Sämst för tillväxten?

[Cedes]

Hej!

Jag undrar lite över vilken/vilka övningar som är sämst om man kollar på kroppstillväxt. Alltså vilket som gör att man kan sluta växa/bli kortare.

Är 17 och är rätt kort, och har säkert slutat växa, men man vill ju inte bli ännu kortare.

T.ex Knäböj är nog sämre än hantelpress

[pialia]

Ehhh, say whaaat?

[King Grub]

Styrketräning gör inte att man slutar växa.

[chrilledude]

Hahaha, sluta lyssna på haschpundarna på gymmet. Du blir inte kortare av knäböj..

[mini]

Det är inte alls säkert att du slutat växa. Och har du det borde du inte oroa dig för övningar som hämmar längdtillväxten.
Men.
Det är en gammal föreställning att styrketräning får unga att stanna i växten. För att det ska hända behöver belastningen vara väldigt hög och/eller felaktig. Tränar du rätt och smart kan du absolut knäböja. De allra flesta är något kortare på kvällen än morgonen eftersom diskarna trycks ihop under dagen. Det är helt normalt. Knäböj är en faktor som gör att detta händer, men som sagt, inget ovanligt eller farligt.
Ha ett balanserat upplägg med sansad smart progression och sov ordentligt på nätterna samt ät tillräckligt och bra mat så du återhämtar dig ordentligt så är det ingen fara med någon speciell övning.

[Cedes]

Okej Tack!

Min förra lärare i 9'an sa de :P Säkert bara för att skrämma oss då?

[Ne0phyte]

Ursprungligen postat av Cedes

Okej Tack!

Min förra lärare i 9'an sa de :P Säkert bara för att skrämma oss då?

Är det någon idrottslärare på grundskolan som inte skrämmer sina elever? Blir arg.

[HulkH]

Tror fan alla idrottlärare skrämmer sina elever med sånt snack.

Och som mini sak, det är inte säkert att du har sluta växa. du kanske inte blir typ 15 cm till, men några cm till kan du nog bli, eftersom du bara är 17

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av Cedes

Okej Tack!

Min förra lärare i 9'an sa de :P Säkert bara för att skrämma oss då?

Han sa det för att han är okunnig inom området och hellre ser att ni kör bollsporter och dylikt.

[Pjotor]

Det fanns några dåligt underbyggda studier i slutet av 70-talet som visade att hård styrketräning påverkar längdtillväxten, och den vanföreställningen lever tyvärr kvar.

För övrigt växte jag ytterligare ett par centimeter under ett par år i slutet av gymnasietiden, så det är inte alls säkert att du har vuxit färdigt.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av MackeJuve

Han sa det för att han är okunnig inom området och hellre ser att ni kör bollsporter och dylikt.

Det här gör mig så ledsen. Jag brukar ofta tänka tillbaka på barndomsåren och tänka på vad många som dels skulle ha skadat sig mindre fysiskt men framför allt sluppit år av lidande på grund av att man var för dålig i fotboll. Men fotboll skulle grabben spela minsann, det är SÅÅÅÅ bra med lagsport.

Flera av dom blev sedermera duktiga i SL, tack och lov fanns det en plats där även om det tog lång tid och mycket förstörd tid i tidig ålder.

[coolboynesko]

Ursprungligen postat av HulkH

Tror fan alla idrottlärare skrämmer sina elever med sånt snack.

Min förra idrottslärare var/är bodybuilder! Hon sa inget om de iaf

[Tobbeh]

Blir så fruktansvärt arg, en idrottslärare får lära ut hur mycket fel som helst, men en mattematik lärare får inte det. Skulle en mattematik lärare lära ut till elever att 1+1=7 så skulle det bli ett fruktansvärt liv garanterat men däremot så kan idrottslärare lära ut i stora drag precis det dom tror på, känner för att hitta på..

[Pintan]

Ursprungligen postat av Tobbeh

Blir så fruktansvärt arg, en idrottslärare får lära ut hur mycket fel som helst, men en mattematik lärare får inte det. Skulle en mattematik lärare lära ut till elever att 1+1=7 så skulle det bli ett fruktansvärt liv garanterat men däremot så kan idrottslärare lära ut i stora drag precis det dom tror på, känner för att hitta på..

+1 på den alltså

[Linjedomarn]

Ursprungligen postat av Cedes

Okej Tack!

Min förra lärare i 9'an sa de :P Säkert bara för att skrämma oss då?

Det är en myt. Det är en rysk professor som arbetar här i Sverige som forskar om sånt här och han tycker vi är dumma i Sverige som inte tränar med vikter i unga år. Tänk belastningen på alla barn förr i tiden som var tvungen att arbeta hela tiden, dom är väl inte dvärgar allihopa?. Tänk alla barn som hoppar från träd 2 meter ner, sån stor belastning kan man inte ens göra i ett gym. Man kan träna innan man växt klart.