Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 123 - Kolozzeum Forum

Tips på stretchning för kampsport! (18 svar)
Hur stor roll spelar generna i det hela? (5 svar)
Failure eller inte? (5 svar)
Knäböj. (27 svar)
barnvagnen (29 svar)
Variation när man är nybörjare (2 svar)
Varför så pigg? (7 svar)
Vad gick fel? igen ork. (11 svar)
Safety squat bar? (16 svar)
Skapa ett eget "Dippbälte" (10 svar)
Vart går gränsen? (5 svar)
Jag behöver träningstips - Bröst (26 svar)
cykla vs gå? (2 svar)
Skillnad på proteinsyntes i tränade vs nybörjare? (7 svar)
Funktionell styrka! (73 svar)
Era erfarenheter av lågvolym. (23 svar)
Synpunkter på mitt helkroppsupplägg (10 svar)
Synpunkter på detta träningsupplägg? (7 svar)
Ny studie angående olika roddvarianter. (13 svar)
Positiva effekter på HDL-kolesterol av HIIT. (0 svar)
Går det att skippa? (11 svar)
Känner mindre av mer belastning.... (6 svar)
Vad tror ni om detta upplägg? (4 svar)
Marklyft (25 svar)
3-split samt 1 helkroppspass? (8 svar)
Svettiga händer (20 svar)
Frivändning vs marklyft. (26 svar)
Bra eller dåligt? (10 svar)
Kettlebell (2 svar)
"Hål" i bröstet? (3 svar)
Axelträning (3 svar)
Jämförelse mellan gång och joggning vid en upplevd ansträngningsnivå. (1 svar)
Får ont i skeletett vid bicepsträning. (27 svar)
Hur ofta ökar ni i reps/vikt? (8 svar)
Träning i kombination med starkt läkemedel? (13 svar)
Träning av Erector Spinae med full ROM? (33 svar)
Definition på TUT? (time under tension) (4 svar)
Hälarna släpper vid knäböj (27 svar)
sumo-marklyft? (11 svar)
Bröst (90 svar)
Byggares rörelsebanor (17 svar)
Någon som har provat något av dessa program? (11 svar)
Två styrkepass om dagen ? (5 svar)
Bra skor för TUNG Benträning! (13 svar)
Träningschema för 2 split på gym (6 svar)
hopparknä? vilka övningar för jag göra? (8 svar)
Armhävningar efter gymmet. (5 svar)
några tips å råd:) (1 svar)
Tips om upplägget (3 svar)
Börja träna, kroppsanalys, personlig träning. (2 svar)
Bent over rows på pall! (72 svar)
Hjälp med övergång från 3-split till 4-split (aka tankar kring min träning) (20 svar)
Dagarna med 52 orna är kanske över :( (51 svar)
Marklyft, ont i sidan av ryggen (7 svar)
Duger detta schema? (9 svar)
Börja träna ben (27 svar)
gym med rövmaskin i linköping?!! (47 svar)
Assymetri i bänkpress (7 svar)
Benpass efter ryggpass kan resultera i allvarliga skador (34 svar)
''Hjulet'' Magövning (40 svar)
bara basövningar? (30 svar)
Problem med dragonflags (3 svar)
Samma övning på två olika pass per vecka ? (3 svar)
Behöver lite hjälp (3 svar)
Förstår inte vad som hänt med mig??? (11 svar)
Styrkevändning % av marklyft? (44 svar)
Axlarnas bredd (3 svar)
Hur ska handlederna hållas i bänkpress? (27 svar)
Olika muskelsammansättning hos olika muskler? (45 svar)
2 löparfrågor. (3 svar)
Stående militärpress - Brett eller smalt grepp? (8 svar)
Påverkan på testosteron- och kortisolnivåer av en hårdträningsperiod. (0 svar)
Effekten av massage efter träning på immunförsvar och endokrina markörer. (11 svar)
Effekten av kalorirestriktion och nattlig fasta på prestationsförmågan. (0 svar)
Bänkpressens energikostnad. (12 svar)
På "tå" vid knäböj och benpress (15 svar)
Myo-reps (12 svar)
Hur många set per muskelgrupp och vecka? (3 svar)
Extremt nära att svimma vid marklyft (15 svar)
