Måsse ska bli en bitig gosse

[Jeml]

alltså, sill är ju ganska energitätt. Typ som lax, men det är ju nyttigt och man kan ju ta ett par bitar iaf. Inte 2burkar kanske

Håller med ang. det där med att ta EN godis.. speciellt på deff. det går fan inte.. samma med chips. Minns när jag deffade förra sommaren, kollade på film med tjejen och hon åt chips. Jag smakade typ 2-3st, hon gick på toa och när hon var tillbaka hade jag ätit upp hela påsen hehehe :pPpPPpppP

[jflycore]

[Måsse]

Ursprungligen postat av Jeml

alltså, sill är ju ganska energitätt. Typ som lax, men det är ju nyttigt och man kan ju ta ett par bitar iaf. Inte 2burkar kanske

Håller med ang. det där med att ta EN godis.. speciellt på deff. det går fan inte.. samma med chips. Minns när jag deffade förra sommaren, kollade på film med tjejen och hon åt chips. Jag smakade typ 2-3st, hon gick på toa och när hon var tillbaka hade jag ätit upp hela påsen hehehe :pPpPPpppP

Yes får bli så! Kanske även kan försöka få dem att laga lite kyckling också... kyckling om något borde väl vara påskmat??? Mjo, känner igen mig så väl!

Ursprungligen postat av jflycore

Är jonie glad när måsen är glad?

____________



Sådär, nu har jag skrivit lite på rapporten och känner mig relativt nöjd för kvällen. Tänkte som så att jag går och lagar lite käk nu, går och lägger mig, går upp übertidigt, gymmar, drar direkt till skolan, ev. gymmar eller kör kardio och går sedan på plugget igen.. =)

Sedan vill jag påminna mina älskade journalläsare/besökare att jag inte har glömt er... har bara inte lika mycket tid att titta in i andra journaler i och med att jag satsar mer på plugget. Hoppas ni har förståelse!

//Ärtor och kärlek.

[antisleep]

Åh så gullig du Er

[jflycore]

Mycket GLAD! Kul å se dig lite mer pepp! Förstår att man har dåliga tider. Speciellt nu under deff.

//Måns, I am your father... May the gainz be with you.

[Måsse]

Ursprungligen postat av antisleep

Åh så gullig du Er

Du me!

Ursprungligen postat av jflycore

Mycket GLAD! Kul å se dig lite mer pepp! Förstår att man har dåliga tider. Speciellt nu under deff.

//Måns, I am your father... May the gainz be with you.

Pepp som FAN


Eller sover jag ut lite, och kör ett längre pass efter skolan... Här är dagens tre sista mål btw. Kesomannagröt (ny favo), kycklingfärs, pasta och pastasås. Sjukt god och simpel sås. Yum. Godnatt kolo!

[HMS Laestander]

Ser fan gött ut. Sov gott!

[Likeapeanut]

Keep it up big-moose!! Kul att du hinner tiden till att lägga in gymmet även fast det är mycket i skolan, dedication to the fullest!!

[Måsse]

IDAG är en JÄVLIGT bra dag ni som såg min dystra vlogg igår, om ni skulle se mig idag så skulle ni få er ett leende på läpparna... har dock inte tid att spela in en ny, tyvärr



Rykk okk bikepz


Gym: Simhallen

Marklyft
100*8
140*6
160*5 PB+2
170*3 PB+2 (aldrig reppat på 170 innan)
JAAAA! Första gången jag lyfter över 170 sen början på december... detta var verkligen #PAPPER som min kära vän Laestander skulle sagt! Formen har dessutom blivit mycket bättre och jag vägde fan typ 6-7kg mer när jag lyfte tungt senast.
1RM @ 185kg, I'm fucking coming for you.

Kronlyft
160*6 PB
160*7 PB
Lugnt och fint både på upp och nerväg, I like this one!

Chins - kort vila
13
7
6
Lätt nöjd med 13 chins efter två tunga övningar. Underarmarna var dessutom lite smått slut. Fullt utsträck i alla, benen låsta osv.

V-latsdrag - kort vila
45*14
50*9
45*9
45*9
40*10
Sjukt lätt här idag! Skulle definitivt satt PB på 45 här om det inte vore för att jag hade jävligt dålig form och "strikthet" i höstas.

Stångrodd i smith pronerat grepp
15*13
35*11
35*11
35*11
Schyst kontakt!

Kabelrodd
35*8
30*10
25*13
Kontakten blev ruskigt bra vid 25, så blir att köra denna även nästa gång, men börja på 25 direkt.

Stångcurls
30*8
30*8
30*9
Tänkte se hur många set jag kunde klara på 8 reps med 30, men fick lite ont om tid... Dessa var iaf "cpstrikta"

Måssecurl
17.5*10 PB
17.5*8
15*14 PB


=) =) =) =) =) =) =) =)

Imorgon har jag inte direkt något jag kan köra... men jag har ett långt håll efter ledarskapen, så där tänkte jag lägga in lite komplement bestående av mage och vader samt antingen en stund kardio eller plugg (beroende på vilket jag är taggad på).

Ärtor och kärlek!

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Ser fan gött ut. Sov gott!

hahaha jag ser själv inte vad det är i mannakesoskålarna nu... måste ha mycket mörkare ljus på mobilen eller nåt... kraaam!

Ursprungligen postat av Likeapeanut

Keep it up big-moose!! Kul att du hinner tiden till att lägga in gymmet även fast det är mycket i skolan, dedication to the fullest!!

Sjukt kul med din input!! blir glad och mer motiverad av sånt. tack!

[RykteT]

Sjukt bra pass Måsse!
Ska nog testa stångrodd i smith som alla verkar ha fastnat för nu!

[groenrows]

Grattis till alla PB måsseboi! Hur går plugget kompis? =) Jag är stolt över dig!

[antisleep]

Riktigt fint med PBSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS AMG YOU STRONK

[Jeml]

grymma marklyft!!

jag som ska försöka sätta rpb på 115kg imorgon, känns ju lagom skrytsamt nu.....

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[Terminatorgunde]

Fina marklyft där måsse =)

[Terminatorgunde]

Ursprungligen postat av Jeml

grymma marklyft!!

jag som ska försöka sätta rpb på 115kg imorgon, känns ju lagom skrytsamt nu.....

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Man ska alltid vara nöjd med sina egna framgångar =) Skulle vara nöjd om jag tog 115 kg ^^