Roobins träningsjournal :D - Sidan 3 - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

		Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder
Roobins träningsjournal :D

Visningsalternativ

Roobinw90 Roobins träningsjournal :D 2007-10-01, 20:58

jojjep91 Ser bra ut din teknik i... 2007-10-01, 21:06

jojjep91 Robin, dina triceps får 3... 2007-10-02, 08:08

mela Kör du verkligen axlar två... 2007-10-02, 10:10

Roobinw90 Ska byta så ja tränar... 2007-10-02, 16:56

Roobinw90 Idag såg mitt träningspass ut... 2007-10-02, 21:12

Roobinw90 Mitt träningspass idag 2007-10-03, 18:35

jojjep91 Det ser bra ut roobine :) ... 2007-10-03, 18:58

piraten99 du verkar köra tungt, få... 2007-10-03, 20:16

Roobinw90 okej ja ska ändra mitt schema... 2007-10-04, 07:05

Nimille Ser bra ut, kör hårt... 2007-10-04, 17:07

Roobinw90 hehe okej :) vad menaru med... 2007-10-04, 17:27

jojjep91 Baksida och framsida har väl... 2007-10-08, 13:16

Roobinw90 Lär mej baksida då så ja kan... 2007-10-08, 13:29

piraten99 han menar nog, som Arnold... 2007-10-04, 19:56

Roobinw90 hehe okej :thumbup: ... 2007-10-04, 20:21

Roobinw90 Blev armar idag har ingen... 2007-10-06, 20:04

Nimille Det var inge bra, se till att... 2007-10-06, 20:05

Troll Välkommen hit och lycka till... 2007-10-06, 21:06

Roobinw90 Yees försöker göra det men... 2007-10-06, 22:01

Roobinw90 Har ändrat lite på schemat... 2007-10-07, 17:40

Roobinw90 Ska skriva ner vad ja har... 2007-10-07, 18:51

jojjep91 Det där kan nog vara lite... 2007-10-08, 13:14

Roobinw90 Dagenspass :D Började... 2007-10-08, 18:59

Roobinw90 vila idag :D.. behöver man ju... 2007-10-09, 21:01

Roobinw90 Dagens pass 2007-10-10, 21:06

Thaeb Ser bra ut Robin, kämpa på... 2007-10-11, 22:22

Roobinw90 thx dude ! :D 2007-10-12, 08:25

Roobinw90 Idag är de vila :D.. mkt gytt... 2007-10-12, 08:29

jojjep91 Ditt schema kan vara lite... 2007-10-12, 20:55

Roobinw90 okej då joey bara för du är... 2007-10-12, 21:17

jojjep91 MER RYGG ÄN BRÖST. Du har... 2007-10-15, 12:16

Roobinw90 yeahhhhh :D 2007-10-15, 20:59

jojjep91 update pass robin! :D 2007-10-16, 09:14

UGoFirst Tja Är du Jojjes homie... 2007-10-16, 17:19

jojjep91 ro0bin! update bro. 2007-10-17, 17:50

Roobinw90 Yees we are :D.. thx jag kan... 2007-10-17, 18:46

Roobinw90 Har missat att updatera några... 2007-10-17, 18:55

Troll Fint benpass där, och åldern... 2007-10-18, 00:14

Roobinw90 thx: ).. ahaha aa kmr med nya... 2007-10-18, 07:11

Roobinw90 Skriver även in maten ja... 2007-10-17, 20:28

Roobinw90 fan ja kmr bli fett =( 2007-10-17, 21:00

jojjep91 Bra pass robin! mkt bra... 2007-10-17, 21:00

Thaeb Bra benträning där:) haha du... 2007-10-17, 22:20

Roobinw90 hallöööj blev inge... 2007-10-18, 20:24

Thaeb Bra jobbat^^ Det hade fan... 2007-10-19, 23:41

Roobinw90 Kommer med nya updates lite... 2007-10-22, 08:12

Roobinw90 Har blivit sjuk så kan inte... 2007-10-23, 13:38

jojjep91 En hel vecka damn. Fan ät... 2007-10-23, 13:57

Roobinw90 haha vet men ja äter fna mkt... 2007-10-23, 21:38

Thaeb FY FAN! Tycker fett synd om... 2007-10-23, 22:37

Roobinw90 thx är nästan frisk nu :D 2007-10-27, 22:24

jojjep91 hur går det med träningen :)... 2007-10-26, 14:14

Roobinw90 Nu är ja back on track igen o... 2007-10-27, 22:32

jojjep91 Fina pbs! :thumbup:! bra... 2007-10-27, 22:33

Thaeb Härligt jobbat, vikterna går... 2007-10-28, 01:17

Roobinw90 thxxxxxxxxx dudes :D 2007-10-28, 11:03

Roobinw90 Marklyft: 50x? 70x8 70x8... 2007-10-29, 21:03

Nimille Bra pressar :thumbup: 2007-10-29, 21:14

jojjep91 Japp! bra pressar robin!... 2007-10-29, 21:22

