Inte längre minst på forumet - Sidan 479 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2009-12-20, 18:39

Visar hur det såg ut med sumon.
Vettifan om jag kan stå ännu bredare med föttera, tror mina ljumskar går åt h-e då.
Sjävla lyften visas med normal hastighet i filmen, men mellan lyften så kör jag filmen i turbo så klippet inte blir så jävla långt.

Först en 2'a på 110kg och sedan min failure på 130 kg.

shadowfire · 2009-12-21, 00:18

Jag blir sjukt träningstaggad av att läsa politiska debatter numera.
Senaste nu är att det är alliansens fel att Saab går i graven.
Asså, nu får de ge sig. Jag förstår av allt bidragssnack att man är superledsen att sossarna inte har makten, men å skylla ett kasst företags nedläggning på regeringen är så tragiskt så jag lackar fan snart. Vem fan vill ha Saab? En av de sämsta skitbilarna man kan tänka sig på alla sätt o vis. Kom igen då Sverige har en industri som tillverkar BMW, Audi, Mazda, Toyota eller Porsche? Men Saab?! Herrejevlar hur inskränkta blir folk egentligen, men jaaaaaa, skyll allt på nuvarande regering.

Isf kan ju sossarna öppna Carnegie igen. Å varför inte återanställa Posener. Det är ju så jävla synd om alla i detta land.

Ge mig en skivstång. Nu. PB väntar.

Ekman_ · 2009-12-21, 02:14

Körde saab på min uppkörning, riktigt kass och äcklig bil!

Förresten, bröst kl 19-20:00?

EMNO · 2009-12-21, 10:19

goddag bäste Shadowfire

Ska fira jul i Sisjön och behöver någonsatans att träna på julafton. Har kollat Gymnasium men de hade stängt, känner du till nåt ställe med lite skivstänger som har öppet på förmiddagen?

O_Wao · 2009-12-21, 10:55

Fucking priceless med Benny Hill-musiken

Det blev svårt att koncentrera sig på vad du faktiskt gjorde i filmen.

shadowfire · 2009-12-21, 14:31

Citat:

Ursprungligen postat av Ekman_

Körde saab på min uppkörning, riktigt kass och äcklig bil!

Förresten, bröst kl 19-20:00?

haha ja, jag har aldrig gillat Saab. Har iofs inte varit något större fan av Volvo heller, men fler i bekantskapskretsen har kört/ägt Volvo iaf.

Hmm, är lite krasslig idag, men får se hur jag mår mot kvällen. Inte omöjligt.

shadowfire · 2009-12-21, 14:38

Citat:

Ursprungligen postat av EMNO

goddag bäste Shadowfire

Ska fira jul i Sisjön och behöver någonsatans att träna på julafton. Har kollat Gymnasium men de hade stängt, känner du till nåt ställe med lite skivstänger som har öppet på förmiddagen?

Sedärja! Jag håller på att kika på lite olika alternativ själv.

Sportlife i Sisjön är obemannat och där kommer jag in iaf som har regionkort. Kan säkert låsa upp åt dig också, jag har gratisträningskort ifall någon skulle jiddra

. Sportlife i Mölndal är samma där. I Örgryte har de öppet/bemannat 10-14.

Sedan tror jag att Exhale har öppet på julafton också. Jag vet dock inte hur gymen i Sisjön eller Örgryte ser ut ännu, om de är stora eller så. Funderar på att köra ut o kolla en sväng imorgon.

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

Fucking priceless med Benny Hill-musiken

Det blev svårt att koncentrera sig på vad du faktiskt gjorde i filmen.

haha, jag kände mig som en benny hill igår... idag känner jag mig mest bara mör, sumomarken tog ruskigt mkt på insida lår för mig

Baan · 2009-12-21, 14:50

För det första jävla Saab - hater

Skämt åsido, jag är inget fan heller. Inga dåliga bilar men i princip alla märkena du räknade upp är bättre på det mesta. Sen har man ju bra kompetens i vissa områden, t.ex. just elektroniken stod Saab för en stor del av datorerna i GM. Jänkarna är notoriskt dåliga på sånt

Till det viktiga: marklyften ser bra ut när det gäller hur rak ryggen är. Sen behöver du optimera för att lyfta tungt och bra. En sak är att du bör få stången närmare kroppen. Det optimala är att den glider på benen, vilket iofs ger rejäla skrapsår ibland men du är väl ingen girly man (går att lösa med långbyxor alt. fotbollsstrumpor). Det andra är att det är mer fördelaktigt stå bredare än du gör. Det kan kännas lite farligt men risken att få stången på foten är minimal i princip, man vänjer sig ganska fort.

O_Wao · 2009-12-21, 15:32

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

haha, jag kände mig som en benny hill igår... idag känner jag mig mest bara mör, sumomarken tog ruskigt mkt på insida lår för mig

Kan kanske bero på att du är kort i muskeln?

EMNO · 2009-12-21, 16:49

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Sedärja! Jag håller på att kika på lite olika alternativ själv.

Sportlife i Sisjön är obemannat och där kommer jag in iaf som har regionkort. Kan säkert låsa upp åt dig också, jag har gratisträningskort ifall någon skulle jiddra

. Sportlife i Mölndal är samma där. I Örgryte har de öppet/bemannat 10-14.

