Roobins träningsjournal :D - Sidan 5 - Kolozzeum Forum

Roobinw90 · 2007-10-30, 12:27

thx dudes

Wiken · 2007-10-30, 13:27

Stark du, framförallt i pressarna och marken(iaf vad jag tkr).
Ligger själv och klämmer på ca 70 i marken. Kötta på

Roobinw90 · 2007-10-31, 00:28

Citat:

Ursprungligen postat av Wiken

Stark du, framförallt i pressarna och marken(iaf vad jag tkr).
Ligger själv och klämmer på ca 70 i marken. Kötta på

thx, vikterna kmr

Roobinw90 · 2007-10-31, 00:29

hinner inte skriva in dagens pass men tränade ben/vader/mage gick inge vidare var seeg i huvudet, hade nog sovit för lite skulle jag tro :/.. tar igen de på nästa pass. nu ska ja sova, hare najs

groddddaan · 2007-10-31, 01:27

grym ökning

gasa på!

Thaeb · 2007-10-31, 13:39

Fan va bra jobbat Robin! Härliga PBs me

Keep up the good fight!

Roobinw90 · 2007-10-31, 22:20

thx grabbs, ni höjer min motivation

ceejay · 2007-10-31, 22:38

Gogogo träna på!!! ökningar hela tiden

fråga, hur lång är du?

Nimille · 2007-10-31, 22:42

Bilder ?

Wiken · 2007-11-01, 16:08

Precis. BILDER!?

Roobinw90 · 2007-11-01, 17:51

jag är 183 lång ,, YEES de kmr bilder om ett tag

Thaeb · 2007-11-01, 23:27

Citat:

Ursprungligen postat av Roobinw90

jag är 183 lång ,, YEES de kmr bilder om ett tag

Fan du va en lång jävel du, känner mig som en pygme med mina 170 XD

Roobinw90 · 2007-11-02, 00:19

Citat:

Ursprungligen postat av Thaeb

Fan du va en lång jävel du, känner mig som en pygme med mina 170 XD

haha yeaah

Roobinw90 · 2007-11-02, 00:23

hum ja tänkte om man t.ex. kör triceps och inte får nån vidare kontakt men man känner ändå att man bli trött i armarna, ger de ändå bra resultat?

Roobinw90 · 2007-11-03, 16:52

Dagens pass:

marklyft:

50x?
70x7
70x7
70x7
80x6
80x6
80x6 (de kom en och sa att ja skulle dö innan ja blir gammal om ja skulle fort sätta så, han sa att ja skulle använda bälte... ja sa te han att jag har ju ryggen rak osv, han bara de spelar inge roll de handlar inte bara om att hålla ryggen rak, de finns närver i ryggen som går sönder lr nåt,, grr han värkar fan inte veta nåt han kör aldrig strikt och han sa att han hade tränat i 20 år " yeah right"

Latsdrag:

45x8 8 8 8 8 8 får lite ont i mina axlar :/

sittande rod: 50x6 6 6 6

baksida axlar pecdec: kan ej vikten men köre cirka 4 set

hantel curl: 11x8 8 8 8 8

stångcurl: började köra på 25 kilo när ja inte orkade den mer tog ja upp en
stång som vägde lite mindre och körde mej helt slut med den o.s.v fick bra pump köre 5 set.

KOmment: lite rörigt pass testade även lite nya övningar som ja inte skrev med..

cyaa