Mer sötsug när jag sover bättre....

[Zappen]

Så till och från sover jag lite halv kasst och efter dessa nätter så brukar jag sällan ha problem med att sköta kosten. Dom nätter jag sover bättre så tar jag ofta kosttillskott som ska hjälpa sömnen och upplever att det hjälper lite grann men då brukar det sluta att jag ofta äter för mycket sötsaker dagen efter eller så tänker jag mycket mer på sötsaker och sånt. Verkar som att en dålig natt distraherar tankarna från sötsaker.

Några tips över hur jag kan göra med detta?

[Langster]

Så till och från sover jag lite halv kasst och efter dessa nätter så brukar jag sällan ha problem med att sköta kosten. Dom nätter jag sover bättre så tar jag ofta kosttillskott som ska hjälpa sömnen och upplever att det hjälper lite grann men då brukar det sluta att jag ofta äter för mycket sötsaker dagen efter eller så tänker jag mycket mer på sötsaker och sånt. Verkar som att en dålig natt distraherar tankarna från sötsaker.

Några tips över hur jag kan göra med detta?

Du dricker mer kaffe eller liknande dagen efter en dålig natt, vilket dämpar aptiten. Gör likadant när du sovit gott. Problem löst.

[jmk]

Så till och från sover jag lite halv kasst och efter dessa nätter så brukar jag sällan ha problem med att sköta kosten. Dom nätter jag sover bättre så tar jag ofta kosttillskott som ska hjälpa sömnen och upplever att det hjälper lite grann men då brukar det sluta att jag ofta äter för mycket sötsaker dagen efter eller så tänker jag mycket mer på sötsaker och sånt. Verkar som att en dålig natt distraherar tankarna från sötsaker.

Några tips över hur jag kan göra med detta?

avstå sötsakerna, sluta snacka