Ska bli äckligt stark. - Sidan 28 - Kolozzeum Forum

Tobbey · 2013-09-30, 20:53

Citat:

Ursprungligen postat av MANDER

Vilken jävla resa på ett år, starkt jobbat!

Stort tack, minst sagt hunnit med mycket.

Philley · 2013-09-30, 21:21

Kul läsning! du är grym, kompis

HMS Laestander · 2013-09-30, 22:05

Oj, aldrig kollat här förut men du har gjort riktigt bra progress och kan känna igen mig i mycket av det du skriver även om jag fortfarande till stor del tampas med pissig självkänsla.

Mycket bra pass idag, och slutet på din sammanställning av ditt år hits home för mig helt och hållet mtp att kolozzeum är en extrem outlet för mig där man kan prata med likasinnade medan folk i min sociala krets inte riktigt bryr sig eller brinner lika mycket för träningen som jag gör (på gott och ont..)

LillisJ · 2013-09-30, 22:07

Visste inte att du hade gjort en sådan resa. Fyfan vad grym du är, fortsätt så!

maattee10 · 2013-10-01, 06:30

riktigt grym inspirationskälla

du har haft en grym resa och kämpar och slitit.

sen tror jag att du kan ha talang för tyngdlyftning. vet du vad svenskar gör i tyck och stöt, typ juniorer på 83kg? vad gör du?

Reaper123 · 2013-10-01, 13:29

Sedär, du har alltså lyckats med något liknande som jag gjort men på inte ens halva tiden. Hatten av för dig och grymt jobbat! *you rock*

Gör en intressant observation att du verkar ha ganska dålig kondition och undrar om det är något du tänkt göra något åt eller bara ta det som det kommer?

Känner själv att detta var något jag hade avsky för i början men direkt jag började röra på mig blev jag fast och är som en helt ny människa när jag kan jogga 5km utan att ens bli svett/anfådd, när jag tidigare tyckte det var jobbigt att gå upp för 2 våningar i trapphuset.

Mouline · 2013-10-01, 14:46

Woho ! bra stats

Tobbey · 2013-10-01, 18:27

Citat:

Ursprungligen postat av Philley

Kul läsning! du är grym, kompis

Tack som fan Philley, vi kämpar och sliter båda två!

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Oj, aldrig kollat här förut men du har gjort riktigt bra progress och kan känna igen mig i mycket av det du skriver även om jag fortfarande till stor del tampas med pissig självkänsla.

Mycket bra pass idag, och slutet på din sammanställning av ditt år hits home för mig helt och hållet mtp att kolozzeum är en extrem outlet för mig där man kan prata med likasinnade medan folk i min sociala krets inte riktigt bryr sig eller brinner lika mycket för träningen som jag gör (på gott och ont..)

Tack, tycker själv att framstegen är OK på 1 år, jag började ju på noll.

Jo precis, man har lärt sig otroligt mycket tack vare att man blev så jävla intresserad av det man höll på med, från Kolo kommer mycket av informationen.

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Visste inte att du hade gjort en sådan resa. Fyfan vad grym du är, fortsätt så!

Stort tack, kanske aldrig nämnts förut nej

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

riktigt grym inspirationskälla

du har haft en grym resa och kämpar och slitit.

sen tror jag att du kan ha talang för tyngdlyftning. vet du vad svenskar gör i tyck och stöt, typ juniorer på 83kg? vad gör du?

Tackar Matte, och jag får väl säga detsamma? 1 års träning, +140kg bänkpress haha. Sinnessjukt egentligen.

Jag har rätt bra rörlighet för tyngdlyftning vilket är ett plus om man ska fånga en tung frivändning eftersom du behöver dra stången kortare sträcka om du är rörlig nog att komma under den tidigt. Juniorer på 83kg gör ungefär 125-140kg frivändning med stöt, så det är en bit kvar. Närmsta mål är väl 100kg.

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Sedär, du har alltså lyckats med något liknande som jag gjort men på inte ens halva tiden. Hatten av för dig och grymt jobbat! *you rock*

Gör en intressant observation att du verkar ha ganska dålig kondition och undrar om det är något du tänkt göra något åt eller bara ta det som det kommer?

Känner själv att detta var något jag hade avsky för i början men direkt jag började röra på mig blev jag fast och är som en helt ny människa när jag kan jogga 5km utan att ens bli svett/anfådd, när jag tidigare tyckte det var jobbigt att gå upp för 2 våningar i trapphuset.

Tack till tusen Reaper!

Jo visst är konditionen dålig, men jag "skyller" på min astma som alltid visar sitt rätta jag vid större ansträngningar... Känns ungefär som att alltid på 75% av min maximala kapacitet vid konditionsträning, för när jag går över det känns det mycket tyngre och jag tar slut fort, ligger jag precis på gränsen går det rätt bra. Har cyklat mycket i somras, mest som ett test för att se om jag skulle må bättre med astman och mycket riktigt så hade jag aldrig mått bättre förut än under detta årets sommarmånader. Synd att man inte kan cykla så bra nu i höst-tider...