Ny på Gym (14 svar)
Tacksam för synpunkter på schema (4 svar)
Nervarvning (6 svar)
Börja träna - Frågor! Uppskattar svar! (44 svar)
Konditionsträning för en värdelös (1 svar)
hur ska jag fixa schemat med simning + en muskelgrupp/dag? (3 svar)
Bodypump, nåt att ha? (180 svar)
sittande vs liggande lårcurl (5 svar)
Hamstringsövningar? (12 svar)
Träna trots muskeltrötthet? (5 svar)
Träning hemma? (2 svar)
Alternativt marklyft? (22 svar)
Styrketräning för att förbättra löpningen (14 svar)
Strongman träning (7 svar)
ang gå ner i vikt + biffig ? (9 svar)
Hjälp mig att komma i form! (17 svar)
Hittar inte tråden.. (4 svar)
Gym i solna? (13 svar)
Minska i fett? (13 svar)
för mycket övningar per muskelgrupp? (28 svar)
Vad jobbar du med? & Hur tränar du? (35 svar)
Någon förklaring till detta? (5 svar)
Komplettera med ett hemmapass (12 svar)
1 gång i veckan? (19 svar)
Hur ofta bör jag träna? (9 svar)
Få en bra form på bröst (2 svar)
Resultat på ett halvår? (19 svar)
Ojämna lats:( (14 svar)
öppet spår 2009 (4 svar)
Köra knäböj hemma? (7 svar)
Övningar för baksida axlar/bröstrygg? (6 svar)
Träningspass upplägg (0 svar)
Vilka övningar kan jag köra när jag skadat handleden? (5 svar)
Handflatorna mot varandra i latsdrag (11 svar)
TJEJER!!! Spela rugby i Malmö (3 svar)
Förbättrar lättare pass även de tyngre? (6 svar)
schema (6 svar)
Problem direkt efter marklyft (13 svar)
Ang. Marklyft och skador (6 svar)
Vill bli mer bred axlad, vilka övningar rekommenderas? (18 svar)
marklyft (24 svar)
Förslag på övningar som inte involverar magen (7 svar)
Olika sorters bänkpress frågor (8 svar)
Ryggont av benpress eller slarv? (7 svar)
Förberedelser inför football i usa! (11 svar)
Ett gäng frågor! (13 svar)
Funkar detta 3 dagars split? (11 svar)
Plankan (29 svar)
Blanda repsen under träningspass (13 svar)
Bröst, bänkpress och hantlar? (41 svar)
Tränar ni rotatorcuffarna? (70 svar)
Frivändningar - bra axelövning? (4 svar)
Utmattning av CNS? (3 svar)
biceps skada (2 svar)
Träningsvärk (5 svar)
Helkroppspass (4 svar)
Träna rygg idag igen? (3 svar)
Skillnad mellan french press och skullcrusher? (8 svar)
Aaj..tappa stången... (14 svar)
Förslag till nybörjare på gym? (1 svar)
Bygga benmuskler? (29 svar)
Skivstångsrodd - tränas latsen? (1 svar)
Dela upp cardio/styrketräning (4 svar)
Större käkar genom styrketräning?? (4 svar)
Knä problem! (7 svar)
Effekter på äldres diskar av SL och OL (0 svar)
Dips i Skivstångsställning?? (8 svar)
Framskjutna axlar. (20 svar)
Brukar man räkna med stången? (5 svar)
Stående militärpress (19 svar)
Får ingen kontakt med bröstet - men ändå pump? (16 svar)
mellanrum mellan brösten (7 svar)
Hur mycket gör passning?! (123 svar)
Frontböj i Smith (6 svar)
Styrketräning för rullstolsbunden? (9 svar)
OL-övningar etc! (11 svar)
hjälp mig med schema (3 svar)
Mina händer stoppar min träning (50 svar)
Förklaring av fördelar/nackdelar med 1 + halvreppare.. (6 svar)
Konstruktiv kritik gentemot min träning (Schema bl.a mm) (3 svar)
Vet inte vad jag ska göra! (8 svar)
Konstiga Casall Dragremmar (1 svar)
styrketränings påverkan på längdtillväxten (30 svar)
muskelbristning/hudbristning (22 svar)
Knasig symmetri eller harmonifråga (11 svar)
Fundering kring att lägga om schema (2 svar)
Formen inte riktigt vad den varit... (3 svar)
