Träning - Vikter & Kondition [Arkiv] - Sidan 124 - Kolozzeum Forum

Bakre axlar övningar? :/ (17 svar)
komma igång igen! (1 svar)
Träna axlar innan bänkpress? (13 svar)
Hantellyft åt sidan - enhands (45 svar)
Synpunkter och tips ang. schema (3 svar)
Min nya träningsupplägg! (0 svar)
Vilka muskler stretchas? (10 svar)
AA3 träning? (22 svar)
Frågor om bicepsträning (7 svar)
Strongman träningsupplägg? (0 svar)
Rocky 4 med ett "Ok" på ryggen!!?? (3 svar)
stretcha coracobrachialis? (1 svar)
Minska fett, få muskler med hjälp av cykel + gym? (17 svar)
Hål under revbenen (1 svar)
EN kampsportsträning i veckan? (33 svar)
Få en bra start! (9 svar)
4x6 maximal volym? (7 svar)
Beginner, Har lite frågot (7 svar)
Bodybuilder? Strongman? (41 svar)
Träningsschema för ett år (helkropp) (8 svar)
Synpunkter på träningsschema (4 svar)
Är det någon som har ett inspirerande träningsprogram att bjuda på? (3 svar)
MAX-OT schema, vad anser ni ? (3 svar)
1 Cigg + hälsa = -1 konditionspass? (19 svar)
3-split schema (1 svar)
Friknat till över dagen, dumt att träna? (4 svar)
Vill ha fler träningspass - Förslag på schema? (5 svar)
Träna specifika områden av muskler (8 svar)
Bröst eller axlar dagen efter ryggpass? (9 svar)
Köpa Kettlebells i FINLAND (0 svar)
Ersättningsövning för "vingarna" (8 svar)
Problem med knän (0 svar)
Ökar i styrka men inte i volym? (14 svar)
Onödigt med gym? (9 svar)
Fundering om halvkroppsupplägg (7 svar)
Sternocleidomastoid (2 svar)
Klarar du 13x115kg i knäböj "ass to the grass" (239 svar)
Maxstyrke test (1 svar)
Kan jag kombinera Gym + simma? (2 svar)
Kondition och Styrka samma dag? (31 svar)
Schemafrågor! (3 svar)
Va diskobyggare, hinner jag ta igen det innan sommaren? (20 svar)
Träningsschema för en nybörjare (1 svar)
Lägga ihop perioderna? (14 svar)
Ta din benträning till nästa nivå! (146 svar)
Hur få sånna här ben (35 svar)
Hjälp med Boxningspass för klassen (kondition) (5 svar)
Dragremmar (30 svar)
Om att dela up set (3 svar)
lätt smärta/rycking i armen när jg lyfter hantlen. (0 svar)
Rotatorcuffar! (1 svar)
Effektivaste sättet bygga kondition och uthålighet ? (0 svar)
Max-OT 3ggr per vecka? Synpunkter på mitt schema (9 svar)
Långa pass, för- och nackdelar? (15 svar)
Behöver hjälp med magen. (9 svar)
Hjälp med schemat (och lite allmänt om gymmande) (2 svar)
Stillasittande, träning & allmänna hälsospekulationer (1 svar)
Tränar du hårt? (105 svar)
Lägga benpass random? (5 svar)
Hålla isär på träningsmetoderna!!?? (4 svar)
Ben- och konditionsträning? (25 svar)
Ska börja träna... (5 svar)
Schema 5x5 (11 svar)
Knä knak i knäböj? (8 svar)
Behöver lite tips om träning (17 svar)
Frågor inför träning! (8 svar)
Träningsupplägg? (2 svar)
kan man byta kroppstyp? (40 svar)
Vad spelar antal set för roll? (4 svar)
Frågor kring löpning+styrketräning (3 svar)
Yrsel (9 svar)
Bredare Axlar (11 svar)
Curlar ni som Skip La Cour? (video, cheating) (81 svar)
Skulle högreps göra mig symmetrisk? (5 svar)
Blir bara trött i ryggen av magträning. (5 svar)
Känns i röven vid stående vadpressar (9 svar)
Kritisk till Artickel om stretch från F&S (39 svar)
Andning, valsalva och effekten av detta på isometrisk muskelstyrka (4 svar)
Orimlig kaloriförbrukning? (28 svar)
Schema inför våren samt några frågor. (styrketräning + Thaiboxning) (8 svar)
