Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2013-05-29, 23:48   #1
Melankolius
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 56
Har sökt som en dåre men hittar inte de senaste rönen på hur mycket vassleprotein....

tarmarna kan ta upp på en gång?

Någon som vet?

Drar 30 g vasslePROTEIN varje pass nu. Är det för för mycket?


Har sett vissa Kroppsbyggare dra i sig 60-100 gram????
Melankolius är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-29, 23:58   #2
LillisJ
Registered User
 
LillisJs avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
Kroppen tar upp allt.
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK Visa inlägg
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
LillisJ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-29, 23:59   #3
Melankolius
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 56
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ Visa inlägg
Kroppen tar upp allt.
Nej............... sluta torlla
Melankolius är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 00:04   #4
Thornblom
Försent nu då.. =(
 
Thornbloms avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Skogen
Inlägg: 1 324
Citat:
Ursprungligen postat av Melankolius Visa inlägg
Nej............... sluta torlla
Kan du inte skriva ett intelligentare inlägg än så bör du nog sluta komma med åsikter.
Thornblom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 00:07   #5
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 927
Citat:
Ursprungligen postat av Melankolius Visa inlägg
Nej............... sluta torlla
??
__________________
Journal: Marklyft & löpning

5K: 17:43 6-timmars: 75,1 km 24-timmars: 186,91 km
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 00:50   #6
NiklasAlm
Registered User
 
NiklasAlms avatar
 
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 786
sök på google istället för kolozzeums sökfunktion (jag använde sökfras "hur mycket vassle kan kroppen ta upp kolo")

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=164945
http://www.kolozzeum.com/forum/archi.../t-189519.html
http://www.kolozzeum.com/forum/archi.../t-188277.html
http://www.kolozzeum.com/forum/archi.../t-182223.html
http://www.kolozzeum.com/forum/archi.../t-173078.html

Det finns säkert ett tiotal trådar till om samma sak
__________________
Bänk och chins ftw
NiklasAlm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 05:57   #7
Melankolius
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 56
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ Visa inlägg
Kroppen tar upp allt.
Citat:
Ursprungligen postat av Thornblom Visa inlägg
Kan du inte skriva ett intelligentare inlägg än så bör du nog sluta komma med åsikter.
Kroppen kan ta upp max ungefär 60-80 gram vassleprotein. Sedan skiter man ut resten.

Källa. King Grub
Melankolius är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 06:50   #8
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 419
Använd inte mig som källa för saker jag inte sagt. Jag vet inte hur mycket vassleprotein tarmen har kapacitet att ta upp vid ett intag av enbart vassleprotein på fastande mage, eller hur individuella skillnader i ett sådant upptags storlek är.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 08:21   #9
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Citat:
Ursprungligen postat av Melankolius Visa inlägg
Kroppen kan ta upp max ungefär 60-80 gram vassleprotein. Sedan skiter man ut resten.

Källa. King Grub
Haha, som sagt, använd inte något/någon som en källa så länge du inte kan citera vad personen sa.
Varför skulle du skita ut proteinet?
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 08:29   #10
raddum
Registered User
 
raddums avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 1 195
30 räcker för att maximera MPS, om du behöver mer för att nå ditt dagliga mål, varför inte
__________________
Upp och ner i vikt, mot mitt mål!
Instagram: Lexradd
raddum är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 09:39   #11
Maximal
Finns det något att äta?
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 429
Det är väl knappast omöjligt att om man tar tillräckligt stor mängd och speciellt på tom mage så kan det eftersom vassle är såpass snabbt, slinka med ut?
Maximal är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 09:43   #12
Loke
Registered User
 
Lokes avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Rackarberget, Uppsala
Inlägg: 3 435
Citat:
Ursprungligen postat av Maximal Visa inlägg
Det är väl knappast omöjligt att om man tar tillräckligt stor mängd och speciellt på tom mage så kan det eftersom vassle är såpass snabbt, slinka med ut?
Fast "snabbt" innebär ju att det tas upp lätt...
__________________
- Nån snubbe på internet skrev detta.
Loke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 11:38   #13
Thornblom
Försent nu då.. =(
 
Thornbloms avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Skogen
Inlägg: 1 324
Citat:
Ursprungligen postat av Loke Visa inlägg
Fast "snabbt" innebär ju att det tas upp lätt...
Åhh, hilarious! Såg framför mig en liten wheyare i en Dodge blåste skiten ur diverse kasein etc som han möter.
Thornblom är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 12:55   #14
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 419
Citat:
Ursprungligen postat av Maximal Visa inlägg
Det är väl knappast omöjligt att om man tar tillräckligt stor mängd och speciellt på tom mage så kan det eftersom vassle är såpass snabbt, slinka med ut?
Det är möjligt, men några gramsiffror finns inte.

För övrigt är det här inte något det finns "senaste rön" på. Det är inget man studerar några gånger per år. Vad jag vet har det aldrig mätts.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-05-30, 13:01   #15
nebo
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1
så om jag av någon anledning inte har nått upp till mitt dagliga proteinbehov innan jag ska gå och lägga mig går det bra dricka en dubbel proteinshake? dvs ca 60g protein
nebo är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)