The Divine Entity of Eternal Glory

[Mackan58]

Under den långa och hårda dieten som la till grund för mitt scenframträdande i lördags började jag trösta mig med tanken på den brutala bulk som skulle följa. Jag har nu ett grymt tillfälle att lägga på mig kvalitetsmassa; lågt bf samt att motivationen är på topp samt att jag känner mig komfortabel i den kunskap jag stegvis ackumulerat de senaste åren.

Målet: Att till den 1 Maj väga 100 kg med ca 15 % bf. I fredags på invägningen vägde jag till min stora förskräckelse in på 82,6 kg vilket är en siffra jag inte sett på flera år. Igår på gymmet vägde jag 89. Kommer väga mig idag igen (lägger upp resultatet senare).

Plan: Jag kommer fortsätta köra periodisk fasta. Jag kommer att ladda upp med en massa kolisar innan varje pass (har innan i princip bara kört direkt efter passet). Jag kommer att försöka köra varje muskel två dagar i veckan (en tung dag och en lätt). Jag kommer fortsätta köra rent eftersom mitt mål snarare är att inspirera än att till varje pris bli så stor som möjligt.

Styrkemål: Som en klok gammal man en gång sa så är det gay att vara stor utan att vara stark. Med denna insikt så kommer jag att sikta på följande mål att uppfylla till 1 Maj.

Mark: 260.

Chins: 10 med 50 kg i bältet.

Bröstpress: 10 med 65 kg-hantlarna.

Axelpress: 10 med 50 kg-hantlarna.

Knäböj: 180 med bra djup (under 90 grader dvs).





Nu kör vi! AOOOH!

[Måsse]

Snygg färg, påminner lite om en lussebulle . Skämt åsido, du har en grym fysik!! Ska bli kul att följa.

[Mackan58]

92 kg stod vågen på efter gymmet idag.

[Callek]

Kul med en journal, har spotat dig på Eko ett par gånger. Ser grovft ut!

[Jeml]

fan va kul! lycka till

//subscribed

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[TorbjornFred]

trevligt, trevligt! En prenumeration på det här!
Ditt mål på böjjen känns rent spontant lite för lätt tycker jag. Fast å andra sidan var dom andra lite värre så kanske är bra att jämna ut lite Säger jag utan att ha en aning om var du ligger jämfört med målen just nu

[Ritchan]

Kul, blev grymt inspirerad av sättet du genomförde tävlingen, bra fysik har du också. Kommer definitivt läsa här

Kör hårt!

[Mackan58]

Ursprungligen postat av Callek

Kul med en journal, har spotat dig på Eko ett par gånger. Ser grovft ut!

Ursprungligen postat av Jeml

fan va kul! lycka till

//subscribed

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Ursprungligen postat av TorbjornFred

trevligt, trevligt! En prenumeration på det här!
Ditt mål på böjjen känns rent spontant lite för lätt tycker jag. Fast å andra sidan var dom andra lite värre så kanske är bra att jämna ut lite Säger jag utan att ha en aning om var du ligger jämfört med målen just nu

Ursprungligen postat av Ritchan

Kul, blev grymt inspirerad av sättet du genomförde tävlingen, bra fysik har du också. Kommer definitivt läsa här

Kör hårt!

Haha, härligt! Jag försöker hitta en balans mellan stekighet/akademiker och grov på Eko. Har t o m haft min Gasp-hoodie på mig där.

Tack!

Jo, 100 kg kan tänkas vara ett lätt mål. Har vart uppe i tresiffrigt tidigare men då dessvärre varit småfet. Målet är dock att va i hyffsad form också! . Får se hur det blir med marklyften dock, har alltid träningsvärk i benen så kan aldrig köra det.

Tack så mycket! Är också nöjd att ha genomfört det. Det tog dock en del på musklerna, men har återhämtat mig nu, både muskulärt och styrkemässigt (tack vare muskelminne och kolisar)


Återkommer med en julrapport också. Har en plan sedan länge om hur mycket jag ska äta!

[Tokruska]

Kul med journal, skall följas! Lycka till med framtida mål. =)

[IronBug]

Haha. Drömde att vi hängde på UTK. Sjukt otippat.
Bra fysik och stark är du med. Go go.

[Greg]

Var fan blev det hårda ryggpasset av?

[Mackan58]

Ursprungligen postat av Tokruska

Kul med journal, skall följas! Lycka till med framtida mål. =)

Ursprungligen postat av IronBug

Haha. Drömde att vi hängde på UTK. Sjukt otippat.
Bra fysik och stark är du med. Go go.

Ursprungligen postat av Greg

Var fan blev det hårda ryggpasset av?

Tackar!

Haha härligt . Tog jag några vikter ?

Jorå, det var ett bra pass. Körde mina chins med gott resultat och köttade lats resten av passet. Sedan en massa shrugs också (Antoni tyckte jag skulle köra mer trapz och baksida axlar).

[Latissimus Dorsi]

Du är grofv, sjuk jävla bredd och riktig jävla getingmidja. Fortsätt kötta, you have the force!

[Mackan58]

Tänkte starta en ny tråd men beslöt mig för att posta här istället.

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...=193258&page=5

Såg denna tråd och kunde inte kommentera eftersom den var stängd.
Hur som helst. Nu var det inte någon som direkt anklagade mig men stämningen i tråden får tala för sig självt.
Vill bara förmedla hur ledsen jag blir när jag hela tiden ska behöva gå in i försvarsställning så fort ämnet berörs.
Alla som känner mig privat vet hur fanatisk jag är när det kommer till kosten. Och alla som sett mig träna vet att ett jag alltid ger allt i varenda set jag kör.

Detta var egentligen tänkt att bli ett retoriskt storslaget inlägg av episka proportioner, men kom inte på så mycket mer att skriva. Slutsats: Jag är ren, sluta säg att jag inte är det för att då blir jag ledsen. Peace!

[Mackan58]

God jul på er! Imorrn blir det ett brutalt benpass courtesy av alla kolisar i systemet

Btw, hoppas ni mirar' min nya avatar!