En random 90a bygger - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

exenom En random 90a bygger 2007-04-16, 20:02

exenom 16/4-07 2007-04-16, 20:06

Nimille Byt bild kommer förväxla dig... 2007-04-16, 20:16

exenom Ok får väl göra det då:P ... 2007-04-16, 20:20

Nimille Okej hehe då är nog mina... 2007-04-16, 20:24

exenom Jo då, all kritik är bra... 2007-04-16, 20:27

exenom 17 April 07 Knäböj 60x10... 2007-04-17, 20:32

exenom 18/4-07 2007-04-18, 19:15

Emil_Larsson Denna journal är mycket... 2007-04-18, 19:41

exenom Får fan följa din journal, du... 2007-04-18, 20:57

exenom 19/04-07 2007-04-19, 14:19

Crille666 Ska bli roligt att följa... 2007-04-19, 15:35

zyher Lycka till pojk! 2007-04-18, 20:48

exenom Så grymt motiverad i... 2007-04-19, 18:00

Nimille Vad tar du i bänk nu? 5 set... 2007-04-19, 18:32

exenom 3/6 2007-06-03, 16:29

von huff bra pass:) skulle nog ha... 2007-06-03, 17:19

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

exenom Jag har maxat i bänk 2 gånger... 2007-04-19, 18:52

Nimille Haha ligger på dem där... 2007-04-19, 18:59

exenom Hehe,jag vägde också 60 då,... 2007-04-19, 19:12

Crille666 Hur långt tid brukar ett... 2007-04-19, 20:28

exenom typ 50-60 min. 2007-04-19, 20:30

Crille666 Känner att man ligger lite... 2007-04-19, 20:46

exenom Men kom ihåg att jag lägger... 2007-04-20, 16:50

Crille666 Gött hehe då slipper jag... 2007-04-21, 15:36

exenom Knäböj 50x10 60x10 70x6... 2007-04-22, 13:29

exenom Pushdown menade jag såklart,... 2007-04-22, 13:33

Emil_Larsson Härligt, vad tar du som mest... 2007-04-22, 13:46

exenom Har aldrig maxat böj.... 2007-04-22, 13:52

Crille666 Jäkligt grymma... 2007-04-22, 13:59

exenom Tackar:) Ja fan nästa gång... 2007-04-22, 15:57

Crille666 Det e rätt hehe man måste... 2007-04-22, 19:18

exenom Mjo men just på bicepscurl... 2007-04-22, 19:29

Obnoxious Eftersom ditt mål är att öka... 2007-04-22, 19:38

exenom Mm jag vet, jag käkar mycket... 2007-04-22, 19:53

Durre Fint jobbat, ser bra ut spec... 2007-04-22, 19:41

exenom Tack! jadu, vette fan vad... 2007-04-22, 19:54

exenom Bänkpress Uppvärmning... 2007-04-24, 15:31

exenom Kommentar på dagsform... 2007-04-25, 14:24

exenom 25/4 2007-04-25, 18:44

exenom 26/4 2007-04-26, 14:44

exenom 30/4 2007-04-30, 12:50

exenom 2/5 2007-05-03, 16:20

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

dragonhaze Trevligt läsning,ska börja... 2007-05-04, 16:48

Emil_Larsson Bra bicepscurlar säger jag... 2007-05-04, 17:36

von huff bicepscurlarna går om... 2007-05-04, 17:39

goj739 kämpa på mannen! ser bra ut,... 2007-05-04, 17:49

exenom Tack för alla positiva svar:)... 2007-05-06, 16:55

exenom bilder... 2007-05-06, 17:01

exenom Nuvarande vikt är förresten... 2007-05-06, 20:29

Nimille Har jag märkt med, har... 2007-05-06, 21:09

exenom Mjo, men jag tycker det... 2007-05-07, 12:27

exenom 7/5 2007-05-07, 19:46

exenom 8/5 2007-05-08, 20:42

Emil_Larsson Nu måste jag akta mig för du... 2007-05-08, 20:45

exenom Jag kan fan knappt gå nu, 2... 2007-05-08, 20:47

exenom 9/5 2007-05-09, 19:44

Lullig Intressant journal. Fortsätt... 2007-05-09, 19:56

Flykt Hur djupt går du i böjarna... 2007-05-09, 20:07

exenom Ganska djupt. Inte så djupt... 2007-05-09, 20:15

exenom 10/5 2007-05-10, 14:28

exenom Blir en lite progress bild... 2007-05-12, 17:28

Emil_Larsson Ser bra ut, mer grövre i... 2007-05-12, 17:30

exenom :) Hur lång är du? 2007-05-12, 17:37

Emil_Larsson 180,5cm, ska upp till 80kg... 2007-05-12, 17:38

