handdator

Visa fullständig version : Träning - Vikter & Kondition


Sidor : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 [159] 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206

  1. Synpunkter på detta schema?
  2. Övningar för nedre trapezius och baksida axlar?
  3. Gym på morgonen sedan springa vid 16-17tiden BRA?
  4. PW vs Löpning
  5. Utfall eller benspark?
  6. Feedback på mitt schema
  7. Nytt schema (halvkropp)
  8. Bodypump för nybörjare? Bra eller dåligt?
  9. [Program] Lyle McDonald Bulking Routine
  10. Skada i muskel/led intill armbågen, träning/återhämtning
  11. Skall jag använda bälte på tunga set i T-Baren?
  12. Tyngdlyftning på allmänna gym
  13. Pungbråck, hjälp mig!!
  14. Hur ofta tränar bör man träna vaje muskelgrupp
  15. Active Release Techniques: A.R.T motsvarighet i Sverige
  16. Feedback för bröstpass. Tunga/Lätta vikter
  17. Handlar det bara om CNS?
  18. benanvändning vid marklyft
  19. Crossfitta vill bygga!
  20. Militärpress eller axelpress med hantlar?
  21. Effekt av PNF-stretching före träning på antalet slutförda repetitioner
  22. Återhämtning i kall miljö: effekt på muskelglykogen, PGC-1a och transkriptionsfaktore
  23. Axlarna far upp under hantelcurl
  24. Armarna släpar rejält! Upplägg, hjälp?
  25. Ang bla blixtsmärta biceps/underarm
  26. Hur ska man känna sig efter en träning?
  27. Snygga bänkar som avslutning på X-Act Gym Lödde
  28. Min kompis sägs ha lagt på sig 30 muskelmassa på två år rent?
  29. Träningsråd under period av dålig sömn
  30. Biokemiska effekter av daglig marathonlöpning
  31. Komplement till SL!
  32. Nu ska jag gå och träna med sjukgymnast..
  33. Träningsprogram ?
  34. Hur kör du hantelpress? (bröst)
  35. Vad för muskel sitter här?
  36. Hur tungt kan man böja på en medicinboll?
  37. Dags för halvkroppsschema!
  38. Tävla i ståpress
  39. Synpunkter på mitt träningsupplägg
  40. Muskelnedbrytning vs. muskeluppbyggnad (kvantitet och tid)
  41. Blodvärdets effekt på styrketräning
  42. Sumomark istället för vanliga pga dålig korsrygg?
  43. Ryggträning, dra med armbågarna, dragremmar.
  44. Träning för 80+
  45. Benpass utan knäböj och benpress
  46. Bibehålla styrka/volym
  47. Modifierat 5-3-1 schema
  48. HIIT och gym under bulk - morgon/kväll
  49. Kritik på min marklyft?
  50. Bänkpress utan passare
  51. vad är skillnaden mellan hur BBs och fitnessmodeller tränar?
  52. + i vikt
  53. Joggning och långt liv
  54. Söker kritik på mitt schema
  55. Hög vs lågreps
  56. Småbarnsförälder som försöker få till träningen utan att lyckas behöver hjälp.
  57. Böja i bur och gå framåt med vikten och sedan bakåt.
  58. Hur skulle du gjort, låg rep eller hög rep som första övning?
  59. Varför ökar jag inte i bänkpress men så mycket i knäböj?
  60. Greppträning för en fd. "dragremsmissbrukare"
  61. Vilken övning är bra för kram styrka?
  62. Titta upp eller nej i knäböj?
  63. Mark Felix drog 511 kg i marklyft
  64. Köra dropset hela tiden?
  65. Halvkroppsschema sista koll!
  66. Bra eller dåligt träningsupplägg? Kom gärna med åsikter!
  67. Marklyft fråga!!
  68. Nybörjare knäböj: Måste stången verkligen sitta så långt ner?
  69. Motionscykel vs Löpning
  70. högreps vs lågreps?
