Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2013-12-22, 21:36   #1
Jeffplsgo
im fucking zeez brah
 
Jeffplsgos avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 698
TeddyBjörnens återkomst, tyngdlyftning n bitchez, magon pls.

Hey brahs. Dags för journal. Äre nåt så fråga på.

Ålder: 21 år
Längd: Runt 178
Vikt: 87 kg



Bänk: 135kg kör inte vanlig bänk längre dock. atg
Knäböj: 170kg easy atg fgt
Marklyft: TBA (200kg för typ 2-3 år knappt kört sen dess.) obs inte atg

Snatch: 1 sopkvast.
Clean n jerk: 90kgx2 easy fgt

Siktar på tyngdlyftning just nu så håller på att försöka lära mig lyften.

Also, all hail high elven king Magon. (tru firend reportin in.)

Dagens pass kommer upp strax.

Senast redigerad av Jeffplsgo den 2013-12-22 klockan 21:39.
Jeffplsgo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 21:41   #2
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
In #1
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 21:43   #3
kebookebbe
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 74
In #2
kebookebbe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 21:49   #4
Mackan58
High King Latsbrah
 
Mackan58s avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Elven Dominion of Mirkwood.
Inlägg: 1 862
Fuuuuuuaaaaaarrrrrr!!!

IN!
Mackan58 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 22:14   #5
Måsse
It's a curl world.
 
Måsses avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
In b4 #4

lol wat.
so confused.
very tardz.
wow.
so tedie.
__________________

- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän
Insta: Mansbb
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin Visa inlägg
De verkar inte kunna hantela dopingproblematiken på ett vettigt set
Måsse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 22:15   #6
Jeffplsgo
im fucking zeez brah
 
Jeffplsgos avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 698
Blev lite armar idag.

Smalbänk

50 x 8
80 x 8
100 x 3
110 x 4

Skullcrusher ArneP style.

30 x 8
40 x 8
45 x 6
45 x 6

4 set pushdowns

Stångcurl
30 x 8
40 x 8
45 x 8
45 x 8

Hammercurls

20 x 12
25 x 8
30 x 8
30 x 8

Bra pump. Smalbänken kändes väldigt lätt!
Jeffplsgo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 23:07   #7
Jeffplsgo
im fucking zeez brah
 
Jeffplsgos avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 698
Vill inte skryta men kan tillägga att jag är en jävel på chins+dips.
Kan inte äns göra övningarna på gymmet längre då det sprids som löpeld att "Chinskungen" / "Dipskungen" kör så kommer folk och flockas som ett gäng hyenor........

Se för er själva... fick några bilder från ett anonymt fan för ett tag sen.

Jeffplsgo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 23:10   #8
<Mike>
Power level < 9000.
 
<Mike>s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 1 977
Chinskungen? Hmm... Detta får battlas. There can be only one! Snackar vi enbart reps eller också viktade chins?
<Mike> är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 23:18   #9
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Jag kallas ofta för chipskungen, är det lika mäktigt?
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 23:31   #10
Jeffplsgo
im fucking zeez brah
 
Jeffplsgos avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 698
Citat:
Ursprungligen postat av <Mike> Visa inlägg
Chinskungen? Hmm... Detta får battlas. There can be only one! Snackar vi enbart reps eller också viktade chins?
Vill inte outa mig för mkt. Kan ta över pm.

Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Jag kallas ofta för chipskungen, är det lika mäktigt?
Dayum brah. Inga problem att bulka då iaf.
Jeffplsgo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 23:33   #11
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Jag kallas ofta för chipskungen, är det lika mäktigt?
ChipstutteN^
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 23:37   #12
HMS Laestander
Registered User
 
HMS Laestanders avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
In #12

//nummer12HARALLTIDMESTSWAG
__________________
Drömmen om att bli Bäst

597 RAW. Mark: 262 - Böj: 190 - Bänk: 145
HMS Laestander är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-22, 23:52   #13
Jeffplsgo
im fucking zeez brah
 
Jeffplsgos avatar
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 698
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbey Visa inlägg
ChipstutteN^
True story

Citat:
Ursprungligen postat av HMS Laestander Visa inlägg
In #12

//nummer12HARALLTIDMESTSWAG
*nästmestswag

#420 blaze it fgt
Jeffplsgo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-23, 00:12   #14
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbey Visa inlägg
ChipstutteN^
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-23, 00:29   #15
Måsse
It's a curl world.
 
Måsses avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
Åh chips .
__________________

- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän
Insta: Mansbb
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin Visa inlägg
De verkar inte kunna hantela dopingproblematiken på ett vettigt set
Måsse är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)