handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 [81] 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Dricka alkohol och sedan träna
  2. att sova
  3. Styrketräning utan gym
  4. Träning 3 dagar i veckan
  5. Muskeln som vägrar växa!
  6. Smal stång i bänkpress ger större neuromuskulär aktivering än tjock stång.
  7. Jämförelse mellan cirkelträning och traditionell styrketräning.
  8. Repetitionernas hastighet påverkar magträningens effektivitet.
  9. Effektivare fettförbränning genom att springa i värmen?
  10. Dubbel-pass 5 ggr i veckan
  11. Min vecka, hjälp mig.
  12. Ab-Slide Program
  13. Bekräftelse på träningsschema
  14. Vikt på hantlar?
  15. Risk för överträning?
  16. Couture Circuit Training
  17. Mag/ljumsk -problem
  18. Ökad träningsfrekvens under deff
  19. Lidingöloppet 27 september 2008
  20. Finns det ngt negativt me detta?
  21. Cykling för cardio
  22. Schema hjälp (nybörjare)
  23. Är det dåligt att träna i samband med magkatarr?
  24. Löpning och ryggbesvär
  25. Hur ser era scheman ut?
  26. Fyra pass i veckan i stället för tre
  27. hur lång vila mellan varje set? (vid volymträning)
  28. Ger det något att banka på en sandsäck?
  29. Cykelvägar
  30. Ökar inget i bänkpress, OBS! jag är klen
  31. behålla former under semester
  32. Trycka ut mittpartiet av bröstkorgen
  33. Löpning och rökning?
  34. Muskelatrofi inträder mycket snabbt vid inaktivitet.
  35. Nack och huvudposition vid knäböj
  36. Tung tricep utan press
  37. Deff eller inte?
  38. Konstant muskelspänning viktig?
  39. Vilket program bör man välja av dessa?
  40. 3 split eller 3 helkroppspass per vecka?
  41. Armbågar i 90 grader, ett måste i bänk?
  42. Ländryggsproblem
  43. Placering av stång vid knäböj
  44. Muskeltillväxt och tungt kroppsarbete = ?
  45. Bänkpress i smithmaskin VS. "klassisk" bänkpress
  46. MaxOt??
  47. Armprioritering
  48. träna lätt vid förkylning
  49. vad är Larry Scotts träningsupplägg??
  50. Nästan nybörjare
  51. Hur tränar man upp de mjuka bicepsen?
  52. Kolozzeum på Bellmanstafetten 2008
  53. Fördlelar med uppvärmning
  54. Hur koppla ur triceps långa huvud?
  55. Fet= starkare?
  56. Hur stark bör muskelgrupperna vara i relation till varandra?
  57. Träningsprogram för person med svag mage och ryggproblem
  58. Schema tacksam för hjälp
  59. Hur effektiv är crunches? (situps utan att ryggen lyfter)
  60. Relation mellan basövningarna - viktmässigt?
  61. Är detta träningsschema bra? Övningsfråga också!
  62. Sväller
  63. centrera vikten vart i knäböj?
  64. Träningsupplägg - Synpunkter
  65. Träna baksida lår/rumpa
  66. 5split eller 3split?
  67. ANG ben
  68. Tungt blir lättare.
  69. z_bumbi schema, byta ut övningar.
  70. 3-split - press, ben, drag
  71. Träna triceps med förkortad rörelselängd?
  72. Vad tror ni om....
  73. Schema-funderingar av en nybörjare
  74. Förlorad skärpa vid tunga lyft
  75. Konstig magkänsla vid träning
  76. Konditionstränings påverkan
  77. Större.
  78. Muskelaktivering under olika typer av benpress.
  79. Söker ett marklyftsprogram som man kan kombinera med MM2K bänk.
  80. Kritisera min träning!
  81. Illamående på gymmet..
  82. Kolozzeums 100 burpee challenge
  83. Problem med nedre ryggen
  84. Kritisera mitt nya träningsschema!
  85. Träna styrketräning hela livet
  86. Mitt träningsprogram, push & pull - Kritisera
  87. Årets sommarkurs (Instruktörsutbildning Steg 1)
  88. Hur många sets behövs?
  89. Muskeltyper, push eller pull?
  90. träningsvärk
  91. Nybörjare
  92. Fick upp min puls i personligt rekord idag.
  93. Dags att köpa cykel!
  94. Ang. Z_Bumbis nybörjarförslag
  95. Hur mycket tar smalbänk på brösten?
  96. Konditionsträning(löpning) och styrketräning av överkroppen samma dag?
  97. 1 set VS 3 set
  98. Tips på schema, snälla?
  99. Hinderbana i Göteborg?
  100. Bålstyrka program?
  101. Tips till min träning!
  102. Träningsschema för färsking.
  103. Massage, vilotid mellan arbetsset och högläge - akut påverkan på prestationsförmågan.
  104. Gym/löpningsupplägg
  105. Ta reda på hur mycket man kan maxa o
  106. Ni som har haft små vader - Hur har ni fått de att växa?
  107. Träna knä
  108. Vänster sida av kroppen större än högre
  109. Spänstträning
  110. Träna både med och utan vikter, utan att överträna sig
  111. Träningsschema, kommentarer?
  112. mage och vader- låg/högreps
  113. 3 dagars helkroppspass?
  114. 90 grader?
  115. Bevarad muskelmassa med enbart benträning under deff?
  116. Köpa träningsutrustning
  117. Träna utan "redskap"
  118. träningsprogram för styrka?