Traps ihop med axlar..? (7 svar)
Förhållande mellan frontböj och vanlig knäböj (23 svar)
Mycket kortvarig HIIT förbättrar insulinkänslighet. (7 svar)
Kritik på träningsschema (5 svar)
repetetionsnojja (49 svar)
Viktigast för dig? bänk, böj eller mark? (85 svar)
Jag delar med mig av 3 Träningsscheman (4 svar)
Ett komplicerat träningsråd. (2 svar)
Statisk träning Vs. Dynamisk träning. (5 svar)
vad tar alla i djupa knäböj? (81 svar)
Träningsupplägg (8 svar)
Farligt att träna som ung? (19 svar)
Marklyft med hantlar. (14 svar)
Triceps och biceps (13 svar)
Marklyfts frågor (6 svar)
"Smith-powerrack" - varför? (22 svar)
2 pass med biceps? (18 svar)
schemahjälp (2 svar)
Lite hjälp med periodisering (0 svar)
Storlek på armarna ökat fort, rimligt? (12 svar)
Hur gör du helst dina knäböj, Barfota, sockar, skor?? (58 svar)
Brandmans test (17 svar)
Vilken löpintensitet ska jag ligga på?? (4 svar)
Boxningsövningar (5 svar)
Lågreps inte bra för nybörjare? (8 svar)
Förslag på bra vadövningar? (1 svar)
Marklyft - Hur tränas ryggen? (39 svar)
Hur många kör högset resp lågset? (48 svar)
Biceps & Rygg (6 svar)
Träningsupplägg, singel muskelgrupp vs split (10 svar)
Brottarträning? (4 svar)
Löpning och kondition (9 svar)
Hur mycke tappar man i styrka/volym på ett träningsuppehåll i 3 veckor? (14 svar)
Hjälp med schema. (3 svar)
Vilovecka vid förkylning (2 svar)
Vinkla fötterna vid knäböj? (8 svar)
gång och sprint stil? (1 svar)
Gör jag fel ? (34 svar)
Problem vid löpning (3 svar)
Allt på ett pass. (23 svar)
Dagen efter ? (23 svar)
Prestation i bänkpress påverkas olika av setvilans längd beroende på ålder. (1 svar)
Djupa knäböjj och rundning av ländrygg (6 svar)
Tips på övningar utan gym (3 svar)
Stillasittande jobb vs fysiskt krävande (16 svar)
Bänkpress. (16 svar)
Prioritera benen (6 svar)
Hjälp med mitt rygg/axel pass (12 svar)
Bli vigare (4 svar)
Ska byta från 4 till 5 dagars schema, men vilket ska jag välja? (3 svar)
angående BF% (16 svar)
Vilken av dessa övningar skulle ni välja för triceps? (36 svar)
Konsten att bli j*****t fit! (21 svar)
Ännu ett träningsprogram att bedömma (19 svar)
Guldkorn från Iron Addict (1 svar)
trapeziusfundering (18 svar)
Morgonträning, behöver lite vägledning (22 svar)
Stora muskler= Starka muskler? (14 svar)
Helkroppsprogram (11 svar)
Stretcha handleder för frontböj (31 svar)
Anabolism? (15 svar)
hur tungt är knäböj? (72 svar)
Schema från SATS, synpunkter (8 svar)
Träna vissa muskelgrupper extra mycket - nackdel? (6 svar)
Träna med BARA snuva (5 svar)
lite hjälp tack! (2 svar)
samlar träningsvideos! (9 svar)
Sova jättelänge och muskeltillväxt... (13 svar)
Är det så man ska göra ? (4 svar)
Mer svett pga träning? (15 svar)
Air Alert 3 (15 svar)
Kritik på ett ytterligare schema (zzz?) (3 svar)
Hur träna vastus medialis obliquus? (9 svar)
Rumpträning (9 svar)
Explosiva/snabba lyft=stora muskler? (15 svar)
smärta i handleder (6 svar)
Hjälp med schema + bulk (6 svar)
Ordningen på konditions- och styrketräning i samma pass ger olika gensvar (25 svar)
FM atlet (5 svar)
Knäböj - ass to the grass går ej (21 svar)
Alt till Vadpressar i benpressmaskin. (5 svar)
Ont i halsen (11 svar)
Human Flag/Asfaltsjoggning/Quadricepsövervikt? (3 svar)
Handledsproblem vid OL böj (19 svar)