MattisPattis going strong! - Sidan 57 - Kolozzeum Forum

mattilainen · 2009-09-08, 13:34

Oh!

Knäböj
1x20 20 kg
1x20 70 kg
1x12 100 kg
1x10 120 kg
1x10 120 kg
1x10 120 kg
1x15 70 kg
Hade ingen som passade så vågade inte mer Kul var det iaf och svetten bara rann längs skinkorna.

Bencurl
1x20 40 kg
1x15 70 kg
1x12 85 kg PB!
1x10 85 kg PB!
1x10 85 kg PB!
Tungt som bomben och lustigt hur man går efter knäböj och bencurl..

Vadpress i smith - Lätta då min träningsvärk från förra passet
integått ur än haha.
1x20 30 kg
1x15 70 kg
1x15 70 kg
1x15 70 kg

Utfall med hantlar
gick genom två rum x2 med 17.5 kg hantlar

Tränade rotokuffarna, alla möjliga varianter.

Detective · 2009-09-08, 15:15

Riktigt fina bencurls! Och knäböjen ser grymma ut också

mattilainen · 2009-09-08, 15:45

Citat:

Ursprungligen postat av Detective

Riktigt fina bencurls! Och knäböjen ser grymma ut också

Thx, thx! Jag fattar inte hur jag tränat innan egentligen.. Körde aldrig ben och verkligen inte baksida ben när jag väl körde dom haha. Tur man har ganska bra gener iaf :p

Detective · 2009-09-08, 15:52

Ja det verkar som att du har haft flyt där

Morrris · 2009-09-08, 16:04

Citat:

Ursprungligen postat av mattilainen

Thx, thx! Jag fattar inte hur jag tränat innan egentligen.. Körde aldrig ben och verkligen inte baksida ben när jag väl körde dom haha. Tur man har ganska bra gener iaf :p

Bra gener? Bra gener?! Vi har tränat nästan lika länge, jag har alltid haft ben som prio ett, men du tränar redan på vikter som skrattar åt mina... Har du funderat på SL eller seriös byggning något?

Petoria · 2009-09-08, 16:11

Grymma bencurl och knäböj

spoon · 2009-09-08, 17:03

Citat:

Ursprungligen postat av mattilainen

Sen till alla
Måste jag ju tacka att det är av att läsa din/era journaler som får mig att sträva efter högre vikter på gymmet. Skulle jag inte haft någon/några att jämföra med så skulle jag väl suttit och kört med de "sköna" vikterna.

Du är ju jävligt stark redan nu men detta tror jag är det viktigaste. Att alltid sträva framåt. Det är iallafall vad jag har missat den senaste tiden. 3x10x120kg=jobbigt

feyin · 2009-09-08, 17:15

Fan va grymve knäböjt!

rooz · 2009-09-08, 17:34

Bra knäböj't, man blir lite glad varje gång man läser journalen

WorkOutBuddy · 2009-09-08, 20:11

Tunga knäböjar japp japp och bencurlen är helt galna!

JoeyP · 2009-09-08, 20:45

Heeelvete inga dåliga böjjar!

Jontez · 2009-09-08, 21:26

Sköna böjar! Fyfan för att köra 10or

D-Crawler · 2009-09-08, 21:34

Jag fattar fan inte heller.. att dra en 10:a på 120 i knäböj är riktigt jävla starkt. Men tre set? De är fan enormt. Du har sån jävla potential Matti.

chrille87 · 2009-09-08, 21:36

Har missat att du är en sån benfantom, riktigt bra böjt!

dream_theater_ · 2009-09-09, 09:53

Sjuka böj. Du är fan stark