 |
2014-04-29, 18:27
|
#11 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Träning eftermiddagen den 29:e April.
Ryck 40kg x2 40kg x2 50kg x2 60kg x2 70kg x1 80kg x1 85kg x0 85kg x1 (100% 1RM) 87,5kg x0 87,5kg x0 75kg x1 Styrkeryck upp till 70. Klockren 85a idag, stod kvar på samma ställe där jag fånga den. Styrkevändning + Styrkestöt 70kg x2+2 70kg x2+2 80kg x1+1 90kg x1+1 95kg x1+1 100kg x1+0 sitt 110kg x1+0 sitt Böj 90kg x3 110kg x2 130kg x2 140kg x2 150kg x1 155kg x1 140kg x2 135kg x5 Sots-Press m. Ryckfattning 20kg x5 40kg x3 45kg x3 50kg x3 PB Ryggresning (M. skivstång på rygg) 20kg x10 40kg x5 40kg x5
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:59.
