Ditt senaste personbästa

[Boston77]

Dagens marklyft Raw en lätt 7x280kg

[Santoro]

Ursprungligen postat av Boston77

Dagens marklyft Raw en lätt 7x280kg

Stark som en Oxe. Vad exakt får du ut av rullningen, tightare lats?

[Boston77]

Ursprungligen postat av Santoro

Stark som en Oxe. Vad exakt får du ut av rullningen, tightare lats?

Tack så mycket Det jag får ut av rullningen är att då jag är tjock så får jag in mindre luft när jag har bältet på mig när stången ligger vid benen, men som jag står innan jag rullar så får jag in mycket mer luft och blir då hårdare i kroppen och har mer syre. När jag kör utan bälte så rullar jag inte

[Martinio0o]

177,5x6x6 i knäböj.

[Leetsauce]

Fick äntligen ur mig en 5a på 100 i böj med ordentligt djup.

[Herman H]

190x7 i bänkpress med catapult silver

[skum]

75x4 Bänkpress

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av Boston77

Dagens marklyft Raw en lätt 7x280kg

Ursprungligen postat av Martinio0o

177,5x6x6 i knäböj.

Ursprungligen postat av Herman H

190x7 i bänkpress med catapult silver

Asbra asbra asbra.

FU-bänk
90x8 4 set

[zeromeat]

Ursprungligen postat av MackeJuve

What!? Helt sjukt, och från Norrköping också! Var tränar du?

Tränar på Comet Gym. Här är en film (som jag iofs publicerat tidigare, men ändå...) http://www.youtube.com/watch?v=aZq0LMLwl-o

Har haft en down-period sedan mitten av förra året (då klippet filmades) men ryckt upp mig på sistone och känner mig nu starkare än någonsin.

[extra kakao]

142,5 x 1 Frontböj

190 x 1 upphöjd mark

KV: 70.5

[skum]

160kg marklyft!

[Tobbey]

120kg x1 frivändning, hela 8kg pers. Kroppsvikt cirka 85,5kg, junior.

[gustaav]

Ursprungligen postat av skum

160kg marklyft!

Jag tog 160kg igår också!

[cAase]

5x132.5 kg i bänkpress.

[Birkharju]

Chins + 30kg x5 /40kgx2 @ 97 kg kroppsvikt