Funkar det här eller är det skit?

[anemon]

Hej ! Har tidigare kört helkropp 3-4 ggr i veckan, men ioch med plugg o jobb kan just helkropp bli ett problem!
Hade tänkt om man kan köra typ rygg/axlar o ben/bröst?
Tränar för att bli starkare o så nu o försöker ligga på vikter i basövningar där jag klarar 5-7 rep ×5 innan höjning!
Tänkte att detta upplägg kanske kan va ok då jag inte kanske kan träna varanan dag mm! Nån som har åsikt eller tips på detta eller andra upplägg?

[z_bumbi]

Jag brukar tänka precis tvärt om dvs att om man har ont om tid och tränar sällan är helkropp perfekt. Därmed inte sagt att du inte kan fortsätta bli starkare på t ex tre halvkroppspass i veckan men att både minska volym och frekvens parallellt skulle jag i alla fall fundera på om det är det som driver träningen framåt på något så när bästa sättet.