Run Forrest, run! Milen under 37. - Sidan 89 - Kolozzeum Forum

Tryman · 2011-06-07, 07:52

Bra form helt enkelt. Springer snabbt och verkar ha bra återhämtning

Everest · 2011-06-07, 14:01

Citat:

Ursprungligen postat av Karvig

Du råkar inte vara sugen på parloppet nu på torsdag? Vi skulle kunna göra succé!

Hade varit grymt! "Tyvärr" måste jag på cykelträning på torsdag. Träna på att cykla i klunga så jag inte är en alltför stor trafikfara i vätternrundan

robertcop · 2011-06-07, 18:59

Bra sprunget under halvmara passet

Parloppet verkar skoj, skulle först springa med en kille i klassen men det blev ingenting av det

Karvig · 2011-06-07, 20:18

Tisdag 6/5.

Förmiddag - Stress.

Distans: 3,6km
Tid: 13:07
Tempo: 3:39min/km.
Puls: 168/187.

Ont om tid, varmt, backigt och blåsigt. Men det var kul ändå.

Citat:

Ursprungligen postat av Bendermannen

Klart inspirerande att läsa om hur du gör framsteg efter framsteg!

Kul att du tycker det!

Citat:

Ursprungligen postat av Thalagor

Jäklar vad imponerande!
Riktigt bra löpt! Och härligt att du inte känner av underbenen

Jag är imponerad... Då jag är i samma form som du är nu, då är jag lycklig! Låt oss satsa på augusti

Tack så mycket! Så jäkla glad att de verkar vara under kontroll. Haha det låter bra, i augusti då jäääklar!

Citat:

Ursprungligen postat av Tryman

Bra form helt enkelt. Springer snabbt och verkar ha bra återhämtning

Förefaller onekligen så. Bara att hoppas på att det fortsätter att hålla i sig.

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

Hade varit grymt! "Tyvärr" måste jag på cykelträning på torsdag. Träna på att cykla i klunga så jag inte är en alltför stor trafikfara i vätternrundan

Vilken osis med timingen. Om du är på den nivån i cykelkunskap låter det helt klart som en vettig idé att pallra dig dit!

Citat:

Ursprungligen postat av robertcop

Bra sprunget under halvmara passet

Parloppet verkar skoj, skulle först springa med en kille i klassen men det blev ingenting av det

Tack!

Jo det gör ju onekligen det, man skulle haft lite fler snabba löparpolare. Såg att du ska springa blodomloppet imorgon, hade varit kul att lubba med dig annars. Hoppas du får ditt sub40 nu äntligen!

robertcop · 2011-06-07, 20:44

Citat:

Ursprungligen postat av Karvig

[SIZE="4"]

Tack!

Jo det gör ju onekligen det, man skulle haft lite fler snabba löparpolare. Såg att du ska springa blodomloppet imorgon, hade varit kul att lubba med dig annars. Hoppas du får ditt sub40 nu äntligen!

Att springa 2 dagar i rad är nog inget problem, vi skulle kommit på det lite tidigare bara

Annars kan vi ju göra ett Kolo-lag till Bellmanstafetten i Augusti

http://www.bellmanstafetten.se

Karvig · 2011-06-08, 22:35

Onsdag 7/5.

Kväll - Lugn jogg.

Distans: 7km
Tid: 31:15
Tempo: 4:27min/km.
Puls: 163/177.

Skönt att slippa värmen. Var uppe i 3:30-fart ett tag och det kändes förvånansvärt lätt.

Det blir parloppet imorgon med robertcop!

Debut på distansen 4650m (kanske kunde ha varit värt att trixa till banan så att den blivit 5000m, om de nu ändå ska kontrollmäta och ha sig).

Ska med största sannolikhet också springa iformloppet/österåkersmilen på lördag, 5km. Roligt värre!

Karvig · 2011-06-08, 22:48

Tisdag var 7/5 och idag är 8/5..

Thalagor · 2011-06-09, 21:13

Lycka till på loppet imorgon! Krossa!

Karvig · 2011-06-09, 21:57

Torsdag 9/5.

Förmiddag - Innebandy 1h.

Tänkte ta det lilla lugna inför kvällens lopp men vinnarskallen tog över och jag var helt slut efteråt.

Kväll - Parloppet med robertcop.

Placering: 4:e plats i herrklasen och 7:e plats totalt.
Distans: 4650m
Tid: 16:58
Tempo: 3:39min/km.

Tack vare robertcops spontanitet blev det ett parlopp trots allt. Trevligt värre!

Banan sades vara ganska flack så man kunde väl förvänta sig en rätt så bra tid. Planen var att försöka att gå ut rätt hårt, kring 3:30min/km och sen se hur det kändes. Det började bra med 3:34 på första km men tji fick jag, förmiddagens innebandy gjorde sig påmind och jag kände mig helt körd, tyckte dessutom inte att banan var särskilt snäll alls. Andra km gick på 3:51 och jag kände tidspressen men det kändes alldeles för tungt att öka för att ta igen tiden helt och hållet så den tredje km gick på 3:33 den med och var ruggigt tung. Försökte hålla i och körde fjärde km på 3:46. Tog tag i mig själv och tryckte på med en rätt fin spurt och sista 650m gick på 2:12.

Vete fasen hur de har mätt dock för klockan diffade riktigt mycket och tyckte att fjärde km nog bara var 850m, något som togs ikapp på att den tyckte att sista 650m istället var 800m. Märkligt! Körde på klockans tider eftersom de stämde med hur jag upplevde tempot under spurten.

Riktigt roligt lopp och kul att få en vettig placering. Ruggigt nöjd med insatsen trots den där nedrans innebandyn. Imorgon tänker jag inte röra mig mer än nödvändigt så kanske kroppen hinner komma ifatt och vara grym på lördag!

Citat:

Ursprungligen postat av Thalagor

Lycka till på loppet imorgon! Krossa!

Lite fel på dagar, sprang idag och ska springa på lördag, men jag tar med mig den ändå.

Tanken som räknas!

Everest · 2011-06-09, 22:07

Citat:

Ursprungligen postat av Karvig

Tisdag var 7/5 och idag är 8/5..

Maj?

Riktigt bra jobbat!! Och ett pers på just den sträckan är ju sällan man får chansen att slå

Karvig · 2011-06-09, 22:09

Citat:

Ursprungligen postat av Everest

Maj?

Riktigt bra jobbat!! Och ett pers på just den sträckan är ju sällan man får chansen att slå

Ämen vad faaan! Missade på dagens inlägg också. Så går det när man quotar och inte skriver nytt.

Tyst! Var bara tyst!

Tack! Visst är det en sjukt bra distans!

Lars Brinkhoff · 2011-06-10, 06:13

Grattis! Fjärde/sjunde plats låter riktigt bra.

Poxeman · 2011-06-10, 06:26

Bra placering! Inte konstigt att benen stumnar lite när du kör så hårt, men då blir det extra kul när man formtoppar!

Strife · 2011-06-10, 21:31

Grattis till ett bra lopp! Kan meddela att du endast var 54 sek efter den svenska mästaren på 800m inomhus från i vintras.

(han körde dock mixed)

Bendermannen · 2011-06-12, 06:36

Fint kutat, grattis!!