  71. Tricepsövningar & olika vinklar - Film
  72. Vilken typ av träning tillåter högst träningsvolym?
  73. Curlstång
  74. Behöver hjälp för att träna i anti-depressivt syfte
  75. Tråd för de mest effektiva övningarna för massa.
  76. Tips på bra byggarfilmer?
  77. Kör jag får många set?
  78. Synpunkter på träningsprogram 3-split
  79. Ang bröstträning..
  80. Gamla rävar & träningsscheman.
  81. Hur mycket kan man öka i hantelpress på tre månader?
  82. styrketräning vs långdistanslöpning, råd tack!
  83. Träningsupplägg, hjälp?
  84. Greppträning
  85. Vilken dips?
  86. Ordningen på träningsövningar påverkar inte hormonrespons efter träning.
  87. Träning motverkar insulinresistens medierad av fasta.
  88. Träningsschema, feed back?
  89. Ont i handleder vid knäböj
  90. Axlarna ger upp då jag kör bröst.
  91. Ni som kör/har kört HIT
  92. Marklyft - dålig form?
  93. muskelbyggandet ...
  94. Kondition för nybörjare ?
  95. Bänkteknik
  96. Superset vad är grejen egentligen ?!
  97. Träningschema, råd?
  98. [Frontböj vs. traditionell knäböj]
  99. Bänkpress - svag i triceps?
  100. 5 split - Antal set och ordningen.
  101. Gymupplägg för muskelbyggnad
  102. Hög puls snabbt=bra kondition?
  103. Clubbells i Stockholm?
  104. Hur snabbt kommer man tillbaka?
  105. Hur stark för lumpen?
  106. CT Fletcher
  107. Hantlar eller "skiv" stång? vilket är bäst.
  108. Sökes innebandylag morgonträning södra gbg/mölndal
  109. Gym & Sim - Stockholm: Tips önskas!
  110. Hur kombinera styrke+kondition för OPTIMALA resultat (tjej)
  111. Hjälp med träningsschema!
  112. Går inte upp i vikt , styrketräning
  113. Revben knäcker!
  114. Pullups, ojämna axlar ?
  115. Marklyft - nå 200 kg
  116. Köpa lyftarbälte
  117. Återhämtning - sömn vs mat?
  118. 3-split - Marklyft
  119. Redskap till hemmagym
  120. Bodybuilding.com SCHEMAN + tillskott.
  121. Mage i ställning
  122. Vad tycker ni om den här maskinen?
  123. Bli stor
  124. Drop set
  125. Era erfarenheter av yoga och styrketräning?
  126. Alkohol på fredag, träna ändå?
  127. Rövproblem!
  128. Hur fördela in benen i två pass(fram & bak) och sedan inplantera dem i ett 3-split
  129. Är detta schema bra för att bygga massa?
  130. Jogga efter gympass
  131. Tips kring detta, tack!
  132. träna varje dag!?
  133. Powertec Compact Leg Sled, nån lång som provat?
  134. Schema från Elliott Hulse
  135. Mål att öka i muskelmassa
  136. träningssplitt
  137. ont i rumpan vid marklyft?!
  138. Dags för ny 5 split, synpunkter?
  139. Beställa power rack
  140. Nybörjare som behöver hjälp med upplägg/kost
  141. Ska börja träna, välja gym och hur fungerar det?
  142. Generella vikter pessimistiskt gymfolk "platåar/fastnar" på
  143. Mindre sömn på sommaren?
  144. Inhandla ny utrustning till skolgymmet, mest prisvärt?
  145. Effekten av träning och energiförbrukning på sömn hos unga och äldre.
  146. Behåll av kondition?
  147. Träningsupplägg - synpunkter
  148. Personlig tränare i göteborg?
  149. Ska operera hälen, tips på benträning?
  150. Layne Nortons PHAT
  151. Behöver hjälp med mitt träningsprogramm
  152. Ramadan-fasta och fysisk prestationsförmåga vid olika tider på dygnet.
  153. Hur ska jag gå till väga?
  154. Träning efter influensa?
  155. Mer bålträning än marklyf och knäböj
  156. Förnya upplägget hjälp
  157. Stora korset
  158. Hur viktigt är det med "regelbundenhet" i sitt träningsschema?
  159. Använder ni er av deload?
  160. 44 övningar med egen kroppsvikt
  161. Nedtryckt axel på den sida man mixar i marklyft.
  162. Ont på mitten av ryggraden
  163. Träning för att skynda på sjukdom?
  164. Skillnad på att spänna sig & lyfta tungt?
  165. Nått första viktmålet (-23kg). Hur träna nu? [Bilder]
  166. 1 RM Knäböj, Bänkpress, Marklyft procentuell fördelning?
