Vunnis vill också vara stark! - Sidan 89 - Kolozzeum Forum

Vunnis · 2011-10-18, 18:29

Citat:

Ursprungligen postat av pialia

Istället för att bara tänka stretch stretch stretch så kan du tänka lite bandyboll bandyboll bandyboll, det är nog inte helt fel att kombinera de två. Man kan ha långa muskelfibrer som ändå uppför sig konstigt om de är mosade och allmänt BigMac:iga.

Muskelfibrer:

Svårsmält.

God.

Bandyboll gör säkert jättejättejättejättejättejätteont. Du märkte ju att jag är fiolsträngad. Det är säkerligen INTE skönt.

Men jag ska konsiddra förslaget. Ni OLare är ju som sagt inte helt dumma!

stridis · 2011-10-18, 18:36

Yoga håller en vig och jag är stark(inte jeteklen) och skadefri.
Varen i Hälsad panda.

pialia · 2011-10-18, 18:36

Citat:

Ursprungligen postat av Vunnis

Bandyboll gör säkert jättejättejättejättejättejätteont. Du märkte ju att jag är fiolsträngad. Det är säkerligen INTE skönt.

Men jag ska konsiddra förslaget. Ni OLare är ju som sagt inte helt dumma!

Det märkte jag

Vunnis · 2011-10-18, 18:40

Citat:

Ursprungligen postat av stridis

Yoga håller en vig och jag är stark(inte jeteklen) och skadefri.
Varen i Hälsad panda.
[IM G]*hårig grabb*[/IM G]

Yoga verkar läskigt. Hade jag vetat hur man gjorde så skulle jag nog kunna tänka mig att hålla på och veva med det, men nu är det inte så. Då får det klassas som läskigt istället.

Citat:

Ursprungligen postat av pialia

Det märkte jag

Fix meh!

mikaelj · 2011-10-18, 18:51

Jag märkte samma sak när jag skulle massera hans kappmuskler, Pia. Fiolsträngad var ordet :-)
Postat via en mobil enhet

pialia · 2011-10-18, 18:55

Citat:

Ursprungligen postat av mikaelj

Jag märkte samma sak när jag skulle massera hans kappmuskler, Pia. Fiolsträngad var ordet :-)
Postat via en mobil enhet

tntballe · 2011-10-18, 19:38

Mera våld brukar mjuka upp kappmusklerna, en liten tår visar var gränsen går.

Pernam · 2011-10-19, 09:40

Citat:

Ursprungligen postat av Vunnis

Det kändes nästan som bögigkalsongmodellsträning idag faktiskt, men det blev lite sidebends framåt slutet som bröt mönstret. Som kalsongmodell kan man ju inte ha bred midja!

Ja passa dig grabben, jag håller nog allt koll på dig, du balanserar på en tunn lina till kalsongmodelleri!

Vunnis · 2011-10-19, 14:09

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Mera våld brukar mjuka upp kappmusklerna, en liten tår visar var gränsen går.

Det blev nog tårar när Mikael mosade mig. Det blev sorg!

Citat:

Ursprungligen postat av Pernam

Ja passa dig grabben, jag håller nog allt koll på dig, du balanserar på en tunn lina till kalsongmodelleri!

Darn. Rehab; går det bra?! Det är väl inte kalsongmodelleri?

Jag hade inget att göra på jobbet så det blev en preworkoutworkout.
utåtrotationer m. hantel
3 10x3

... i cc
5x3

cuffstretch och pinnvevande as in shoulderdislocations.

Vunnis · 2011-10-19, 22:42

*PINNVEVANDE*

Böj
50 5x3
80 5
100 5 B
120 5 B
140 5 B

FS
50 5x2
80 5x2B härifrån
90 5
100 3x2

Hammercurl
14 8
19 8
26.5 5, 4, 2
21.5 5

Speeeeedmark.
50 8
80 5
120 8
140 5x2 Whoa. Marginellt om det räknas som fartigt där. Benen var trötta.
120 5x2, 6

Benspark
40 15x1
*stulen*

Stångcurls
50 5x2
30 10x5

Abduktorer
40 10x3
55 8x5

Sidebends
20 10x3

Pinchande med viktkaka
15 15x5
20 15x3

Stretch in, ut, fram, baksida lår o gluteus.

Ok böj i alla fall.

Matsa · 2011-10-19, 23:13

Bra pass Vunnis, jag blir inspirerad! Vil ente va kalsångmodel, moste trena åck bli stark såm Vunnis!

Citat:

Ursprungligen postat av tntballe

Mera våld brukar mjuka upp kappmusklerna, en liten tår visar var gränsen går.

Hah, jag vet någon som brukade massera sina traps med en tving. Hardcore minsann.

Sundqvist · 2011-10-19, 23:17

Jävligt grymt pass idag Vunnis, grymma böööjjjs!

Mantus · 2011-10-20, 00:53

Bra pass Vunnis!
Det gick från att vara hardcore med böj och speedmark som riktiga högvattenmärken till att bli mer och mer kalsongmodelliknande med stångcurl, benspark och abbduktorträning som tydliga varningslampor. Tur att du räddade upp passet och ditt anseende med lite pinch i slutet!

Vunnis · 2011-10-20, 09:17

Citat:

Ursprungligen postat av Matsa

Bra pass Vunnis, jag blir inspirerad! Vil ente va kalsångmodel, moste trena åck bli stark såm Vunnis!

Hah, jag vet någon som brukade massera sina traps med en tving. Hardcore minsann.

Du är akut o-kalsongmodellig faktiskt. Du behöver inte oroa dig!

Aj? Och jag vrider mig i plågor när en flicka försöker få mina mjuka. Manligt

Citat:

Ursprungligen postat av Sundqvist

Jävligt grymt pass idag Vunnis, grymma böööjjjs!

Tack. ^^,
Grymma böjar är väl relativt, men det börjar ta sig igen!

Citat:

Ursprungligen postat av Mantus

Bra pass Vunnis!
Det gick från att vara hardcore med böj och speedmark som riktiga högvattenmärken till att bli mer och mer kalsongmodelliknande med stångcurl, benspark och abbduktorträning som tydliga varningslampor. Tur att du räddade upp passet och ditt anseende med lite pinch i slutet!

lol

Ni är snela

mikaelj · 2011-10-20, 09:21

Vallen?