Hur många 30kg bicepscurls skulle du klara på 10 min?

[the_cube]

Eftersom någon gjort en tråd angående marklyft så känner jag att jag måste skapa en tråd angående en viktig basövning - bicepscurls. Hur många hade du klarat en bra dag med 30kg och 10 minuter till godo?

[Mapa]

minst 200-300 tror jag.. här sätter inte kondisen gränsen på samma sätt som i marken

[jokem]

60-100 reps tror jag nog att jag skulle klara av, fast sen skulle jag bokstavligt talat dö *spy*

[elo_]

0. skulle aldrig falla mig in. :D

[aelgen]

60-100 är väl inte helt orimligt, men efter det så gör man inte många ryck den dagen...

[Lefnart]

Äsch, fick för mig det var 30kg hantel så fyllde i helt fel... 100-150 skulle det nog bli iaf.

[tsp]

Jag hade nog fan inte ens fått upp hanteljäveln 1 gång om jag inte svingat. :P

[Roosen]

Jag hade nog fan inte ens fått upp hanteljäveln 1 gång om jag inte svingat. :P

Curlstång ju =P



Jag vet faktiskt inte.. väldigt många :hbang:

[tsp]

Curlstång ju =P



Jag vet faktiskt inte.. väldigt många :hbang:

Haha, oj fan, det missade jag! :D I så fall har jag ingen aning, men mellan 100-400 stycken :Virro

[skaparn]

Jag ville inte överdriva med 300+, så jag satte 200-300.

[MangeByggarn]

Oändligt?

[The Swedish Oak]

Så gött att man inte behöver bevisa något i dessa "bla bla på 10 min" trådar, självklart klarar jag 300+ ;)

[ceejay]

med stångcurls eh? 30kg?

tror jag skulle hamna 60+

editade

[Ostknäcket]

Testar imorrn

[J.V]

Jag ville inte överdriva med 300+, så jag satte 200-300.:D

Skulle vara kul att se hur många som klarar över 200.

[wittzell]

Inte fler än 15 i alla fall. 30 kg är nog för övrigt det tyngsta jag kört den övningen med. Är ingen bicepmänniska direkt.

[Arnoldski]

...angående en viktig basövning - bicepscurls.

:laugh:

[MrFit2002]

Sluta snacka och börja visa vad ni går för istället!
Själv meddelar jag när jag provat:-)

[Fredrik_S]

Hur ser en godkänd curl ut?

Hur många graders swing får ryggen göra(omöjligt med noll swing om man inte är fastbunden kring axlar och höft).

Hur rak måste armen vara i bottenläget?
Hur Flexad måste den vara i toppläget?

[saab900]

Runt 80-90 kanske, kör 8 x 5 med 30 sek vila på 32 kg som sista övning på biceps för att få ut det sista

[Dan S]

klarar ungefär 40 på ett sett, så det ska nog fan inte va problem me 200 iaf. 1 min vila . 200 - 300

[Troll]

klarar ungefär 40 på ett sett, så det ska nog fan inte va problem me 200 iaf. 1 min vila . 200 - 300

Sen ska du klara 40 reps i 5 set, inte bara det första!!
Räkna sedan bort 4 minuter av dom 10 som går till vila, då återstår 6 minuter.
Du har alltså 72 sec på dig per set att få upp 40 reps med ett stadigt tempo av 1,8 sec per rep... Lycka till!!!



Själv återkommer jag om jag någon gång skulle få för mig att testa..

[tuben]

Folks uppskattningsförmåga är ju helt jävla skev.
Tror jag som mest skulle klara ca 100 st men antagligen mindre än det.

[Dan S]

Jag hivar upp 1 rep per sekund ungefär.. och då det börjar gå segare, så vilar jag in mina 0.8 sek per REP. verkligen inte omöjligt..

[billmaier]

Samma som i marklyften, svårt att säga, men ganska många

[berra_berra]

cirka 150 kanske.

[kaysim]

Inte fler än 15 i alla fall. 30 kg är nog för övrigt det tyngsta jag kört den övningen med. Är ingen bicepmänniska direkt.

Du är medveten om att du har 10 min till att sprida ut curlsen=)? 15 är ju inte ens 8 x 2, och det klarar du säkert om du har 10 minuter på dig! *flex*

(jag antar att man får vila under dessa 10 min alltså?)

jag tog alternativet 30-60, vilket jag såg efteråt var det vanligaste svaret.

[billmaier]

Tänker kanske pröva på det här idag om motivationen räcker till *flex* Tror bara att konditionen kommer att sätta stopp :Virro

[Hank]

Hur många klarar du själv cube? Upp till bevis imorgon? :)

[Dreas]

60-100 gissar jag på :)