Dagsformtråden sista försöket.... (LÄS TRÅDENS FÖRSTA INLÄGG INNAN DU POSTAR) - Sidan 528 - Kolozzeum Forum

CalleP · 2013-10-01, 16:49

Citat:

Ursprungligen postat av maxor

Kul tråd, här är min transformation på 1 år. Från 10/09/12 till 10/09/13

Ungefär 20 % bf till 7 % bf
Från 98 kg till 91

Det där tycker jag är riktigt bra! Ser ut som du har lyckats att bränna fett och bygga lite muskler.

maxor · 2013-10-01, 16:53

Citat:

Ursprungligen postat av CalleP

Det där tycker jag är riktigt bra! Ser ut som du har lyckats att bränna fett och bygga lite muskler.

Man tackar ! Jo första 3-5 månaderna tappade jag ganska mycket i vikt, sen efter det har jag väl försökt lägga på mig lite muckler! Vill gå upp 3-5 kg muskler till nästa år om det går

toomas · 2013-10-01, 17:30

Citat:

Ursprungligen postat av Loftolle

Kör en långsam bulk och fokusera på att bli starkare, jag satt i samma sits men det resulterar mest bara i att man inte får något gjort. Man hamnar lätt i ett mellanting och varken bulkar eller deffar utan mest stannar i samma ruta tyvärr.

Jo det får nog bli att köra på det, som du säger så blir det lite halvdant om man inte satsar fullt ut på antingen deff eller bulk

Citat:

Ursprungligen postat av Rasmus Carlsson

Det är tydligt att du spänner mycket mer på bild 1 (kolla på händerna).
Bilderna skulle enligt mig lika gärna kunna varit tagna på samma dag, alternativ den ena dagen efter med mindre vätska, en rakning + du spänner så behöver nog inte skilja så mycket i muskelmassa som du tror

Kör på en lagom bulk imo, ligga i balans ger ju inget.

Nu när du säger det så stämmer det nog att jag spänner mer på bild 1. Rakade bort håret förut idag och visst blir man lite mer definierad. Dock känner jag att jag är lite fetare men det får jag väl ta. Bara jag blir frisk igen så ska jag lägga mig på en lagom bulk och satsa på att bli större och starkare

raddum · 2013-10-01, 20:02

martikainen · 2013-10-02, 07:53

Snart dags!

morgonvikt på 74kg @ 172cm och tömningen är nu igång!

tearz · 2013-10-02, 08:31

Citat:

Ursprungligen postat av raddum

Bra axlar/armar ju

Reaper123 · 2013-10-02, 09:34

Citat:

Ursprungligen postat av raddum

Fyfan, ser riktigt bra ut med tanke på din resa!

Keep it up!

Citat:

Ursprungligen postat av martikainen

Snart dags!

morgonvikt på 74kg @ 172cm och tömningen är nu igång!

Grymt! Hur många kilon är det som ska rinna av?

raddum · 2013-10-02, 16:57

Citat:

Ursprungligen postat av tearz

Bra axlar/armar ju

tackar så mycket! med det i bejakande, ska nämnas att bröst behöver arbete

[QUOTE=Reaper123;6666848]Fyfan, ser riktigt bra ut med tanke på din resa!

Keep it up!

Tusen tack! kan inte göra annat än att säga detsamma tusenfold ! Du är grym!

JGL · 2013-10-02, 17:26

Citat:

Ursprungligen postat av martikainen

Snart dags!

morgonvikt på 74kg @ 172cm och tömningen är nu igång!

Så snyggt! Ska du försöka dra ner dig till -70 trots allt?

fläsket · 2013-10-02, 19:33

Tränade hela förra året 3 helkroppspass i veckan och körde extremt hårt, bra fokus/kontroll men tröttnade under vinterhalvåret. Så nu har jag bestämt mig att sätta igång igen. Har tränat i ca 1.5 månad då denna bild var tagen:

Mouline · 2013-10-02, 19:35

Citat:

Ursprungligen postat av martikainen

Snart dags!

morgonvikt på 74kg @ 172cm och tömningen är nu igång!

Håller tummar och tår!

jflycore · 2013-10-02, 21:06

Cha cha Blåggen.
Ingen speciell dagsform.
Lite lätt bulk, ca 14 månader sen jag lyfte min första hantel osv osv.
#nofilter hej.

Ca 179,5 cm och 82-83 kilogram.

Squamata · 2013-10-02, 21:12

Citat:

Ursprungligen postat av raddum

Jävla opti muskelbukar på armarna! Lite mer volym på pecsen så är du i mål

LillisJ · 2013-10-02, 21:13

16 år á 85-86kg 187cm

Squamata · 2013-10-02, 21:17

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

16 år á 85-86kg 187cm

16bast?.. Du kommer vara enorm om du ger de där en 5-10 år till.. Alltid lika avis på er som börjar i tid