exenom Crap, jag är ju 185 cm:( Jag... 2007-05-12, 17:49

Osciz bra rygg. 2007-05-12, 17:55

exenom Jag kan förresten inte göra... 2007-05-12, 18:05

Osciz Kan rekommendera hantelpress... 2007-05-12, 18:14

Emil_Larsson Det som är så fantastiskt med... 2007-05-13, 09:08

exenom Varför? Jag hatar... 2007-05-13, 00:13

Osciz För mig har den gett mer... 2007-05-13, 08:23

exenom Jaja får väl försöka då. Det... 2007-05-13, 11:23

Johan_P Alternativ till bänkpress. 2007-05-13, 12:15

Strandbyggarn håller med där , i alla fall... 2007-05-13, 12:39

exenom Ok blir väl som ett... 2007-05-13, 13:41

exenom 13/7 2007-05-13, 13:49

exenom Har förresten funderat på att... 2007-05-13, 19:53

exenom 14/5 2007-05-14, 19:38

exenom 15/5 2007-05-15, 20:37

zyher Ser bra ut :) fint med... 2007-05-15, 21:47

mattew Ser gott ut där! bara köra... 2007-05-15, 21:51

exenom Tack, jag känner mig lite seg... 2007-05-16, 10:43

exenom 16/5 2007-05-16, 19:30

exenom Ska förresten utöka... 2007-05-16, 21:12

exenom 17 2007-05-17, 10:53

Osciz Gött morgon pass. grattis... 2007-05-17, 10:56

exenom Tack:) Morgonpass is the... 2007-05-17, 11:13

Crille666 Väldigt skönt med Pb i knäböj... 2007-05-17, 11:53

Emil_Larsson 80kg i knäböj? SATAN I GATAN... 2007-05-17, 11:56

exenom Tack:) Vette fan om det bara... 2007-05-17, 11:58

von huff grattis till pb i böj.Går... 2007-05-17, 13:42

exenom Tack, men jag väntar mig inte... 2007-05-17, 16:13

exenom 20/5 2007-05-20, 14:30

exenom 21/5 2007-05-21, 18:40

exenom Imorgon är det en stor dag.... 2007-05-21, 20:15

Nimille Lycka till mannen Får se... 2007-05-21, 20:25

exenom Hehe, stora vikter... Det... 2007-05-21, 20:28

exenom Lyckades tydligen skada knät... 2007-05-22, 15:38

exenom 22/5 2007-05-22, 20:06

exenom Fan, nu måste jag ta tag i... 2007-05-22, 20:39

Nimille Härligt mindset! Har du... 2007-05-22, 20:50

exenom Har inte funderat på... 2007-05-22, 20:59

exenom Ok första steget mot nytt... 2007-05-23, 10:17

exenom 23/5 2007-05-23, 19:02

exenom 24/5 - Day of the PBs 2007-05-24, 20:06

exenom 26/5 2007-05-26, 10:35

exenom Helvete, vred till vänstra... 2007-05-24, 21:07

Osciz Grattis till PB i bänk :D 2007-05-24, 22:07

Nimille Hoppas det går över tills... 2007-05-25, 06:53

exenom Tack, du kan bli min... 2007-05-25, 12:48

Nimille Att bröst är din svaghet... 2007-05-25, 13:15

exenom Jo, jag tycker bröst är min... 2007-05-25, 13:26

beffen Härligt med ett Pb där ja:) 2007-05-25, 13:45

exenom jupp ännu skönare eftersom... 2007-05-25, 17:12

exenom Vikten låg förresten runt... 2007-05-26, 11:06

Nimille Riktigt starka knäböj mannen! 2007-05-26, 11:08

exenom Tack, börjar känna att massan... 2007-05-26, 11:24

Nimille Är detta möjligt :confused: :D 2007-05-26, 11:28

von huff bra knäböj*flex* man skall... 2007-05-26, 11:57

exenom Tack, jag man ska äta mycket,... 2007-05-26, 12:14

exenom Blir bara vila idag och steka... 2007-05-27, 12:53

exenom Har fotat lite idag på... 2007-05-28, 10:39

Nimille Du får gäran skicka in redan... 2007-05-28, 14:50

exenom Vill du ha poseringstips är... 2007-05-28, 15:14

Nimille Do so! Btw har sett din DB... 2007-05-28, 15:19

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

exenom Fick ett litet ryck nu på... 2007-05-29, 08:42

exenom 29/5 2007-05-29, 20:27

exenom Kom precis hem från... 2007-05-30, 14:17

exenom 30/5 2007-05-30, 19:03

Emil_Larsson Grattis till bänken sist! vad... 2007-05-30, 19:06

exenom Vettefan, har typ bara maxat... 2007-05-30, 19:10

