 |
2011-05-23, 09:48
|
#1696 | |||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Citat:
Tackar! 
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|||
|
|
|
2011-05-23, 13:44
|
#1697 | |
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Bänkpress
8 * 50 kg 5 * 85 kg PB 1 * 100 kg Enkelt 1 * 100 kg Enkelt 5 * 85 kg 5* 82,5 kg 5 * 80 kg 5 * 80 kg Incline bänkpress i Smith 8 * 60 kg 8 * 40 kg 8 * 40 kg 8 * 50 kg TRISET i cablecross 8x4 * 3 8x4 * 3 10x4 * 3 Skullcrusher 8 * 22,5 kg 8 * 22,5 kg 8 * 22,5 kg 8 * 22,5 kg Pushdowns i CC(stång) 8 * 60 kg 8 * 60 kg 8 * 60 kg 8 * 54 kg Dips 8xkv 8xkv 8xkv 8xkv Kommentar: Sjukt pass! första 1an på 100 så nuddade passaren lite, trots att jag inte behövde hjälp, så gjorde en 1a till, sjukt lätt vare iaf, har nog 102.5/105 i mig iaf!
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-05-23, 14:05
|
#1698 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Inlägg: 222
|
Det börjar komma nu
 Härligt pass!
__________________
Westside Barbell with a twist - http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161008 |
|
|
|
|
2011-05-23, 14:24
|
#1699 | ||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Tack mannen!
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-05-23, 15:00
|
#1700 |
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2010
Inlägg: 508
|
Grattis till PB:t Sundqvist
__________________
When I'm being sad, I stop being sad and be awesome instead. True story |
|
|
|
|
|
2011-05-23, 15:50
|
#1701 | ||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
||
|
|
|
|
2011-05-23, 16:05
|
#1702 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 028
|
Är det bara ja som fått för mig eller är det PB i bänken varje pass?
 Du börjar ju bli ruskigt stark nu! 
|
|
|
|
|
2011-05-23, 16:28
|
#1703 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Söderhamn
Inlägg: 661
|
Grattis till PB starke jävel
__________________
Ny journal, nya möjligheter! |
|
|
|
|
2011-05-23, 17:19
|
#1704 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 495
|
Grymma ökningar man!
__________________
al3ks väg mot massan och beachkroppen |
|
|
|
|
2011-05-23, 17:22
|
#1705 |
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Grattis! Härliga bänkar!
__________________
Mål 2023 Löpning: 1000km Min Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=126914 Löpning 2018 - 493,58km Löpning 2019 - 479,81km |
|
|
|
|
|
|
2011-05-23, 17:36
|
#1706 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Motala/Varberg
Inlägg: 111
|
Härligt med PB, grattis!
|
|
|
|
|
2011-05-23, 17:52
|
#1707 | ||||
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 626
|
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
|
||||
|
|
|
|
2011-05-23, 17:54
|
#1708 | ||||||
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
Citat:
Bra går det iaf! Tack Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
||||||
|
|
|
|
2011-05-23, 18:04
|
#1709 | |
|
Winners Never Quit
Reg.datum: Jan 2010
Ort: jönköping
Inlägg: 5 201
|
1.5 vecka gammal kall bild innan gymmet
sen dagens inköp! Gasp T-shirt Atlantis Better bodies väska 3x Dalblads Smart shake(bästa jag köpt)
__________________
Träningsjournal: What Doesnt Kill You Makes You Stronger! Citat:
|
|
|
|
|
|
2011-05-23, 18:33
|
#1710 |
|
Punani
Reg.datum: Jun 2010
Ort: uppsala
Inlägg: 3 345
|
schyst tröja! 3st shakes?=300spänn? räcker inte 1?. köpte mig ett linne förut, längtar till jag kan använda det
__________________
---->JOURNALEN<---- Ålder: 19 vikt: 79längd: 180cm får man stånd när man bänkar äre ju game over |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:30.