Roobinw90 thx dudes :thumbup: 2007-10-30, 12:27

Wiken Stark du, framförallt i... 2007-10-30, 13:27

Roobinw90 thx, vikterna kmr :thumbup: 2007-10-31, 00:28

Roobinw90 hinner inte skriva in dagens... 2007-10-31, 00:29

groddddaan grym ökning:thumbup: gasa på! 2007-10-31, 01:27

Thaeb Fan va bra jobbat Robin!... 2007-10-31, 13:39

Roobinw90 thx grabbs, ni höjer min... 2007-10-31, 22:20

ceejay Gogogo träna på!!! ökningar... 2007-10-31, 22:38

Nimille Bilder ? *popcorn* 2007-10-31, 22:42

Wiken Precis. BILDER!? :) 2007-11-01, 16:08

Roobinw90 jag är 183 lång ,, YEES de... 2007-11-01, 17:51

Thaeb Fan du va en lång jävel du,... 2007-11-01, 23:27

Roobinw90 haha yeaah :thumbup: 2007-11-02, 00:19

Roobinw90 hum ja tänkte om man t.ex.... 2007-11-02, 00:23

Roobinw90 Dagens pass: marklyft: ... 2007-11-03, 16:52

piraten99 finns såna där människor på... 2007-11-03, 17:19

jojjep91 hahaha, jag har lust o skjuta... 2007-11-03, 18:18

Thaeb HAHA Do it jojje! ... 2007-11-06, 23:16

Roobinw90 yeeeaaahhh,, joey tro inte du... 2007-11-03, 20:42

jojjep91 äsch, skärp dej nu. de kan du... 2007-11-03, 21:35

Roobinw90 Dagenspass: triceps, bröst ... 2007-11-05, 21:16

Roobinw90 har kommit med ett nytt... 2007-11-06, 07:55

jojjep91 Bra pass robin!... 2007-11-06, 23:05

Roobinw90 huehue thx thaeb :thumbup: 2007-11-07, 07:45

Roobinw90 Gårdagens pass: Ben press:... 2007-11-08, 09:32

_pumpen Bilder på dagsformen hade... 2007-11-08, 12:36

Roobinw90 Det kmr :D 2007-11-12, 11:27

jojjep91 hur gåre med updatsen^!... 2007-11-12, 14:26

Roobinw90 ska börja updata snart igen... 2007-11-14, 10:54

jojjep91 Aaa NÄr Fan DÅ 2007-11-26, 07:56

Richyboy uppdatera :D 2007-11-26, 13:04

Laydown uppdatera fifan :d 2007-12-11, 19:04

Roobinw90 dags att börja uppdatera igen... 2008-01-15, 11:46

Roobinw90 dagens pass: liggade... 2008-01-15, 20:45

jojjep91 bra pass robin, starka... 2008-01-15, 21:36

Laydown bra pass ;) 2008-01-15, 21:40

Roobinw90 ty dudes 2008-01-16, 07:45

Thaeb Mycket bra jobbat Robin!... 2008-01-16, 23:03

Roobinw90 thx :D Dagens pass: ... 2008-01-20, 18:29

Laydown Shiet vad lat du är :D... 2008-01-28, 19:31

Roobinw90 tjeften fatat du 2008-08-26, 21:28

Prev

Föregående inlägg

Nästa inlägg

Next

2007-10-01, 20:58	#1
Roobinw90 Registered User Reg.datum: Oct 2007 Inlägg: 117	Roobins träningsjournal :D Tja alla .. är ny här men de ska nog funka bra .. Har nyss börjat styrke träna oh tänkte man kan få lite bra tips på denna sida Lite info om mej: Ålder: 17 år Vikt: Pendlar mellan 73-75 Mål: Bli större o starkare Mitt vecko scheema ser ut så här: Söndag : Ben/vader/mage Måndag: vila Tisdag: Bröst,axlar Onsdag: Rygg,axlar Torsdag, Biceps , triceps Fredag: vila lördag:vila Började med Scheemat igår.. Passet igår såg ut så här: Knäböj: 30x10 , 30x10 , 35x8 , 35x8 (ganska lätt men måste få in tekniken) Liggande bencurl: Vet inte vikterna men körde ganska tungt, 4 set me 8 reps ungefär. Stående vad press: 30x10,30x10,30x10 (lätt) Benpress: 50x15, 70x10, 70x10, 70x9, 70x8.. (var nära att spy känndes de som ;D) Sittade vad press: 40x12 , 40x12 , 40x12, 40x12 Stretching.. hyfsat bra pass är väldigt klen i mina ben (kyckling ben) men men kunnde knappt gå efter passet Kommer med nya uppdateringar imorgon Senast redigerad av Roobinw90 den 2007-10-01 klockan 21:00.

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen Du får inte posta svar Du får inte posta bifogade filer Du får inte redigera dina inlägg BB-kod är på Smilies är på [IMG]-kod är på HTML-kod är av Forumets regler

Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:41.