  167. Tips på bra 4-dagars program
  168. Teknik vid knäböj
  169. Gymmat i sju månader - benen fortfarande trådsmala
  170. Problem med axelträning
  171. Mest optimala spliten?
  172. 6 dagars schema
  173. Hjälp med att få symmetrisk rörlighet, knäböj
  174. Nu har jag skitit i det blå skåpet
  175. Hjälp med styrkeprogram
  176. Hjälp - träna ben med skivstång men utan ställning
  177. Pump i vaderna vid löpning.
  178. Vilken är eran favoritsplit?
  179. Squats and Milk
  180. Teknki smal bänkpress
  181. svullna käkar
  182. Distanscykling - Påverkar gymningen negativt?
  183. Tjat om putmage
  184. lite hjälp med 4-5 Dagars träningsprogram
  185. Farmers walk (m 40 kgs hantlar) tävling
  186. Assisted pullups machine / Chinsmaskin
  187. Low volume training system V.1
  188. Simning - crawl.
  189. Kettlebells i Gävle
  190. Hjälp mig att bygga upp ett 3 dagars program.
  191. Bälte
  192. Nybörjaren
  193. Träna i Östergötland
  194. 4-1-4 schema? "Extra krut på armarna"
  195. Vad är bäst för att maximera mina resultat?
  196. Rep-goal-system.
  197. Att utgå från styrkeschema och göra andra övningar utöver?
  198. Måste muskeln "bränna" för att träningen skall vara bra?
  199. Superset droppset kombo? Överträning?
  200. Fat gripz extreme i Sthlm?
  201. Tankar om mag/ryggbalans
  202. Böjd rygg i sittande axelpress
  203. Problem med axlarna.
  204. Något snärtar till i armen vid dips!
  205. Feedback på träningsschema
  206. Ont i knä, avbryta SL 5 x 5 ? Vad köra istället?
  207. Eran åsikter?
  208. Hjälp en nybörjare!!
  209. Behöver hjälp
  210. När bör jag träna baksida axlar?
  211. Hur ska jag göra?
  212. När köra marklyft?
  213. DY Blood&Guts
  214. Träningsschema för en tjej?
  215. Nack harness
  216. Dragonflags
  217. Muskelnedbrytning och upplevelser efter styrketräning hos smala och överviktiga
  218. Bästa fett % för att skaffa muskler
  219. Muskelfästen m.m. betydelse för framgång inom BB
  220. Martin Berkhan - träningsschema
  221. Vecka/veckor med fokus på styrka?
  222. Byggamuskler.nu
  223. Hur ska jag träna nu.............????
  224. Högvilt för "Kappmuskelpolisen"?
  225. Repeated bout-effekt vid olika åldrar
  226. Svensk klassiker 2014
  227. Vart hittar man bra forskning/studier inom styrketräning och kost?
  228. Nio pass per vecka!
  229. Hur arbetar musklerna under en hantelpress?
  230. Infektion runt visdomstand
  231. Benpress tränar hamstrings?
  232. Rapport E RSR
  233. 5 Onödigaste övningarna.
  234. klarar DU av att vara fokuserad hela tiden under en 2h gymsession?
  235. "fixa" inklämda nerver?
  236. Upplägg: Styrketräning (basövningar) samt konditionsträning
  237. Marklyftet laggar! Need some feedback=)
  238. Anmälningsinformation till SSM 2013!
  239. Åh mitt mark suger, snälla hjälp (korta lårben)
  240. Fattigt gym
  241. Dra ihop / dra ner skulderbladen
  242. Marklyft och Knäböj
  243. Nybörjare
  244. Övningar för röven
  245. För få/många övningar halvkroppsschema?
  246. Hur förebygga axelproblem för montörer/målare/snickare?
  247. Axlar
  248. Tips på pass under resa
  249. Hantel/Stångshrugs?
  250. Hur träna vid viktnedgång?