exenom 31/5 2007-05-31, 16:06

exenom 31/5 2007-05-31, 18:59

exenom 2/6 2007-06-02, 10:23

cennys rekomenderar att köra press... 2007-06-03, 18:18

exenom Nu hänger jag inte riktig... 2007-06-03, 18:21

cennys "Press bakom nacke 30x10... 2007-06-03, 18:23

exenom Jaha, nu hänger jag med... 2007-06-03, 18:27

cennys jag tycker du ska skita i... 2007-06-03, 18:41

exenom Ok, får se hur jag gör nästa... 2007-06-03, 18:46

exenom 4/6 2007-06-04, 19:14

ZyphoX Låter bra det, exenom. Då är... 2007-06-04, 20:33

exenom Precis. Har faktiskt inte... 2007-06-04, 20:38

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

exenom 7/6 2007-06-07, 20:25

Nimille Tunga hantelcurls :bow: 2007-06-07, 21:01

megadavor 72,5-75 kg skall nog gå ;D... 2007-06-09, 15:35

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

exenom Jafan, det hoppas jag. Sen... 2007-06-05, 14:46

exenom Idag blidde det lite alkohol.... 2007-06-08, 16:27

exenom Lite fyllerapport här dagen... 2007-06-09, 10:36

Nimille Låter bra, allt behöver inte... 2007-06-09, 11:14

exenom Sant, men lite läskigt hur... 2007-06-09, 11:22

Skablistor Haha, klockrent :thumbup: 2007-06-09, 15:24

exenom Blev ingen träning idag, blev... 2007-06-10, 19:23

exenom 11/6 2007-06-11, 08:48

exenom Tillbaka från semester nu.... 2007-06-19, 23:24

exenom 20/6 2007-06-20, 15:41

Nimille Din benstyrka äre inge fel på... 2007-06-20, 16:07

exenom Övningen du beskriver är... 2007-06-20, 16:17

Flykt http://www.exrx.net/AnimatedEx... 2007-06-20, 17:29

exenom Jupp, en variant på den är... 2007-06-20, 18:04

lejonet Tvär kikade igenom och det... 2007-06-21, 16:06

exenom Tack. Tappat lite styrka nu... 2007-06-21, 23:02

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

exenom HELVETE! *** gymmet var... 2007-06-24, 13:42

ZyphoX Ajfan du =/. Det där var ju... 2007-06-24, 15:12

Nimille Äh inte kommer du ha tappat... 2007-06-24, 18:25

exenom Känns som jag tappat lite... 2007-06-24, 21:51

exenom Körde igång idag lite lätt... 2007-06-25, 18:29

ZyphoX Skönt att du kommit igång... 2007-06-25, 20:13

exenom Ska försöka ta mig till... 2007-06-26, 20:25

exenom Skit. Vaknade nyss och skulle... 2007-06-27, 06:38

exenom 27/6 2007-06-27, 14:29

Casu Segt med mycket folk på... 2007-06-27, 15:19

exenom Visst kan jag följa den.. Ja... 2007-06-27, 15:25

exenom 1/7 2007-07-01, 12:20

exenom Angående sommarens träning är... 2007-07-01, 14:11

ZyphoX Precis som med mitt då.... 2007-07-01, 15:11

Berger Håller med! Sommarjobbet gjör... 2007-07-06, 09:36

exenom Känns som det var ett gött... 2007-07-02, 19:44

Nimille Kom igen me träningen nu... 2007-07-02, 20:34

exenom Träningen börjar komma igång.... 2007-07-02, 20:41

exenom 3/7 2007-07-03, 08:37

Nimille Fina vikter faktiskt. 21kg i... 2007-07-05, 11:41

exenom Blev ingen träning idag. Blir... 2007-07-05, 22:45

ZyphoX Ehm.. vad är det för... 2007-07-06, 05:46

exenom Hmm, var jag och en polare... 2007-07-06, 10:33

exenom 6/7 2007-07-06, 12:08

exenom Tänkte försöka på mig en... 2007-07-13, 08:49

exenom Ska snart till sjukhuset och... 2007-07-06, 13:35

Nimille Kunde inte låta bli att... 2007-07-06, 13:40

exenom hehe:) Om någon ska rakas... 2007-07-06, 13:43

Nimille Krav på att du lägger upp... 2007-07-06, 13:47

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

exenom Såret behöver inte sys så jag... 2007-07-07, 13:44

exenom Ben, axlar, biceps och... 2007-07-08, 17:23

exenom 10/7 2007-07-10, 14:27

