 |
2007-11-03, 17:19
|
#76 |
|
Spamming user
Reg.datum: Apr 2007
Inlägg: 596
|
finns såna där människor på alla gym.
__________________
a missed workout will slow your progress! http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=97531 |
|
|
|
2007-11-03, 18:18
|
#77 |
|
Jag Lever Vid Min Dator
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 782
|
hahaha, jag har lust o skjuta den killen på gymmet.
För det första han är jävlig ful För det andra Han luktar så fruktansvärt illa För det tredje Byt träningskläder lite oftare För det fjärde Träna strikt För det femte Han ska inte tro han kan så mycket för han tränat i 20år. Det märks iaf inte på resultaten. För det sjätte Jag ska döda honom 
|
|
|
|
|
2007-11-03, 20:42
|
#78 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 117
|
yeeeaaahhh,, joey tro inte du e gangzta
|
|
|
|
|
2007-11-03, 21:35
|
#79 |
|
Jag Lever Vid Min Dator
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 782
|
äsch, skärp dej nu. de kan du va själv. xdeee
|
|
|
|
|
2007-11-05, 21:16
|
#80 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 117
|
Dagenspass: triceps, bröst
Hantel press: 17.5x8 20x7 20x6 22.5x6 22.5x5 20x5 20x5 Bänkpress: 50x7 7 7 7 7 "helt slut efter hantel pressarna" Chestpress: 30x8 30x8 35x7 35x7 35x7 40x6 40x6 Dem hade fåt in en ny maskin som tog axlar, bröst och mest av allt triceps, skit bra maskin! man sitter ner har armbågarna mot kroppen och ett handtag i varje hand så pressar man neråt. rkt bra! körde 5 set tungt.. körde 10 set till ungefär på tricpes men har inge anning om vad övningarna heter :S Iaf passet gick bra idag fick även hyfsat bra kontakt i tricpes "brukar jag dock inte få" så jag är hel nöjd. På onsdag blir de ben/vader/mage sten hårt ! baba
|
|
|
|
|
|
2007-11-06, 07:55
|
#81 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 117
|
har kommit med ett nytt schema som ja ska följa nu ett tag framöver. De tser ut så här:
Mån: Rygg/biceps Tis: vila ons: ben/vader/mage tors: bröst/triceps fred: vila lör: 10 set bröst, 10 set rygg, 10 set axlar. sön: vila Jag kör inte så mkt axlar pga av att jag har lite ont i dem, dem typ knackar :S:. har ni nån komment av de nya schemat så skulle det vara bra
|
|
|
|
|
2007-11-06, 23:05
|
#82 |
|
Jag Lever Vid Min Dator
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 782
|
Bra pass robin! hantelpressarna ökar
 ses imorrn*! |
|
|
|
|
2007-11-06, 23:16
|
#83 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 173
|
Citat:
Bra pressar Robin, du kämpar på!
|
|
|
|
|
|
2007-11-07, 07:45
|
#84 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 117
|
huehue thx thaeb
|
|
|
|
|
2007-11-08, 09:32
|
#85 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 117
|
Gårdagens pass:
Ben press: 70x? 90x7 90x7 90x7 100x7 100x7 100x7 Liggande bencurl 35x10 35x10 40x8 40x8 40x8 Benspark 45x8 45x8 45x8 50x7 50x7 sen körde jag at jag höll en hantel i ena handen och typ "gungar sida till sida) känns rkt bra i sidomagmusklerna, körde cirka 5 set. Sittande vadpress: 40x10 10 10 10 10 Vad press i benpressen: 60x10 10 10 80x 8 8 "kontakt avslutade passet med 5 set i grunch maskinen.. Ikv blir de rygg/biceps
Senast redigerad av Roobinw90 den 2007-11-08 klockan 09:33. Anledning: wrong |
|
|
|
|
|
2007-11-08, 12:36
|
#86 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Inlägg: 62
|
Bilder på dagsformen hade varit kul att se
|
|
|
|
|
2007-11-12, 11:27
|
#87 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 117
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2007-11-12, 14:26
|
#88 |
|
Jag Lever Vid Min Dator
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 782
|
hur gåre med updatsen^! jaiofjsiomksdopgkpåslw
|
|
|
|
|
2007-11-14, 10:54
|
#89 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 117
|
ska börja updata snart igen jojje
|
|
|
|
|
2007-11-26, 07:56
|
#90 |
|
Jag Lever Vid Min Dator
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 782
|
Aaa NÄr Fan DÅ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:00.