Marklyft, hur är detta möjligt? (26 svar)
Idé att börja träna ny muskelgrupp under deff? (8 svar)
Få sexpack till jul? (26 svar)
Biceps eller triceps dagen innan/efter t.ex. bröst- eller ryggträning (3 svar)
Rullande shrugs skaderisk(?) (13 svar)
Dragövningar, biceps sätter gränsen...superset? (6 svar)
Öka antalet muskelfibrer? (11 svar)
vigheten i knäböj (47 svar)
Dålig uthållighet vid styrketräning (13 svar)
Maxstyrka (1 svar)
Ersätter trappor periodisering? (3 svar)
Frågor till experter/kunniga! (41 svar)
Hur ska man träna som löpare? (7 svar)
Varit sjuk - lugnt att träna? (10 svar)
Feedback på schema uppskattas! (7 svar)
2split, funkar detta? (19 svar)
Lättare teknikpass? (7 svar)
Hur långt träningsuppehåll? (1 svar)
grymt ont i nacken av hantelpress (7 svar)
Musik till spinning (2 svar)
Tränings/Kostupplägg? (2 svar)
Fråga angående köp? (7 svar)
När bygger man muskler? (28 svar)
Motionscykel (3 svar)
Axel/ bröst (8 svar)
Många rep x få rep (19 svar)
Traps - lättast att bygga? (39 svar)
Varför gör ryggen ont i situps? (42 svar)
Lång och smal (22 svar)
Skada under deff- eller bara överträning? (1 svar)
byta biceps övning? (24 svar)
pb bänk! (8 svar)
Armarna skakar vid hantel övningar (10 svar)
Tips/Förslag till Träning (0 svar)
Effekt av daglig fysisk aktivitet (0 svar)
Svett... (12 svar)
För fet för pull-ups? (19 svar)
Singel i Sumpan (8 svar)
Träning vid infektion (2 svar)
Ola Rapace tränings program (17 svar)
Hålla sig i form (7 svar)
starta med vilken CoC (19 svar)
Forma biceps (25 svar)
Varför krymper pungen och kuken under träning? (70 svar)
När blev benen i vädret på mode? (36 svar)
Är skaderisken hög i övningarna ryck och stöt. (33 svar)
Träning för motocross. (6 svar)
Bästa pumpövningar? (21 svar)
Lutande hantelpress känns bara i axlarna.. (9 svar)
Tränings upplägg! (0 svar)
Bodybuilder? Strongman? (24 svar)
Mitokondridensitet och kapilärer? (0 svar)
En Boxares alternativa träning, hjälp. (7 svar)
Vilket schema? (2 svar)
lång vila= ökning :s (44 svar)
Athletic fitness träningsupplägg? (13 svar)
Hur starkt är ditt grepp? (114 svar)
Konditionsskillnad efter och före deff. (10 svar)
Träningsuppläggs fråga? (3 svar)
Förslag på rygg, 2 dagar i veckan (33 svar)
När bör jag köra underarmar? (10 svar)
varför snorar jag när jag anstränger mig? (2 svar)
marklyft, optimalt? (65 svar)
Tränar du med handskar? (113 svar)
Träna bröst & triceps trots smärta i rotatorcuff ? (8 svar)
Dips- och chinsbälte (12 svar)
Utrustning till hängande benlyft? (4 svar)
Kul fundering (21 svar)
kommentera mitt "nya" upplägg (8 svar)
Hantelträning hemma (2 svar)
Mixar med schemat? (2 svar)
Träningsschema blir tight (33 svar)
Klossbänk! (10 svar)
Nytt träningsschema! (6 svar)
Pressat träningsupplägg på helgen pga jobb. (7 svar)
Gymbälte med egen text ? (9 svar)
Snabbt, tricpes igår, axlar idag? (6 svar)
Nytt schema synpunkter? (34 svar)
Stående militär - hantelpressar? (29 svar)
Hjälp sökes till nybörjare! (8 svar)
Träna samma muskelgrupper två gånger på en vecka? (31 svar)
5x5 Upplägg (52 svar)
Angående muskelstyrka (10 svar)
Bäst overallresultat = vilken maskin... (15 svar)
Gripper med i passet? (7 svar)
Vad tycker ni om detta träningsupplägg? (25 svar)
Vad är detta? (6 svar)