ZyphoX Man får gratulera till ditt... 2007-07-10, 14:29

exenom Man tackar:) Bänken kändes... 2007-07-10, 14:33

ZyphoX Om man ändå kunde säga att... 2007-07-10, 14:36

exenom Jag låg där du är för ca 3... 2007-07-10, 15:18

ZyphoX Drömma går ju *drool* 2007-07-10, 16:59

exenom Eh, det borde inte vara några... 2007-07-10, 17:16

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Nimille Vad ligger vikten på? Bra... 2007-07-10, 15:22

exenom Har faktiskt inte vågat väga... 2007-07-10, 15:27

exenom Ska förresten åka till... 2007-07-11, 00:13

Nimille Curlar du med EZ eller... 2007-07-11, 13:30

exenom För det mesta vanlig. När den... 2007-07-11, 16:31

Nimille Du har skapligt bra med... 2007-07-11, 20:01

exenom 11/7 2007-07-11, 20:12

exenom Jupp, börjar märka nu att man... 2007-07-11, 20:20

exenom Dax för bilder! Hittade en... 2007-07-11, 21:07

exenom Relaxad rygg bild. Börjar få... 2007-07-11, 22:02

exenom Relaxed front. Mina en gång... 2007-07-11, 22:05

exenom Hade planerat ett pass om... 2007-07-13, 08:04

Nimille 10kg i bänk är inte dåligt.... 2007-07-13, 09:52

exenom Vaknade som sagt tidigt och... 2007-07-13, 10:00

exenom Blir ingen träning idag. Med... 2007-07-13, 11:06

exenom 15/7 2007-07-15, 17:39

Nimille Filma något någon dag? Skulle... 2007-07-15, 18:00

exenom Kanske det, känns bara lite... 2007-07-15, 18:08

exenom Kan meddela att jag nyss kom... 2007-07-17, 00:30

jojjep91 Det ser bra ut bland 91erna... 2007-07-17, 10:05

exenom Jag är 90a:cryout: :cryout: 2007-07-17, 11:49

exenom 17/7 2007-07-17, 11:53

ZyphoX Bra pressar! Fortsätt kötta! 2007-07-18, 10:04

exenom 19/7 2007-07-19, 14:03

exenom Glömde handla mat idag:s Blir... 2007-07-19, 17:05

exenom Såg en liten skum sak idag... 2007-07-19, 17:15

exenom 19/7 2007-07-19, 21:33

exenom 20/7 2007-07-20, 11:52

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

Emil_Larsson Pressar du (militärer) 50kg... 2007-07-20, 12:46

exenom :bpump: *flex* Japp,... 2007-07-20, 17:39

Emil_Larsson Biceps.. där har vi något... 2007-07-20, 17:44

exenom Likadant för mig. Styrkan går... 2007-07-20, 17:58

exenom Sista inlägget här på några... 2007-07-20, 22:40

Nonamenoshame Ser bra ut !!, Dock hade jag... 2007-07-20, 22:49

exenom Latsen prioriteras nu, ja.... 2007-07-20, 22:50

exenom Blir nog inte mycket träning... 2007-07-25, 13:03

ZyphoX Vadå? Något som hänt? 2007-07-25, 15:44

Nimille Fan tråkigt att höra mannen... 2007-07-25, 16:17

exenom Japp, hoppas jag kommer... 2007-07-25, 16:26

Nimille Long shooot, I know. Men var... 2007-07-25, 18:00

exenom Nej sorry:) Jag vaknade vid... 2007-07-25, 18:45

Nimille Japp nyss hemkommen. Fuck var... 2007-07-25, 20:12

exenom :) Eh, pengar är till för... 2007-07-26, 12:10

exenom Imorgon kommer träningen... 2007-07-28, 18:19

Nimille Härligt :) 2007-07-28, 18:27

exenom Skit pass idag. Blev bara 35... 2007-07-29, 14:32

exenom Fick förresten veta idag att... 2007-07-30, 17:44

zyher Du det med tjejen förstår jag... 2007-07-30, 17:49

exenom Så sant. Avslutade också ett... 2007-07-30, 17:51

ZyphoX Det var som fan. Hoppas du... 2007-07-30, 22:16

exenom Ohh, fan vad gay det låter... 2007-07-31, 12:02

Nimille exenom goes fashionable!... 2007-07-31, 12:55

exenom Asso det är inte säkert att... 2007-07-31, 13:09

Nimille Nice hoppas du får det :) 2007-07-31, 13:19

exenom Jag går dit med noll... 2007-07-31, 13:40

exenom Konstigt daxforms bild:) ... 2007-07-31, 17:11

Mer svar under nuvarande visningsdjup...