Om det inte finns något bemannat ställe i närheten så tar jag gärna rygg på dig på Sportlife under förutsättning att du själv ska träna förstås, vill ju inte släpa ut dig i snömodden bara för att öppna åt mig

Örgryte ligger väl en bit från Sisjön?

shadowfire · 2009-12-22, 13:11

Citat:

Ursprungligen postat av Baan

För det första jävla Saab - hater

Skämt åsido, jag är inget fan heller. Inga dåliga bilar men i princip alla märkena du räknade upp är bättre på det mesta. Sen har man ju bra kompetens i vissa områden, t.ex. just elektroniken stod Saab för en stor del av datorerna i GM. Jänkarna är notoriskt dåliga på sånt

Till det viktiga: marklyften ser bra ut när det gäller hur rak ryggen är. Sen behöver du optimera för att lyfta tungt och bra. En sak är att du bör få stången närmare kroppen. Det optimala är att den glider på benen, vilket iofs ger rejäla skrapsår ibland men du är väl ingen girly man (går att lösa med långbyxor alt. fotbollsstrumpor). Det andra är att det är mer fördelaktigt stå bredare än du gör. Det kan kännas lite farligt men risken att få stången på foten är minimal i princip, man vänjer sig ganska fort.

Haha, säg något jänkarna är bra på när det gäller bilar mer än att bygga dem feta. Egentligen?

Tackar för input kring marklyften. Jag har tyvärr ett stort hål på mina träningsbyxor på benet tack vare att jag kört stången för nära kroppen, dessutom har jag fått brännmärken på armarna tidigare då jag råkat köra dem för nära samma byxor och av friktionen bränt sönder skinnet. Jag funderar på att träna marklyft i glatta shorts, typ Adidas eller något. Alternativt köpa någon byxa just för marklyft, av annat material.

Jag undrar om jag kan stå bredare än sådär? Ska prova nästa omgång. Jag är inte speciellt vig eller smidig av mig om man säger som så

... fick sjukt ont i baksida lår och röv igår iaf, den där träningsvärken satte sig mer på benen än i ryggen iaf.

Citat:

Ursprungligen postat av O_Wao

Kan kanske bero på att du är kort i muskeln?

Det är jag garanterat! Stretching är inte speciellt högprioriterat i mitt liv, även om det är sådana som jag som verkligen borde stretcha :P

shadowfire · 2009-12-22, 13:13

Citat:

Ursprungligen postat av EMNO

Om det inte finns något bemannat ställe i närheten så tar jag gärna rygg på dig på Sportlife under förutsättning att du själv ska träna förstås, vill ju inte släpa ut dig i snömodden bara för att öppna åt mig

Örgryte ligger väl en bit från Sisjön?

Jo jag tänkte mest på om det var så att du absolut ville besöka något bemannat ställe så hade Örgryte varit ett alternativ även om det är på andra sidan stan. Vi kan säkert styra upp något på de obemannade gymen dock. Något specifikt du vill träna? Typ ben eller något som kräver lite annan utrustning?

Baan · 2009-12-22, 14:08

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Haha, säg något jänkarna är bra på när det gäller bilar mer än att bygga dem feta. Egentligen?

Tackar för input kring marklyften. Jag har tyvärr ett stort hål på mina träningsbyxor på benet tack vare att jag kört stången för nära kroppen, dessutom har jag fått brännmärken på armarna tidigare då jag råkat köra dem för nära samma byxor och av friktionen bränt sönder skinnet. Jag funderar på att träna marklyft i glatta shorts, typ Adidas eller något. Alternativt köpa någon byxa just för marklyft, av annat material.

Jag undrar om jag kan stå bredare än sådär? Ska prova nästa omgång. Jag är inte speciellt vig eller smidig av mig om man säger som så

... fick sjukt ont i baksida lår och röv igår iaf, den där träningsvärken satte sig mer på benen än i ryggen iaf.

Testa bomullsbyxor då, det bör inte ge brännsår i alla fall. Sen får du ta att grejerna pajar, kanske köpa speciella marklyftbyxor som får lov att gå sönder? Dom håller nog ett tag ändå. Själv kör jag shorts och ärligt talat det är inget att rekommendera. Får skrapsår nästan varje pass nu och börjar även blöda. Det är inte farligt men inte direkt naajs behöva leta plåster o.s.v. Går nog själv över till långbyxor, orkar inte med 3l förblödning längre!

EMNO · 2009-12-22, 14:33

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Jo jag tänkte mest på om det var så att du absolut ville besöka något bemannat ställe så hade Örgryte varit ett alternativ även om det är på andra sidan stan. Vi kan säkert styra upp något på de obemannade gymen dock. Något specifikt du vill träna? Typ ben eller något som kräver lite annan utrustning?

Passet innhåller böj, bänk och mark. Så en skivstång och en ställning är allt jag behöver.

wesaft · 2009-12-22, 15:59

Finns böjställning i Sisjön, dock ingen hel bur med säkerhetspinnar.

Det där med marklyft, byxor och brännsår, hehe, kom igen nu skuggan

Träna hårt!