Citat:

Ursprungligen postat av Mouline

Woho ! bra stats

Stort tack Mouline.

Tobbey · 2013-10-01, 18:42

1 Oktober - 16:50 - 18:15

Marklyft (I strumpor)

70kg x3
100kg x2
115kg x2
115kg x2
116kg x2
116kg x2

Militärpress/Push-Press

20kg x3 - x3
40kg x3 - x1
50kg x1 - x2
60kg x1 Push
65kg x1 Push
70kg x1 Push
80kg x0 Push
80kg x1 Push

65,5kg x3
65,5kg x3
65,5kg x3

Knäböj (Standard OL-stil ATG)

60kg x1 paus
80kg x2
100kg x1
120kg x1
125kg x1

110,5kg x2
110,5kg x2
110,5kg x2
110,5kg x2

GHR's

KV + Lila band x3
KV + Lila band x3
KV + Lila band x3

Kommentar: Svaga böj idag, men resten var bra med tanke på allt slit senaste veckorna, inte direkt utvilad psykiskt och fysiskt.

Tobbey · 2013-10-01, 19:35

Kaaaanske ska köra lite 5-reppare i böjen ett tag för att stärka lite svagheter. Typ 5x5 borde räcka = 25 reps. Cirka 80% 1RM. Upptäckt att jag tappar mig alltför för mycket i botten av böjen just nu också, illa. Märkte det igår och idag, fixas lätt med att titta mer uppåt dock. Blicken för högt upp = ramlar bakåt, blicken för långt ner = ramlar framlänges. Just nu tittar jag alltså för långt ner. Marken känns för övrigt vidrig just nu, nästan svårt att dra 115x2 idag liksom, what the eff?

Kan inte skylla på att jag redigt sliten hela tiden heller.

Paketet med mina kompression-tights och nytt magnesium kom idag, ska hämta ut imorgon så det blir lite senare träning tyvärr, men lär nog gå bra ändå med tanke på att jag kommer testa tightsen direkt.

crizzan · 2013-10-01, 21:17

Du är fan grym asså! Jävla resa du gjort på ett år!

När får vi se lite bilder?<3

maattee10 · 2013-10-01, 21:36

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Tackar Matte, och jag får väl säga detsamma? 1 års träning, +140kg bänkpress haha. Sinnessjukt egentligen.

Jag har rätt bra rörlighet för tyngdlyftning vilket är ett plus om man ska fånga en tung frivändning eftersom du behöver dra stången kortare sträcka om du är rörlig nog att komma under den tidigt. Juniorer på 83kg gör ungefär 125-140kg frivändning med stöt, så det är en bit kvar. Närmsta mål är väl 100kg.

tack ska du ha tobbe

jo tänkte fixa en ny journal 10/10-13(gymmat exakt 1år) skulle så gärna vilja fixa 150kg i bänkpress innan dess

ska filma några nya filmer och göra dom klara för den nya journalen

då är du ju inte så långt bort

funderingar på att börja på en tyngdlyftar klubb?

Tobbey · 2013-10-02, 10:34

Citat:

Ursprungligen postat av crizzan

Du är fan grym asså! Jävla resa du gjort på ett år!

När får vi se lite bilder?<3

Stort tack! Det har verkligen hänt mycket på gott och ont under detta år.

Kan slänga upp lite formbilder snart

<3

Tobbey · 2013-10-02, 10:38

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

tack ska du ha tobbe

jo tänkte fixa en ny journal 10/10-13(gymmat exakt 1år) skulle så gärna vilja fixa 150kg i bänkpress innan dess

ska filma några nya filmer och göra dom klara för den nya journalen

då är du ju inte så långt bort

funderingar på att börja på en tyngdlyftar klubb?

Fatta vad långt du kan komma, redan nu bänkar du skyhöga vikter på bara 1år, tänk om 5år?

Alltid kul med filmer, fixa det

ska själv försöka få lite fler filmer från träningen.

Klart jag hellre lyfter på ett ställe som uppmuntrar till användandet av tyngre vikter men det är inte 'bara' att börja på en klubb tyvärr, iaf inte i min hemstad.

Reaper123 · 2013-10-02, 11:04

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Tack till tusen Reaper!

Jo visst är konditionen dålig, men jag "skyller" på min astma som alltid visar sitt rätta jag vid större ansträngningar... Känns ungefär som att alltid på 75% av min maximala kapacitet vid konditionsträning, för när jag går över det känns det mycket tyngre och jag tar slut fort, ligger jag precis på gränsen går det rätt bra. Har cyklat mycket i somras, mest som ett test för att se om jag skulle må bättre med astman och mycket riktigt så hade jag aldrig mått bättre förut än under detta årets sommarmånader. Synd att man inte kan cykla så bra nu i höst-tider...

Okej, låter som du borde lägga ner lite energi på att få in lågintensiv konditonsträning även under vinterhalvåret.

Finns ju väldigt många saker man kan göra inomhus, gäller bara hitta en du gillar! Om du nu tycker cykla var helt okej kanske rentav spinning vore något? Simma är ju annars en trevlig variant där man kan förena både nytta och nöjje genom att bubbla och basta efteråt