsbackar betydligt effektivare än horisontell sprint (17 svar)
Träning före måltid, men inte efter, sänker blodglukos och glukosreglerande setpoint (10 svar)
Träna på natten (10 svar)
What’s My Genetic Muscular Potential? (26 svar)
Reps/Set fråga på program (7 svar)
Hur ofta kan man träna bålstabilitet? (6 svar)
Någon som gått från tanig till biff? (52 svar)
Nybörjare mer råd tack (1 svar)
Dåligt med många övningar? (17 svar)
Blodtryck och vilopuls ökar, oberoende av varandra, risken för diabetes typ 2 (2 svar)
Finns det nå regler angående Ventilation/Värme (4 svar)
Vilka övningar ska jag välja för ryggbredd? (30 svar)
Synpunkter på mitt schema tack! (1 svar)
Synpunkter/hjälp med program (3 svar)
10 min cykling efter benpass? (32 svar)
Konditionsschema, frågor om upplägg och förenlighet med styrketräning (6 svar)
Rotatorcuffarna? (5 svar)
Hemma gym rörbygge (11 svar)
Hjälp med gymmandet (12 svar)
Jag ger mig... (181 svar)
Förbränning före eller efter? (2 svar)
Luta fram överkroppen i knäböj - farligt? (15 svar)
finnen draken, beskrivning (5 svar)
Höftstabilitet (10 svar)
Synpunkter på ett program (Kolo nr 837987928) (8 svar)
Byte av sport Fotboll>Thaiboxning eller UFC (15 svar)
Bänk fråga (10 svar)
Platå i bänk... (12 svar)
Ont i rygg vid knäböj (6 svar)
biceps curl, tum teknik (4 svar)
Tränar ni underarmar separat? (48 svar)
Beslutsproblem om upplägg (6 svar)
bygga muskler med högt BF? (59 svar)
TrÄna seg och trÖtt (11 svar)
djupa horisontella magmusklerna (36 svar)
Att ställa om muskelfibrer från explosiva till uthålliga (10 svar)
Armträning (1 svar)
Optimalt löppass på morgonen? (5 svar)
Ökningar.... (8 svar)
Grippers för oss dödliga? (14 svar)
Vilken CoC bör jag köpa? (16 svar)
Lidingöloppet 2009 - vi som vågar! (60 svar)
Vilket knäböjsdjup är sämst för knäna? (33 svar)
HIIT Crosstrainer (23 svar)
Är det bäst att alltid träna samma tider? (1 svar)
Träna 2 gånger om dagen? (21 svar)
Alternativ till scottcurl ? Får ont (5 svar)
Träna fram höftstabillitet av guds nåde? (4 svar)
Knäböjsstrech för att kunna gå ATG? (11 svar)
Tankar och funderingar kring träningsscheman! (9 svar)
Hur fort kan jag öka mitt armmått? (10 svar)
Frågor om styrkelyftare (8 svar)
Angående Helkroppspass!! (5 svar)
Nytt 4-split program (2 svar)
Kost och puls något samband? (9 svar)
Hyllning till "garagegymmet" (23 svar)
Ang. mitt upplägg (8 svar)
Vätskebrist (12 svar)
Monsterpass! (75 svar)
Antal övningar per pass (15 svar)
Andning under övningar (4 svar)
Träning av långsam cykling (7 svar)
Lite funderingar kring doping (120 svar)
Alternativ till knäböj, marklyft? (11 svar)
Vad sägs? (1 svar)
Dynamisk streching (3 svar)
Hjälp med namn på träningsmetod! (10 svar)
Träning med boll - Vilken storlek? (8 svar)
2 frågor! (7 svar)
Köra till failure? (2 svar)
Tid för återställning av vätskebalans? (5 svar)
Marklyft (översättning) (5 svar)
Fråga ang löpning (7 svar)
Armläget i peckdeck. (16 svar)
Ont i benet problem (1 svar)
Kaloriförbrukning vid landsvägscykling? (26 svar)
Ont i armbågarna, Hjälp (0 svar)
Marklyft (5 svar)
Kritik på högvolymsprogram (7 svar)
Stretcha + bastu (10 svar)
benträning? (13 svar)
Gym hissingen? (8 svar)
Latsdrag/ryggfrågor (1 svar)
Kan tjejer få fastare bröst av styrketräning? (30 svar)
Slippa bristningar? (4 svar)
Köra strikt bättre för muskeltillväxt? (16 svar)
Trötta bakre axlar när man kör böj. (6 svar)
kramp..vad beror det på? (23 svar)
Vad tycker ni om Arnolds BB-encyklopedi? (57 svar)
Träning vid sommarförkylning? (2 svar)
Halva repetitioner? (1 svar)
Magövningar med boll (3 svar)
Alkohol osch träning (1 svar)
Ont efter knäböj (7 svar)
Inbjudan till årets sommarkurs 2009 (Instruktörsutbildning Steg 1.) (16 svar)
låga eller höga reps? (31 svar)
Huvudvärk vid barrsänkning/räckhäv. (18 svar)
Blir svagare vissa pass? (14 svar)
Jobbar natt, tur och retur 3 mil på cykel. bra eller anus ? (3 svar)
viktnedgång/styrkeförlust vid kampsportsmatch (6 svar)
styrketräning med endst kroppen! vilka övningar? (8 svar)
21an? (14 svar)
Form under militärpress? (4 svar)
Ejakulation dagen innan träning (14 svar)
Undrar om jag har astma. (7 svar)
Träningsupplägg - tankar? (6 svar)
SL-teknik Film! (1 svar)
Hur bra tränar militärpress utsidan av axlarna? (32 svar)
hjälp med intervall träning,tack.. (6 svar)
2x 10 ? (4 svar)
Att "bara" gymma 3 dagar i veckan (14 svar)
träningsschema åsikter (7 svar)
Ökar inte längre. (16 svar)
Sajt: http://traningslara.se/blogg/ (44 svar)
mer volym på mörkhyade (135 svar)
Träna triceps med biceps på samma dag?? (8 svar)
Träna igenom magen ordentligt (10 svar)
Kombination av styrketräning + springning för en spinkis (12 svar)
Reps/set i förhållande till intensitet/volym (5 svar)
"Allround" schema funkar det? (4 svar)
Muskeltillväxt (4 svar)
Johnny Quid; Ett (för mig) realistiskt mål? (1 svar)
Hantelcurl (4 svar)