Börja träna, kroppsanalys, personlig träning.

[johe]

Jag tänkte börja träna lite och söker tips på BRA gym/företag i stockholm (gärna centralt eller lite utanför) som kan erbjuda kroppsanalys/hälsoundersökning och sen ge kosttips och även erbjuda personlig träning till en början.

[Carl_X]

Sats.

[Guddi]

Det du är ute efter kommer du får betala en hel del för om du vill hinna lära dig något. En PT på sats kan säkert göra en snabbkoll och ge dig ett träningsprogram med råd om vad du bör äta efter träningspasset men det är ytterst tveksamt att en timme skulle räcka för att ändra en livstil.

Antingen får du betala för en PT en längre tid eller så får du lära dig en hel del på egen hand angående kost och träning. Du hittar en hel del bra info här på kolo, finns även tips på bra böcker i en del trådar som du söker lite.