Gilijotin bänkpress (10 svar)
en fråga om lutande hantelpress (14 svar)
ang tillväxthormon och testosteron (6 svar)
Förslag på gym gröna linjen/västerort/stockholm (2 svar)
Tips(schema) nybörjare! (4 svar)
Tips för en "nybörjare"! (7 svar)
BJJ från olika synvinklar? (20 svar)
extramönstring i mars, bli så snabb som möjligt på en mil (30 svar)
bak (31 svar)
Ändra grepp i Triceps Pushdowns! Vad händer? (29 svar)
OK Är det här bra !!! (7 svar)
bli starkare i chins (4 svar)
Hälar och benpress (8 svar)
RB210 gripper (5 svar)
Hur viktigt är uppvärming? (73 svar)
Knävärmare/Knästabiliserare (6 svar)
Ändring av schema - hjälp! (17 svar)
Skånedrag (25 svar)
Tips/förslag på ändrat 3 split schema. (1 svar)
Hjälp med schema. (2 svar)
Funderingar kring styrketräning (5 svar)
Funderingar om schema (6 svar)
"Ont" i händerna vid dragövningar (23 svar)
Övningstipstips cirkelträning (0 svar)
Isolera den nedre delen av bröstet (27 svar)
Löparskor med hög häl sämre för knä? (2 svar)
Blanda hel och halvkroppspass? (0 svar)
Få fram blodådrorna (25 svar)
Nybörjare! (7 svar)
Kaloriförbrukning löpning vs promenad (28 svar)
träningschema (1 svar)
Kondition + styrketräning, när muskelmassa inte är målet (9 svar)
Dåligt att springa dagen efter benpass? (7 svar)
Lutande bänk (22 svar)
Vilket program ska jag använda för muskelvolym ? (1 svar)
Vänsterarm som aldrig kommer ikapp (5 svar)
CoC gripper försäljare? (19 svar)
Variera antal reps och sets lr inte? (2 svar)
Grippers fråga (5 svar)
Fråga ang hur mkt muskler/år (4 svar)
Vilka muskler simning? (5 svar)
träning hemma. (10 svar)
Axel + militärpress (1 svar)
Nyårslöfte: Börja träna (8 svar)
Är Du snabb, stark och uthållig? Athletic Umeå 2009 är tävlingen för Dig! (39 svar)
Teknik för att placera grippern korrekt i handen. (32 svar)
Gymma i Sundsvall? (3 svar)
Kickboxning och Styrketräning (45 svar)
Bygga muskler och springa samtidigt? (25 svar)
Ansluter sig till flocken (9 svar)
Dålig uthållighet efter tung träning (7 svar)
Vardagsträning för folk med fysiska jobb (6 svar)
Lite hjälp med tränning (9 svar)
Långsamma eller snabba reps (20 svar)
Knäcker till vid flyes (6 svar)
Hjälp med träningsprogram. (2 svar)
Buktryck - dra in eller blåsa upp? (9 svar)
Hur taggar Du till inför en maxning? (32 svar)
Längdskidor och -10 till -20 grader (6 svar)
Kortare av benträning? (7 svar)
Vilka övningar bör jag ta med? (6 svar)
Onödigtvetande.se (27 svar)
Axelträning? (8 svar)
Förkylning... (1 svar)
Träningsmål 2009 (111 svar)
Knäböj, (8 svar)
Behöver större hantelhandtag (5 svar)
Nytt greppstyrkerekord av Laine Snook (11 svar)
Öka uthålligheten. (0 svar)
Vad har ni för åsikter om detta massiva volymprogram(serge nubret liknande) (31 svar)
Street workout (23 svar)
Vilken dag stoppar man in frivändingar? (2 svar)
"Swinga" i latsdrag (36 svar)
Hur många bänkpressar på 40kg hade du klarat på 10 min? (10 svar)
Vad har du lärt dig träningsåret 2008? (80 svar)
Hur många 30kg bicepscurls skulle du klara på 10 min? (29 svar)
Jag kan inte hålla ryggen rak vid marklyft (13 svar)
Hur lång vila mellan seten? (44 svar)
Handlinda och bänkpress (6 svar)
Hur mycket bör man variera? (13 svar)
hur många marklyft på 100kg skulle du klara på 10min? (63 svar)
Träningsbyxor? (16 svar)
Förslag på förbättrningar! (5 svar)