Periodisk fasta

[tjing]

Ursprungligen postat av Kutso

Aaah, just det ja. Hade glömt att jag läst den på leangains.

Jag har dock funderingar på om vad som skulle hända ifall man genomförde någon slags 3 dagars juice- och vassle-"fasta" (vet att fasta är ett nollintag av födoämnen), där man alltså tillför kroppen en mindre mängd glukos och aminosyror under själva "fastan". Skulle detta möjligtvis kunna minimiera muskelförlusten?

Vilken muskelförlust? Fasta är fasta och vassle/juice är inte fasta någonstans.

Om något lär ett sådant upplägg bara öka enzymaktivitet för muskelnedbrytning.

Fasta är muskelbesparande under kortare perioder, p g a ökade nivåer av tillväxthormon.

Edit: Jaha, du menar så. Självklart skulle det minimera muskelförlusten att tillföra protein. Men du kanske ska kolla i VLCD-tråden då.