Chrilleftw NY JOURNAL, nya tag och mot tyngre vikter!

[Chrilleftw]

Tjenare tjenare, ny journal igen. Blivit dåligt uppdaterat, uppdaterar mera på body, men ja! Jag ska kriga här med


19 bast, bor i Vadstena, gymmar på ett gym som inte har tillräckligt mycket vikter. Men det får gå än sålänge!

Gymma är min livsstil, funderar framöver på att ställa upp på lite grejer så som Luciapokalen nästa vinter b.la. Får se om man är i bra shape då iaf.

PB änsålänge i basövningarna

Bänk : 120
Knäböj : 145
Marklyft : 170
Militäpress i smith : 102.5

Bilder :

[Chrilleftw]

90kg efter ett axelpass! Filmade denna bara för att göra det, hade inte bröst idag egentligen och lovar att de kändes att det var två dagar sedan!

[Chrilleftw]

Här är en film ifrån latsdragen, tänkte. Kan väl slänga upp något mer kul iaf kanske, dno





Passet gick skit idag, blev förbannad på marklyften. Vart helt sinnesrubbad, så körde bara rygg sket i biceps osv. Aggressioner på vikterna och bara pumpa, mja de gick la.

Det som är värt att nämna är väl

Skivstångsrodd
50kgx6
70kgx6
80kgx6
90kgx7
80kgx6

Latsdrag m V-handtag
105+28kg+15kg x 8
105+28kg+15kg x 8
105+28kg+15kg x 8
105+28kg x 8
105 x 8

[Chrilleftw]

Axlar lite lätt pass igår den 19e


Militärpress i smith
70kgx6
70kgx6
70kgx6

Hantelflies
18kgx6
18kgx6
20kgx5

Framåtlyft m hantel
16kgx6
16kgx6
14kgx6

Hantelrpess
18kgx6
27.5kgx6
37.5kgx5 RPB

Militärpress bakom nacke fri stång (Första gången jag körde)
50kgx6 pb
50kgx6
55kgx6

[Chrilleftw]

Ska även beställa hem följande produkter nu till sommaren :


Whey-100 Protein 3 kg (för mina 3kg är snart slut)
Serious Mass 5.45kg
Humapro Pulver


Det är väl det jag ska beställa hem + en låda kvarg

[Chrilleftw]

Bänk

60kgx6
90kgx6
100kgx5
95kgx5
92.5kgx5
90kgx5
80kgx6


Hantelflies
18kgx6
18kgx6
18kgx6
18kgx6

Hantelpress
35kgx6
35kgx6

Dips
kvx16


Bröst pass 8/5:e

Bara lite uppdatering så ni vet hur mina pass ser ut på ett ungefär. Brukar självklart köra mer övningar och hantelfliesen brukar ligga runt 22-27.5kgs. Annars ser dem ut såhär snarlikt iaf!

[matsson]

Fina pass!
Köttigt med 102.5 i militärpressen! :O

[Chrilleftw]

Ursprungligen postat av matsson

Fina pass!
Köttigt med 102.5 i militärpressen! :O

Tackar tackar! Sittandes i smith dock, men det känner jag mig helt ok med ändå!

[matsson]

Ursprungligen postat av Chrilleftw

Tackar tackar! Sittandes i smith dock, men det känner jag mig helt ok med ändå!

Huvudsaken är vikten! Haha.

[Chrilleftw]

Ursprungligen postat av matsson

Huvudsaken är vikten! Haha.

Haha jo jo! Tack för du kikar in igen!



Idag vart det faktiskt tungt benpass på väldigt länge


Knäböj
60kgx6
80kgx6
90kgx6
100kgx4 lol .. Ass to the graSs

Utfall
50kgx6
60kgx6
65kgx6

Framsidalår maskin
85x6
85x6
85x6

ALLT JAG INTE SKRIVER KG på är antingen pounds eller lbs..

Baksidalår maskin
75x6
80x6
75x6

[Sundqvist]

Stark jävel! fin form med!

[Chrilleftw]

Ursprungligen postat av Sundqvist

Stark jävel! fin form med!

Tackar Sundan för du kollar in!

[Chrilleftw]

Vilodag i morgon! Sedan blir det bröst på Söndag, och det är jag taggad för. Dock så har jag konstiga känningar i handleden då det känns som två ben går över varandra, och vet inte riktigt vad det är..

[matsson]

Jo detta blir en journal att följa dagligen! Alltid kul att läsa om folk runt ens egen ålder, och hur de presterar jämfört med mig själv . Än så länge känner jag mig klen, haha!

Håller med Sundqvist, riktigt bra form med!

[Chrilleftw]

Ursprungligen postat av matsson

Jo detta blir en journal att följa dagligen! Alltid kul att läsa om folk runt ens egen ålder, och hur de presterar jämfört med mig själv . Än så länge känner jag mig klen, haha!

Håller med Sundqvist, riktigt bra form med!

Haha känner detsamma angående att kolla in folk i sin egna ålder . haha "klen" definera det gärna mer .

Bra form, hmm.. tror skenet bedrar min vän! men tack!