ZyphoX Jag måste säga att det var... 2007-07-31, 17:38

exenom Jag förstod att du skulle ha... 2007-07-31, 18:29

ZyphoX Tack sötnos *cupid* 2007-08-01, 17:53

exenom Fan vad jag hatar sommartider... 2007-08-01, 09:38

exenom Ska snart iväg och köra... 2007-08-02, 09:58

exenom Ahh, dem ringde mig nu. Ska... 2007-08-02, 10:05

ZyphoX Fan va nice! Hoppas du får... 2007-08-02, 10:33

exenom 2/8 2007-08-02, 12:26

Wiken Du värmer väll inte upp på... 2007-08-02, 14:13

exenom Dem skjöt på mötet till... 2007-08-02, 12:22

exenom Nja, kör med endast skivstång... 2007-08-02, 14:29

NotoriousEreko Ser bra ut, kriga på!:thumbup: 2007-08-03, 00:17

exenom 3/8 2007-08-03, 11:27

ZyphoX Bra pass! Men till den stor... 2007-08-03, 11:46

exenom Hehe, jag ska bara dusha av... 2007-08-03, 11:52

ZyphoX Haha, ok :P. Joda, bara lugn.... 2007-08-03, 12:41

exenom Tillbaka nu.. Jag tror det... 2007-08-03, 15:57

exenom Kommer förresten få bilderna... 2007-08-04, 19:07

ZyphoX Du ska lägga upp dem i vilket... 2007-08-04, 19:55

exenom Men asso det är inga... 2007-08-05, 11:29

Nimille Enough with the... 2007-08-05, 11:31

ZyphoX Exakt. Upp med bilderna nu! :D 2007-08-05, 12:23

exenom Jag har inte fått bilderna... 2007-08-05, 16:29

exenom Blev ingen träning idag. Blev... 2007-08-07, 01:13

exenom 7/8 2007-08-07, 14:51

Nimille Vilken vikt låg knäböj på?... 2007-08-07, 14:53

exenom Hmm, jag har blivit så jävla... 2007-08-07, 15:31

exenom 9/8 2007-08-09, 15:12

exenom Bröst, mage idag.... 2007-08-13, 19:20

Nimille That´s the spirit. Blir... 2007-08-14, 13:35

exenom Japp det tror jag med. Jag... 2007-08-15, 18:33

exenom Jag är inte död, bara lite... 2007-08-23, 19:52

exenom 45 minuter bara ben blev det... 2007-08-27, 17:57

exenom Bröst och mage idag på det... 2007-08-28, 17:39

exenom Rygg, biceps idag. Sjuuuk... 2007-08-30, 20:18

exenom Bröst, mage idag. Sjukt hårt!... 2007-09-03, 16:19

exenom 40 minuter ben idag. Grym... 2007-09-05, 19:12

Emil_Larsson Vill se vikter! ser bra ut... 2007-09-05, 19:19

exenom Det kommer. Måste bara komma... 2007-09-05, 21:39

exenom Smidigt, skulle träna idag... 2007-09-06, 19:26

exenom Orientering i skolan idag.... 2007-09-12, 13:25

exenom Bröst, mage idag. Körde axlar... 2007-09-12, 20:10

exenom Rygg, Biceps idag på 60... 2007-09-15, 10:52

exenom Ok, nu ska jag sluta med min... 2007-10-23, 17:00

exenom Rygg, Biceps Sittande rodd... 2007-10-24, 21:38

exenom Idag blir det troligen... 2007-10-25, 08:14

exenom Ben, Axlar Benpress 10 8... 2007-10-27, 14:54

Nimille Kul med lite bilder, ser inte... 2007-10-27, 16:23

exenom Vet inte om jag tappat så... 2007-10-27, 16:33

Nimille Formen ser helt okej ut,... 2007-10-27, 16:40

exenom Lite mer fett på magen... 2007-10-27, 16:59

Flykt Lever du? :) 2007-12-14, 20:48

Emil_Larsson Av bilden kan jag bedöma bra... 2007-12-14, 21:02