  119. Hur ökar ni?
  120. Aktivering av rygg i roddövningar
  121. Cool sak ang min rectus abdominis =)
  122. Enhands chins guide? :)
  123. Rep-& viktskillnad på en bra och dålig dag?
  124. Frågor ang. kondition / styrketräning
  125. Om man inte äter, tar det från muskler eller fett?
  126. Forerunner 305-405 / SporTracksfrågor
  127. Schema för 2 pass om dagen.
  128. Vilket hjärtenzym utsöndras vid träning och vilken funktion fyller det?
  129. Tips till en nybörjare
  130. Besvär efter löpning!
  131. Hur många set på ben
  132. T bar rodd på sats ?
  133. Växer häcken av att köra marklyft?
  134. Har schema, behöver hjälp med övningar!
  135. Nykläckt!
  136. Snabbhjälp!
  137. Hur ofta kan jag cykla? (träning inför mönstring...)
  138. Medicinboll innehåll ??
  139. träna med slemhosta?
  140. Kör jag för hårt?
  141. en kropp som henne?
  142. Vad menas med 2-0-1
  143. Äntligen! Axeljäveln funkar.
  144. På jakt efter leverantörer av gymutrustning
  145. Frågor ang. kortisol/träningslängd
  146. Hjälp mig hitta en tråd/forskning
  147. 50+ kg väst?
  148. Variera repsantalet under passet eller periodisera?
  149. Någonting intressant från Dan John's senaste artikel.
  150. Latsdrag till bröst eller Latsdrag till bak nacke
  151. Mitt schema [kommentera]
  152. Tips och Trix
  153. Danskurser
  154. Vad tar du i bänkpress samt smalbänk?
  155. Styrketräningseffekten på fosforylation och proteinaktivering.
  156. Periodisering, testat?
  157. Snabbaste till deffad kropp?
  158. Korrekt utförande av bicepcurl?
  159. Lite frågor angående diverse
  160. Stela mark och vanliga mark i samma upplägg?
  161. Övertränad?
  162. Biceps och anatomi
  163. vilken cykel ska jag välja?
  164. Bli personlig tränare
  165. Vid vilken BF%...
  166. Nybörjare ska träna, behöver råd.
  167. Crosstrainern, lätt och snabbt eller tungt och slött?
  168. högra brösten större än vänstra!
  169. Hålla hanteln lodrätt i bicepcurl
  170. Lägga upp träningen
  171. Vad är P90x för något?
  172. Råd ang träningsprog
  173. Till alla fighters..
  174. Lite frågor om "AF-träning"
  175. Failure eller inte under träningspasset?
  176. Träningssplit 4-split fördelar/nackdelar
  177. Inte full ROM vid dips?
  178. Intervallträning ftw?
  179. Förbättra kondition
  180. Tabell över reps på olika muskelfibrer?
  181. Armhävningar med stöd?
  182. Maskiner VS Fria Vikter
  183. Muskelbyggnadtid
  184. Ökad skaderisk om man är underviktig?
  185. Fråga om en hantel övning
  186. Ordningen på övningar
  187. ihopfällbar hävstång - behöver hjälp, reser iväg snart.
  188. Feedback på träningsupplägget?
  189. Marklyft korsryggen?
  190. Nybörjare
  191. Synpunkter på mitt träningsschema?
  192. Utmaning: Maximalt med kött på 3 månader.
  193. När är det dags att sluta bulka?
  194. Vader var tredje dag.
  195. mitt schema, ser det bra ut?
  196. Aerob vs anarob träning och imunförsvar
  197. Semesterträning för idrott
  198. tillräckligt bröst övningar för bra tillväxt?
  199. Gör mitt axlar&triceps-pass roligare!
  200. Dragremmar
  201. Träningsintensitetens påverkan på maximal syreupptagningförmåga.
  202. Bänkpress teknik
  203. Hur ofta marklyft?
  204. Lite frågor om spänst o snabbhetsträning.
  205. MER med sin träning, vart ska man börja?
  206. Sheiko-program enbart för bänkpress?
  207. Vila
  208. Hur straps vid växlat grepp i marklyft.
  209. minska träningsdos vid deff
  210. Webshop som säljer kulor för kulstötning?
  211. Muskelnedbrytning och proteinsyntes
  212. Tränar jag för hårt för att få ut max?
  213. Orimligt träningsschema?
  214. Ang. promenader och löpning.
  215. Benen snabbt trötta vid löpning
  216. Första gången på gymet efter 3 mån
  217. Shrugs
  218. Lättare att bygga triceps än biceps?
  219. Tips
  220. Höja mjölksyraströskeln?
  221. Max-OT - Vad har ni fått för resultat ?
  222. Styrka vs. muskelmassa!
  223. Tjej och lumpen
  224. Motivations, mat och träningsprogram hjälp!
  225. Fel skor?
  226. Behöver hjälp med gym i Stockholm
  227. Tricepsövningar
  228. Problem med högern vid bicepsträning..
  229. Medel- och lågintensiv motions inverkan på trötthet.
  230. Bra sida med basövningar för styrketräning?
  231. Hemmaträning 1 månad - kompensation!
  232. Fel skor från löplabbet?
  233. Nautilusmetoden?
  234. Träningsschema dåligt?
  235. Lite tips på hur man kommer vidare
  236. Enarmad marklyft
  237. Plattformsmarklyft (långa marklyft) och säkerhet
  238. Rehabgrej för hand/fingrar
  239. Vad är detta för märke?
  240. Min pulsklocka och dess beräkningar
  241. Tips/förslag/kritik ang. nytt träningsschema
  242. Stagnerat helt, ingen träningsvärk.
  243. Hjälp med träningsschema?
  244. Bröst och armmuskler?
  245. Lou Ferrigno schema
  246. Pyramid - drop ?
  247. Muskelstyrka och allmän dödlighet.
  248. Nackdelar med discoträning?
  249. Bästa övningen för att träna upp rumpan?
  250. Ökad kondition bra för styrketräning?